コンピュータビジョン症候群とは何ですか？
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コンピュータビジョン症候群は、コンピュータ画面の前で多くの時間を過ごす人々に発生する視覚に関連する一連の症状と問題です。 タブレット または携帯電話、最も一般的なのはドライアイの外観です。
この症候群はすべての人に同じように影響を与えるわけではありませんが、画面の前にいる時間が長くなるほど、その症状はより激しくなるように見えます。
したがって、画面の前で多くの時間を過ごし、視力に関連する症状がある人は、眼科医に相談して問題があるかどうかを特定し、最も適切な治療を開始する必要があります。
最も一般的な症状
画面の前で多くの時間を過ごす人々によく見られる症状は次のとおりです。
- 燃える目;
- 頻繁な頭痛;
- かすみ目;
- ドライアイの感覚。
さらに、視力の問題に加えて、長時間同じ姿勢をとることにより、特に首や肩に筋肉や関節の痛みが生じることもよくあります。
通常、これらの症状の出現に寄与する要因には、たとえば、空間の照明が不十分である、画面からの距離が正しくない、座位が悪い、または眼鏡を使用しても矯正されない視力の問題があるなどがあります。良い座位を維持するためのヒントをいくつか紹介します。
症候群が発生する理由
画面の前で時間をかけすぎると、モニターよりも目が需要に追いつくための作業が増えるため、目が疲れやすくなり、症状が早く現れる可能性があります。
また、画面を見たときのまばたきも少なく、ドライアイの原因となり、ドライアイや灼熱感を引き起こします。
コンピュータの使用に関連するのは、照明の不足や姿勢の悪さなどの他の要因でもあり、時間の経過とともに、見えにくい、筋肉痛などの他の症状を悪化させます。
診断の確認方法
ほとんどの場合、コンピュータービジョン症候群の診断は、視力検査と各人の病歴と習慣の評価の後に眼科医によって行われます。
視力検査中、医師はさまざまなデバイスを使用し、目に数滴を塗ることさえできます。
症候群の症状を治療する方法
コンピュータビジョン症候群の治療は眼科医が指導する必要があり、各人が示す症状によって異なる場合があります。
ただし、最もよく使用される治療の種類は次のとおりです。
- 点眼薬の潤滑アプリケーション、LacrilやSystaneのように：ドライアイと灼熱感を改善するため。
- 眼鏡をかけている：特に遠くを見ることができない人々の視力の問題を修正するため。
- 目の治療をする：目がよりよく焦点を合わせるのを助けるいくつかのエクササイズが含まれています。
これらすべてに加えて、コンピューターの使用条件を適切に調整し、画面を目から40〜70 cmの距離に置き、モニターにまぶしさを生じさせない適切な照明を使用し、座ったままの正しい姿勢。
ドライアイを治療し、灼熱感や不快感を軽減するための最良の方法を確認してください。
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