ShayMitchellとKelseyHeenanは、4週間のフィットネスジャーニーを彼らと一緒に始めてほしい

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ほとんどの人が2020年を後にして喜んでいると言っても過言ではありません。そして、私たちが新年に向かうとき、多くの不確実性が残っているため、特にあなたのトレーニングルーチンに関しては、あらゆるタイプの新年の決議を設定することは困難です。しかし、地元のフィットネススタジオがまだ利用されている場合でも、ジムに戻るのが苦手な場合でも、自宅の快適さからリセットボタンを押すことができないわけではありません。実際、それこそがシェイ・ミッチェルとトレーナーのケルシー・ヒーナンがあなたを助けるためにここにいることです。 （2020年以降に更新を行う別の方法は？ 形の21日間のトレーニングプログラムとobé。）

MitchellとHeenanは、デジタルフィットネスプラットフォームOpenfitと提携して、新しい1か月間のトレーニングプログラムである4 Weeks ofFocusを開始します。週に5回のトレーニングで構成され、クラスは25分から30分です。トレーニングには「基礎的な抵抗と高強度のトレーニングの挑戦的な組み合わせ」が含まれます、とHeenanはInstagramの投稿に書き込み、汗のセッションを「速く、猛烈で、効果的」と呼びました。彼女はまた、さまざまなフィットネスレベルのニーズを満たすために、すべてのクラスに変更を加える予定であると述べました。

プログラムは3月にOpenfitで正式に開始されますが、ミッチェルは1月11日にHeenanをトレーナー、友人のStephanie Shepherdを説明責任パートナーとして4週間のフォーカスを開始します。そして、彼らと一緒にワークアウトする機会があります。仕方。 （関連：フィットネスバディを持つことがこれまでで最高のものである理由）

参加するには、ダンベルのセットとOpenfitメンバーシップ（39ドルから96ドルの範囲）、3か月、6か月、12か月のプラン、および14日間の無料トライアルが必要です。 （サブスクリプションの内訳について詳しくは、こちらをご覧ください）。

4週間のプログラムを通じて、ミッチェルはファンに、エクササイズを進めながら、彼女の苦労、進歩、結果を舞台裏で見てもらいます。

「2020年は厳しい年だったので、健康とウェルネスの面倒を見て、個人レベルで「右足」で2021年をスタートできることに興奮しています」とミッチェルは声明で述べた。 「4週間のフォーカスでOpenfitと提携することで、今年の新年をキックスタートし、ワークアウトを共有する機会が得られます。みんなと一緒に汗を流すのを楽しみにしています。」

ミッチェルのフィットネスへの献身についてはすでにご存知でしょうが、ヒーナンに慣れていない場合は、彼女は世の中で最も本物のAFトレーナーの1人です。 2019年、彼女は拒食症の経験と、フィットネスに転向することでどのように命が救われたかについて語りました。 （彼女はまた、ボディシェイミングのトロルで拍手することを恐れていません。）

最近、Heenanは熱心なトレーナーであり、フィットネスを通じて人々が自信を見つけるのを支援しています。これは、今後の4週間のフォーカスプログラムでも達成したいと考えています。 「私はクライアントと知り合い、クライアントの目標とニーズに固有のプログラムを作成するのが大好きです」と彼女は声明で述べています。 「4Weeksof Focusを私にとって特別なものにしているのは、ShayとStephを念頭に置いて作成されているだけでなく、コミットする意思がある場合は誰もが従うことができるものです。女優、教師、お母さん、またはその間の何かであるかどうかにかかわらず、約30分、週5日、4週間で大きな進歩を遂げることができます。」 （関連：あなたが非常に短い時間であるときのための究極のインターバルトレーニングワークアウト）

挑戦する準備はできましたか？こちらから4週間のフォーカスにサインアップしてください。

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