妊娠後期

コンテンツ

• 後期にあなたの体はどうなりますか？
• 妊娠後期に胎児はどうなりますか？
• 医者に何が期待できますか？
• どうすれば後期に健康を維持できますか？
• 何をすべきか
• 避けるべきこと
• 出産の準備をするために、後期に何ができますか？

第二学期は何ですか？

妊娠は約40週間続きます。週は3つの学期にグループ化されます。妊娠後期には、妊娠13週から27週が含まれます。

後期になると、赤ちゃんはどんどん大きくなり、多くの女性が大きなお腹を見せ始めます。ほとんどの女性は、第2学期が第1学期よりもはるかに簡単であると感じていますが、それでも第2学期中に妊娠について知らされることは重要です。妊娠を週ごとに理解することは、情報に基づいた決定を下し、将来の大きな変化に備えるのに役立ちます。

後期にあなたの体はどうなりますか？

妊娠後期には、妊娠初期に経験したかもしれない症状が改善し始めます。多くの女性は、吐き気と倦怠感が軽減し始め、妊娠後期が最も簡単で楽しい妊娠の一部であると考えていると報告しています。

次の変更と症状が発生する可能性があります。

• 子宮が拡張します
• あなたはより大きな腹部を見せ始めます
• 血圧低下によるめまいや立ちくらみ
• 赤ちゃんの動きを感じる
• 体の痛み
• 食欲増進
• 胃、胸、太もも、または臀部のストレッチマーク
• 乳首の周りの皮膚の黒ずみ、またはより暗い皮膚のパッチなどの皮膚の変化
• かゆみ
• 足首や手の腫れ

これらの症状のいずれかが発生した場合は、医師に連絡してください。

• 吐き気
• 嘔吐
• 黄疸（白目が黄色くなる）
• 極端な腫れ
• 急激な体重増加

妊娠後期に胎児はどうなりますか？

赤ちゃんの臓器は、第2学期中に完全に発達します。赤ちゃんはまた、聞いて飲み込むことができます。小さな毛が目立ちます。後期の後半に、赤ちゃんは動き始めます。それは、妊娠中の女性が気づき始める睡眠と覚醒のサイクルを発達させます。

American Pregnancy Associationによると、第2学期の終わりまでに、赤ちゃんの体長は約14インチ、体重は2ポンド強になります。

医者に何が期待できますか？

女性は妊娠後期に約2〜4週間ごとに医師の診察を受ける必要があります。訪問中に医師が行う可能性のある検査には、次のものがあります。

• 血圧を測定する
• 体重をチェックする
• 超音波
• 血液検査による糖尿病スクリーニング
• 先天性欠損症およびその他の遺伝子スクリーニング検査
• 羊水穿刺

妊娠後期には、医師は超音波検査を使用して、赤ちゃんが男の子か女の子かを判断できます。出産前に赤ちゃんの性別を知りたいかどうかはあなた自身の選択です。

どうすれば後期に健康を維持できますか？

妊娠が続くにつれて、何をすべきか、何を避けるべきかを知っておくことが重要です。これはあなた自身とあなたの発育中の赤ちゃんの世話をするのに役立ちます。

何をすべきか

• 出生前のビタミンを摂取し続けます。
• 定期的な運動。
• ケーゲル体操をして骨盤底を鍛えましょう。
• 果物、野菜、低脂肪のタンパク質、食物繊維を多く含む食事を摂りましょう。
• 水をたくさん飲む。
• 十分なカロリーを食べましょう（通常より約300カロリー多い）。
• 歯と歯茎を健康に保ちます。歯の衛生状態が悪いと、早産につながります。

避けるべきこと

• 胃に怪我をする可能性のある激しい運動や筋力トレーニング
• アルコール
• カフェイン（1日1杯以下のコーヒーまたはお茶）
• 喫煙
• 違法薬物
• 生の魚または魚の燻製
• サメ、メカジキ、サバ、またはマダラタルミ（水銀のレベルが高い）
• 生のもやし
• トキソプラズマ症を引き起こす寄生虫を運ぶことができる猫のトイレ
• 低温殺菌されていない牛乳またはその他の乳製品
• デリミートまたはホットドッグ
• 次の処方薬：ニキビにはイソトレチノイン（Accutane）、乾癬にはアシトレチン（Soriatane）、サリドマイド（Thalomid）、高血圧にはACE阻害薬

服用している処方薬やサプリメントについて懸念がある場合は、医師に相談してください。

出産の準備をするために、後期に何ができますか？

妊娠はまだ数週間残っていますが、妊娠後期のストレスを軽減するために、早めの出産を計画することをお勧めします。出産の準備をするために今できることがいくつかあります。

• 地元で提供されている出生前教育クラスを受講してください。
• 母乳育児、乳児CPR、応急処置、育児に関するクラスを検討してください。
• オンライン調査で自分自身を教育します。
• 自然で恐ろしいものではない出産動画をYouTubeでご覧ください。
• あなたが出産する病院または出産センターを見学します。
• 生まれたばかりの赤ちゃんのためにあなたの家やアパートに保育園やスペースを作りましょう。

分娩中の痛みの薬を服用するかどうかを検討してください。

ベビーダブ主催