年齢を問わず、適切な見通し

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• 20代でベストを尽くす
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20代でベストを尽くす

あなたの恐れを受け入れる

「私の母はかつて私に引用を送ってくれました。 『毛虫が世界が終わったと思ったちょうどその時、それは蝶になりました。』私はその考えを使って、最も暗い時代に、私たちは美しさと偉大さの危機に瀕していることを思い出します。」

ジェナ・リー、28歳、 フォックスビジネスネットワークアンカー

旅にとどまる

「トップを目指す自信を得るために、私はいつでも自分がいるはずの場所であることを受け入れることを学びました。したがって、今回グラミー賞を受賞したアルバムを持っていなければ、それはありません。失敗したという意味ではなく、続けなければならないということだけです。」

リッシパーマー、26、 カントリーミュージックアーティスト

自分の外に出る

私のヨガの先生は、緊張は利己的なエネルギーだと私に言いました。だから今、ディナーパーティーのような何かが心配なときはいつでも、それは私ではなく私のゲストのことだと自分に言い聞かせます。それは私を落ち着かせ、私がイベントに集中するのを助けます。

ケイティ・リー・ジョエル、26歳、 の作者 コンフォートテーブル

30代でベストを尽くす

あなたの本能を信頼

「私は4歳のときに大きな畑に立っている自分の写真を持っています。私は小さいですが、私の表現は強くて目的があります。私の大人が「いいえ、できません」と言うときはいつでも、私はその小さなことに目を向けます「ああ、そうだ、できる」と言っている彼女の固定された凝視を持つ少女。

サマンサブラウン、38、 トラベルチャンネルホスト

未来に目を向ける

「離婚や新しいキャリアパスなど、人生で課題を経験したとき、「1年後の自分に焦点を当てる」と自分に言い聞かせました。やがて、硬い部分が橋の下の水になることを知るのに役立ちます。」

リッキーレイク、39、 のプロデューサー 生まれるビジネス

見通しを立てる

星を見つめる瞬間をとると、あなたはあなた自身のドラマから抜け出し、あなた（そして彼ら）が宇宙のほんの一部であることを確認できます。それは物事をそれほど悲惨に見えなくし、恐れを手放し、私が誰であるかを世界に示すために私を解放します。

ステファニークライン、32、 の作者 ムース：ファットキャンプの回顧録

40代でベストを尽くす

指揮を取る

「年を重ねるにつれ、状況をコントロールできなくても、それに対する反応をコントロールできることに気づきました。だから、挑戦にストレスを感じるのではなく、「誰か他の人ができるなら、そうだと思います。できますか！」それから私は心配するのをやめて、ただ行ってそれをします。」

イングリッドホフマン、43、 フードネットワークホスト

分身を作成する

「43歳で乳がんと診断されたとき、がんの骨を蹴るスーパーヒーローのような自分のイメージを描きました。それは視覚化を実践する私自身の方法でした。私はそれを見ました。私はそれを描きました。私はそれになりました。」

マリサ・アコセラ・マルシェット、47歳、 漫画家および著者 Cancer Vixen：実話

まっすぐに立ちます

「気分が悪い日は背が高く歩くので、世界に自信があるように見えます。それは私がそれを得るのに役立ちます。あなたが自分をどのように運ぶかは、他の人の見方だけでなく、大きな違いを生みます。あなただけでなく、あなたが自分自身をどのように認識するかについても。」

タミリーウェッブ、49、鋼のパン 星

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