アテローム性動脈硬化症の逆転

コンテンツ

• アテローム性動脈硬化症とは何ですか？
• それはどのように診断されますか？
• 逆にすることはできますか？
• 運動
• 食事の変更
• 薬や食事の変更がうまくいかない場合はどうなりますか？

アテローム性動脈硬化症の概要

より一般的に心臓病として知られているアテローム性動脈硬化症は、深刻で生命を脅かす状態です。病気と診断されたら、それ以上の合併症を防ぐために、非常に重要で永続的なライフスタイルの変更を行う必要があります。

しかし、病気を元に戻すことはできますか？それはもっと複雑な質問です。

アテローム性動脈硬化症とは何ですか？

「アテローム性動脈硬化症」という言葉は、ギリシャ語の「アテローム」（「ペースト」）と「スクレロシ」に由来します。s」（「硬度」）。このため、この状態は「動脈硬化」とも呼ばれます。

病気はゆっくりと始まり、時間とともに進行します。高コレステロール血症の場合、過剰なコレステロールは最終的に動脈壁に集まり始めます。次に、体は、細菌感染を攻撃するのと同じように、白血球を送って攻撃することにより、蓄積に反応します。

コレステロールを食べた後、細胞は死に、死んだ細胞も動脈に集まり始めます。これは炎症を引き起こします。炎症が長期間続くと、瘢痕化が起こります。この段階までに、動脈に形成されたプラークは硬化しました。

動脈が狭くなると、血液は到達する必要のある領域に到達できなくなります。

また、血栓が体の別の領域から離れると、細い動脈に詰まって血液の供給が完全に遮断され、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があるというリスクも高くなります。

大きなプラークの蓄積はまた、以前に閉じ込められていた血液供給を取り除き、突然心臓に送る可能性があります。突然の血液の急増は心臓を停止させ、致命的な心臓発作を引き起こす可能性があります。

それはどのように診断されますか？

医療提供者は、定期的な身体検査中に、アテローム性動脈硬化症の危険因子があるかどうかを判断します。

これらの要因には、喫煙歴または次のような状態が含まれます。

• 糖尿病
• 高血圧
• 高コレステロール
• 肥満

医療提供者は、次のような検査を注文する場合があります。

• 画像検査。 超音波、CTスキャン、または磁気共鳴血管造影（MRA）を使用すると、医療提供者は動脈の内部を確認し、閉塞の重症度を判断できます。
• 足首上腕血圧比。 足首の血圧は腕の血圧と比較されます。異常な違いがある場合は、末梢動脈疾患がある可能性があります。
• 心臓ストレステスト。あなたの医療提供者 エアロバイクに乗ったり、トレッドミルの上を活発に歩いたりするなど、身体活動をしている間、心臓と呼吸を監視します。運動は心臓の働きを難しくするので、医療提供者が問題を見つけるのに役立ちます。

逆にすることはできますか？

NYUランゴーン医療センターの心臓専門医であるハワードウェイントラウブ博士は、アテローム性動脈硬化症と診断されたら、できることは病気の危険性を減らすことだと言います。

彼はまた、「これまでに行われた研究では、1、2年の間に見られるプラーク蓄積の減少量は100分の1ミリメートルで測定されます」と説明しています。

ライフスタイルと食事の変更を組み合わせた治療は、アテローム性動脈硬化症の悪化を防ぐために使用できますが、病気を元に戻すことはできません。

症状として胸や脚の痛みがある場合は特に、快適さを増すために処方される薬もあります。

スタチンは、米国で最も効果的で一般的に使用されているコレステロール低下薬です。それらは、体が低密度リポタンパク質（LDL）または悪玉コレステロールを作るために使用する肝臓内の物質をブロックすることによって機能します。

ウェイントラウブ博士によると、LDLを低くノックダウンするほど、プラークの成長が止まる可能性が高くなります。

米国で利用可能な7つの一般的に処方されたスタチンがあります：

• アトルバスタチン（リピトール）
• フルバスタチン（Lescol）
• ロバスタチン（アルトプレフ）
• ピタバスタチン（リバロ）
• プラバスタチン（プラバコール）
• ロスバスタチン（クレストール）
• シンバスタチン（ゾコール）

健康的な食事の変更と定期的な運動はどちらも、アテローム性動脈硬化症の2つの主要な原因である高血圧と高コレステロールを減らすための非常に重要な部分です。

医療提供者がスタチンを処方している場合でも、健康的な食品を食べて身体的に活動する必要があります。

ウェイントラウブ博士は次のように述べています。誰でも私たちが彼らに与える薬を食べ尽くすことができます。」彼は、適切な食事がなくても「薬は効きますが、効き目がない」と警告しています。

喫煙した場合は、喫煙をやめてください。喫煙は動脈にプラークの蓄積を引き起こします。それはまたあなたが持っている善玉コレステロール（高密度リポタンパク質、またはHDL）の量を減らし、あなたの血圧を上げることができ、それはあなたの動脈へのストレスを増やすことができます。

ここにあなたがすることができるいくつかの他のライフスタイルの変更があります。

運動

中程度の有酸素運動を1日30〜60分目指します。

この量のアクティビティは、次のことに役立ちます。

• 体重を減らし、健康的な体重を維持する
• 正常な血圧を維持する
• HDL（善玉コレステロール）レベルを上げる

食事の変更

体重を減らしたり、健康的な体重を維持したりすると、アテローム性動脈硬化症による合併症のリスクを下げることができます。

次のヒントは、これを行うためのいくつかの方法です。

• 砂糖の摂取量を減らします。で甘くしたソーダ、スウィートティー、その他の飲み物やデザートの消費を減らすか、なくします シュガー またはコーンシロップ。
• より多くの繊維を食べる。 全粒穀物の消費量を増やし、果物と野菜を1日5食分摂取します。
• 健康的な脂肪を食べる。 オリーブオイル、アボカド、ナッツは健康的な選択肢です。
• より細い肉の切り身を食べる。牧草飼育の牛肉と鶏肉または七面鳥の胸肉が良い例です。
• トランス脂肪を避け、飽和脂肪を制限します。 これらは主に加工食品に含まれており、どちらもあなたの体がより多くのコレステロールを生成する原因となります。
• ナトリウム摂取量を制限します。 食事に含まれるナトリウムが多すぎると、高血圧の原因となる可能性があります。
• アルコール摂取を制限します。 定期的に飲むと、血圧が上昇し、体重増加に寄与し、安らかな睡眠を妨げる可能性があります。アルコールはカロリーが高く、1日に1〜2杯飲むだけで「収益」を上げることができます。

薬や食事の変更がうまくいかない場合はどうなりますか？

手術は積極的な治療と見なされ、閉塞が生命を脅かすものであり、人が薬物療法に反応しなかった場合にのみ行われます。外科医は、動脈からプラークを取り除くか、閉塞した動脈の周りの血流をリダイレクトすることができます。