私は私の人生を生きるために私の制限的な医者推薦の食事療法を捨てました

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• より多くの痛みを受け入れて新しい料理の喜びを味わう
• まだ考慮、計画、バランスがあります

私たちが自分がなりたい世界の形をどのように見るか、そして説得力のある経験を共有することで、お互いの扱い方をうまく形にすることができます。これは強力な視点です。

ディーン・マーティンはかつてこう言った。「飲まない人は気の毒です。彼らが朝目を覚ますとき、それは彼らが一日中感じていることと同じくらい良いことです。」

毎朝何かを食べたり飲んだりする前の数分または数時間は、毎日感じているのと同じくらい良いです。しかし、それは禁欲のためではありません。私はおいしいワインを楽しみます。

慢性間質性膀胱炎（IC）、または痛みを伴う膀胱症候群があるからです。症状を抑えるために、厳格な推奨ダイエットが求められています。

ICは、頻繁な排尿、切迫感、痛み、圧力、および莫大な費用を引き起こす、痛みを伴う慢性膀胱炎症です。私の場合、それは骨盤底機能障害を引き起こし、3か月ごとにボトックス注射を必要とするほど深刻です。

私の最低の痛みのレベルは、私が最初に目覚めたとき、信じられないほど敏感な膀胱を刺激する可能性のある食べ物や飲み物を食べる前にありました。

それでも、私は、料理を通して共有された親密さ、新しい料理の努力の創造性、または私が味わうことができるすべてのものを味わって体験したいという私自身の快楽主義的な欲求を失うことを決定しました。

どこかに、私の婦人科医は私があなたに伝えようとしていることを知っているのでしびれをついています：私は食事療法に固執しません。

ICダイエットは排除の1つです。つまり、基本的に3種類の成分に食物摂取量を減らし、症状を低く保つために刺激のない鈍い食物に耐えることを試みます。除去部分は、4番目の成分を歓迎するときに入ります。

パン、バナナ、リンゴだけを食べているとします。何も食べていません。あなたはバターを試してみて、あなたの気持ちを見るかもしれません。そのバターが症状を増幅する場合は、別のものを試してください。

次に、すべてのビルディングブロック成分のバターを含む食事療法で痛みのベースラインを受け入れるか、それともより低い（存在しないわけではない）痛みとバターレスロールの寿命でそれを避けるかを決定する必要があります。

私は最初に、ケチャップが酸性でチョコレートがどんどんどんどんと鶏の胸肉と玄米の山を拾うことを考えて時間を費やしました。それから、私は、パンを一緒に壊すことが人との絆のために不可欠であることに気付きました。

より多くの痛みを受け入れて新しい料理の喜びを味わう

私は経験し、実験し、味わう必要があります。私の最も同調した感覚（慢性疼痛の2番目、慢性的な痛みは、十分な数の苦しみを過ごした後に第6の感覚になる）は常に好みです。

生活の質は臨床医が使用する不正確な測定基準であり、患者はそれを自分で定義する必要があります。慢性的で長期的な障害を持つ患者としてのセルフアドボカシーの一部は、あなたが望む人生を主張する主張を発達させています。

臨床医は私のコーヒー摂取量と味わうメニューへの愛情に眉をひそめています。しかし、私は、病気のある人は、自分の痛みの正当性を検証するために自己犠牲をいとわない良質で従順な患者でなければならないという一般的な仮定があることを知っています。

16歳のときに診断を受けたとき、私は自分の前の人生を考え、制限食で感じるよりも多くの痛みに対処できると判断しました。数年後、私は症状の少ない自分を海外の学期のためにダブリンとロンドンに連れて行きました。私は何でも食べました、そしてほとんどの夜は健康で恥知らずなパイントで締めくくられました。それで、私が仲間より5倍多くトイレに行ったとしたら？

医者が注文するライフスタイルの制限と味を通して世界を学びたいという私の願望のギャップは、精神的に簡単に飛び越えられました。

だから、友人の自家製カレーを大胆に堪能します。私は親しい友人の1人との絆につながる茶の執着を開発しました。日曜日に、私のパートナーと私は新しいレシピを調理します。これは、通常、時間がかかり、細かく注意深く細かく刻み、焼くものです。

これらおよび他の多くの料理の冒険は、ナメクジが塩漬けになるようにカイエンペッパーに反応する私の漏れやすい膀胱壁を刺激します。

しかし、これらの瞬間とそれらが私に与えた思い出は、私が持っている生活の質にとって重要です。

ある時点で、痛みは痛みであり、その数のスコアは精査する魅力が少なくなります。

ICダイエットに詳しい人々は、アルコールを飲むことは、まあ、開いた傷口にアルコールを注ぐようなものだと抗議するでしょう。私は反対しませんが、飲み物の価値を評価することがすべてだと思います。ダブリンとロンドンのパブで社会的結合がほとんど独占的に発生する複数の海外留学の機会に直面して、私は基本的な粗雑な痛みよりも記憶に残る体験を優先することを選択しました。

まだ考慮、計画、バランスがあります

私は約10年前に排泄ダイエットをナンセンスにしました。今日の私の譲歩は、午後8時以降の辛い料理を避けることです。だから、睡眠はパプリカとミルクの夜行性の戦いではありません。

私はまだコーヒーの酸リデューサーであるPreliefのようなヘルプメイトと武装しており、ソーダ水レスキュードリンクを焼いています。私はこの痛みのベースラインで最善を尽くすことを決意しました。私は戦略的です—私は飛行の前夜にタパスの神々を誘惑しません—私は空を前提とする食事療法を順守するモデル患者だったので、これ以上満足することはありません。

私は今朝、私の屋上で、バークシャーのお気に入りの店からのコーヒーでいっぱいの大きなChemexから始めます。醸造所を見つけたときの友達のことを考えてみると、絵のように美しい場所で絶妙な注ぎ込みを体験したおかげで、私の人生はより豊かになりました。

心のこもった生活のためにより多くの痛みを受け入れることは簡単な決断でしたが、それは簡単な移行ではありませんでした。苦痛に抵抗し、不十分な対処メカニズムに屈することを避けるために十分にそれを管理するには、誠実な取り組みが必要です。

私が認めるよりも何度も、冷蔵庫の前でコックの作家のブロックの形に怒りました。しかし、友人や家族との瞬間を計画したり思い出したりするための余地が必要になったため、欲求不満の静かな瞬間が消えてしまったことに気づきました。

私の人生を、食べ物、人々、物語など、味わいの宝探しにすることで、私の喜びを奪う可能性のある病気を克服しました。