著者: Joan Hall
作成日: 1 2月 2021
更新日: 9 J 2025
Anonim
【骨粗鬆症対策シリーズ】 骨を強くするコツコツ栄養
ビデオ: 【骨粗鬆症対策シリーズ】 骨を強くするコツコツ栄養

コンテンツ

骨を強化するための良い家庭薬は、毎日スギナ茶を飲み、イチゴの亜麻仁ビタミンを摂取することです。これらの家庭薬は毎日服用することができ、骨粗鬆症の高齢者や病気を予防する方法として特に適しています。

しかし、リウマチ、関節炎、変形性関節症、および骨がより壊れやすく骨折しやすいパジェット病などの病気と戦うことも示され、医師によって示された治療を補完するための良い選択肢です。これらのレシピを準備する方法を参照してください。

1.スギナ茶

スギナ茶は、骨を強化して骨折しにくくする再石灰化特性を持っています。

材料

  • 乾燥したスギナの葉大さじ2;
  • 水1リットル

準備モード


材料を鍋に入れ、数分間沸騰させます。火を消し、火が温まるのを待ち、緊張して次に飲む。このお茶を定期的に、少なくとも1日2回服用し、カルシウムが豊富な食品の消費に投資してください。

2.ストロベリービタミン

ストロベリービタミンは、骨を強化し、骨減少症や骨粗鬆症を予防するための優れた自家製ソリューションでもあります。

材料

  • いちご6個
  • プレーンヨーグルト1パッケージ
  • 大さじ1杯のアマニ
  • 味に蜂蜜

準備モード

ブレンダーまたはミキサーでイチゴとヨーグルトを叩き、亜麻仁と蜂蜜を加えて味を整えます。次を取ります。

骨を強化するもう1つの方法は定期的に運動することですが、関節炎、変形性関節症、リウマチなどの整形外科疾患が発症した場合は、痛み、拘縮、骨折などの合併症を避けるために理学療法士に従う必要があります。


私たちはあなたに読んで助言します

肛門が硬くなる原因は何ですか?原因と治療

肛門が硬くなる原因は何ですか?原因と治療

肛門の固いしこり肛門は消化管の下部にある開口部です。内肛門括約筋によって直腸(便が保持されている場所)から分離されています。便が直腸を満たすと、括約筋が弛緩し、便が肛門を通過して体外に排出されます。外肛門括約筋は、便が通過すると肛門を閉じます。さまざまな理由で肛門の周りに形成されるしこりは、肛門を硬く感じる原因となる可能性があります。腫れ、痛み、分泌物もあるかもしれません。肛門は、皮膚と、粘液腺...
聞くことと聞くことの違いは何ですか?

聞くことと聞くことの違いは何ですか?

概要概要「あなたは私を聞いているかもしれませんが、あなたは私を聞いていません」と誰かが言うのを聞いたことがありますか?その表現に精通している場合は、聞くことと聞くことの違いについて1つか2つのことを知っている可能性があります。聞くことと聞くことは同じ目的を果たしているように見えるかもしれませんが、2つの違いはかなり重要です。主な違いのいくつかを確認し、アクティブリスニングスキルを向上させるための...