膝関節形成術後の回復はどうですか
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人工膝関節全置換術後の回復は通常迅速ですが、それは人によって異なり、行われる手術の種類によって異なります。
外科医は、手術後の痛みの不快感を和らげるために鎮痛薬を服用することを勧める場合があり、手術後の最初の2週間は、次のようないくつかの手順に従う必要があります。
- 松葉杖を使って歩いて、床に足を乗せずに3日間。
- 痛みや腫れを軽減するために、通常20分、1日3回、7日間氷を適用します。
- 痛みの限界を尊重しながら、1日に数回膝を曲げて伸ばします。
7〜10日後、外科用縫合糸を取り除く必要があります。
膝関節形成術後の理学療法はどうですか
膝のリハビリテーションはまだ病院で開始する必要がありますが、完全に回復するまでに約2か月かかる場合があります。ここにいくつかの治療オプションがあります。
1.病院での理学療法
理学療法は、血栓症や肺塞栓症の予防に加えて、膝の可動性を回復し、腫れを軽減するのに役立つため、できるだけ早く開始する必要があり、手術後すぐに開始できます。
リハビリテーションプロセス全体は、その人の個々のニーズを尊重して、理学療法士によって個人的に示されなければなりませんが、何ができるかについてのいくつかのガイドラインが以下に示されています。
手術当日：
- 膝をまっすぐにして横になります。ドレインがない場合は、横になり、両足の間に枕を置いて、背骨の快適さと位置をより快適にします。
- アイスパックは、2時間ごとに15〜20分間、手術した膝の上に置くことができます。膝に包帯を巻く場合は、氷を長時間適用し、氷で最大40分間、1日最大6回氷を保持する必要があります。
手術の翌日：
- アイスパックは、2時間ごとに15〜20分間、手術した膝の上に置くことができます。膝に包帯を巻く場合は、氷を1日6回まで、長時間、氷で最大40分間適用する必要があります。
- 足首の可動性の練習;
- 太ももの等尺性運動;
- 手術した脚の足を床に立てて支えることができますが、体の重さを脚にかける必要はありません。
- あなたは座ってベッドから出ることができます。
手術後3日目：
- 太ももの等尺性運動を維持します。
- ベッドにいる間、そして座っている間に脚を曲げたり伸ばしたりする運動。
- ウォーカーまたは松葉杖を使用してトレーニングを開始します。
この3日後、その人は通常退院し、診療所または自宅で理学療法を続けることができます。
2.クリニックまたは家庭での理学療法
退院後、理学療法士はその人に同行する理学療法士によって個人的に指示されなければならず、彼の評価によれば、彼は脚の動きを改善し、歩き、階段を上り下りし、通常の毎日に戻ることができるようにするために何ができるかを示さなければなりません活動。ただし、この治療は、たとえば次の方法で行うことができます。
- 15〜20分間エアロバイク。
- 痛みを和らげるためのTENSと太ももの筋肉を強化するためのロシアの電流による電気療法。
- 理学療法士によって作られた関節の動員;
- セラピストの助けを借りて行われる膝を曲げたり伸ばしたりするためのエクササイズ。
- セラピストの助けを借りて、動員、収縮、リラックス運動。
- 足のストレッチ;
- バランスを取り、良い姿勢を維持するために腹部を強化するための運動。
- バランスボードまたはボスの上にとどまります。
約1か月の理学療法の後、人は足を引きずったり転倒したりすることを恐れずに、手術した脚で体のすべての体重を支えることができるはずです。片足での滞在と片足でのしゃがみは、約2か月後にのみ達成する必要があります。
このフェーズでは、ウェイトを配置することでエクササイズがより激しくなる可能性があり、たとえば、階段を上り下りするためのトレーニングを開始できます。数週間後、たとえば階段を上るときに方向を変える、または側面の階段を上るなど、役立つ可能性のあるいくつかの演習があります。
年齢、性別、身体能力、感情状態など、回復を妨げる要因があるため、同じタイプの手術を受けた2人の理学療法は完全に同じであってはなりません。ですから、最善のことは、あなたが持っている理学療法士を信頼し、彼のアドバイスに従ってより迅速なリハビリテーションを行うことです。
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足底筋膜炎の治療法の選択肢
