閉経に感謝する10の理由

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• 新しい法線に合わせる
• 女性の回復力
• 閉経に感謝する理由
• ボトムライン

私が50歳になる前に、親しい友人に閉経後の様子を聞いた。彼女はそれが「高齢者」への強力なイニシエーションであると共有しましたが、それは容易ではなかったと認めました。彼女は原因不明の体重増加、ほてり、そして夜通し目覚めることに不満を感じました。

彼女の話を聞くのは魅力的でした。妊娠したときのことを思い出しました。出産の痛みと強さについては、誰もが異なる話をしていました。私はそこにいて、赤ちゃんでお腹がいっぱいだったので、いくぶん石化して不思議に思っていました。

更年期障害が近づくと、私は自分自身に考えました。「それは厳しくなり、私はそれを憎みます。私は生き残ることを望みます！」

なぜ私はそのような恐れを抱いたのですか？説明させてください。

新しい法線に合わせる

2008年、私は成人の潜在性自己免疫1型糖尿病（LADA）と診断されました。それは私の膵臓がインシュリンの生産を止めるのに長い時間がかかったことを意味しました。

私たちの体はインスリンを使用して、血液中の糖の量を調節しています。インスリンは、ブドウ糖（エネルギー）を細胞に取り込むためのドアのように機能します。私たちの脳は私たちの神経系を動かすためにブドウ糖を必要とします。ブドウ糖が多すぎたり少なすぎたりすると、基本的に私たちの体の臓器、組織、神経を損傷する危険があります。

1型糖尿病が成人期に現れると、何らかの要因によって発症が引き起こされます。科学はまだそれが何であるかを正確に解決しようとしていますが、証拠は、それが環境的または感情的なストレッサー、貧しい腸の健康、またはDNAに特定の遺伝子マーカーを持っていることと関係があることを示唆しています。

私は42歳でグローバルヨガの教師として世界中を旅しているときに診断されました。正直なところ、私の診断を受け入れるまでに何年もかかりました。私がより多くの否定にあったならば、私はより病気になった。結局、私は真実に直面しなければなりませんでした：体はインスリンなしでは機能しません。

診断から6年後、私は私の血糖値を安定させるために毎日のショットを取り始めました。私が医療サポートを必要としていたことをようやく認めたときの安心感。そして、私が新しい正常状態に順応していたときに、あなたはそれを推測しました—更年期障害。

女性の回復力

私の期間は止まり、ほてりが始まりました。電気ブードゥー感がつま先から頭頂部まで伝わってきました。私の全身はとても暑かったので、汗のバケツがあらゆる毛穴からあふれている間、私は私の下着まで脱ぎ捨てなければなりませんでした。

しかし、すべての間違った場所で熱くなるという厄介さにもかかわらず、更年期障害はまた、私たちが女性としていかに強靭であるかについても考えさせました。私たちが思春期、妊娠、閉経を経験したり、子供たちを成人期に連れて行き、家族や友人の世話をしたりするだけではありません。私たちはまた、深く気を配り、一生懸命働き、そしてできる限りのことを引き受けます。あなたがそれについて考えるのをやめるならば、女性は完璧なダイヤモンドです。私たちは完璧ではないと思うかもしれませんが、実際には強くて素晴らしいです。

1型糖尿病のような慢性状態での生活はピクニックではありません。忙しい人生の真っ只中でレベルを安定させることは困難でした。私の期間をミックスに投入することは衰弱させました。それが更年期障害を恐れた理由だと思います。何かがわかったとき、すぐに出血が始まり、ジェットコースターの血糖値に乗ってくれました。更年期障害は状況を悪化させるだけだと私は確信していました。

ありがたいことに、私は間違っていました。

閉経に感謝する理由

更年期障害は私の血糖値の大部分を安定させました。他にも良い点があります：

1.継続的なグルコース監視システムが組み込まれています。糖尿病と一緒に暮らしている場合、夜に血糖値がどうなっているのかを知るのに便利です。夜間ほてりで目を覚ますことは、私は潜在的な低に目を光らせ続けることができることを意味します。

2.気分のむらがなくなる！私は月経前の緊張でもはや衝突して火傷することはありません。

3.塩コショウの毛が無料で手に入る。自然が無料で髪を譲っているのに、なぜお金を稼いで私の髪をストリークしますか？

4.スキンクリームを節約しています。肌の質感を変えるために別のクリームを必要とする代わりに、乾燥、乾燥、そしてより乾燥があります。たった100％のシアバターだけがうまくいきます。

5.夏から冬に向けてドレスアップし、自分のオートクチュールを作成します。私は夏服を冬のアクセサリーとコーディネートする方法を見つけました。それで、いつでもどこでも脱ぎ捨てて、まだ少しのスタイルを持つことができます。

6.鉄分レベルを維持するために、深夜のほうれん草を食べる必要はもうありません。私はベジタリアンであり、人生のほとんどをビーガンにしてきた。私はほうれん草をたくさん食べて、ポパイ・ザ・セーラーのように感じました！

7.環境を保存しています。ゴミ箱にタンポンやパッドはもうありません。

8.寒くない！ （私はこれを崇拝します。）

9.私は放棄することで野生のセックスに従事でき、妊娠することを心配する必要はありません（つまり、私がそのように感じた場合）。

10.私は私と一緒にたむろして幸せです。孤独感と孤独感、または私が誰かに何か問題があるという考えはなくなりました。

ボトムライン

これらすべての理由に加えて、更年期障害は私が私の健康と幸福に取り組む方法を完全に変えました。私は自分の感情に優しくなり、打ちのめされにくくなり、自分が圧倒されたと感じたときに最初に自分を置きます。

そして最大の持ち帰り？更年期障害は、私が物事をそのまま正確に受け入れるように教えてくれました。

レイチェルは2008年に42歳で1型LADA糖尿病と診断されました。彼女は17歳でヨガを開始し、30年後も、ワークショップ、トレーニング、リトリートで教師と初心者を同じように情熱的に実践しています。彼女は母親であり、受賞歴のあるミュージシャンであり、著述家でもあります。レイチェルの詳細については、www.rachelzinmanyoga.comまたは彼女のブログhttp://www.yogafordiabetesblog.comをご覧ください。