産後の脱毛に対処する方法

コンテンツ

• 1.多様で栄養価の高い方法で食べる
• 2.強化されたビタミンとジュースを飲む
• 3.壊れやすい髪に製品を使用する
• 4.週に3回だけ髪を洗ってください
• 5.抜け毛の薬を服用する

妊娠後の脱毛は正常であり、事実上すべての女性、特に授乳中の女性に発生します。

脱毛は、赤ちゃんが生まれてから約3か月後に始まる可能性があり、女性の人生のこの段階を示す激しいホルモンの変化の結果です。ビタミンやミネラルが豊富な健康的な食事は脱毛を減らすのに役立ちますが、髪の健康を維持するのに役立ついくつかの特別なケアがあります。このフェーズを通過するために何ができるかをご覧ください。

産後の脱毛を減らすためにできることは次のとおりです。

1.多様で栄養価の高い方法で食べる

栄養素の毎日の消費量を増やすことが秘密であり、このため、女性は常にメニューを変更しながら、健康的でバランスの取れた食事をとる必要があります。良いヒントは、昼食から夕食まで残り物を取らないことです。これにより、各食事が他の食事とは異なり、食事の栄養価が高まります。

あなたは豊富な食品に投資する必要があります：

• タンパク質 卵、肉、牛乳、ヨーグルトなど。
• ビタミンA 生のニンジンとほうれん草のように。
• 鉄 豆、ビート、パセリのように。
• 亜鉛 ブラジルナッツのように。

これらの食品は、女性、ひいては赤ちゃんに栄養を与えることに加えて、髪の成長を促進し、髪をよりしっかりと強くします。あなたの髪を強化するための食べ物は何ですかを知っています。

2.強化されたビタミンとジュースを飲む

別のオプションは、髪の強化と成長のために体にビタミンとミネラルを提供する方法であるため、野菜と一緒にフルーツジュースを毎日2杯飲むことです。髪を強くするための良いレシピは次のとおりです。1ニンジン+1リンゴ+1スプーンの挽いた栗と1ニンジンと2つのオレンジのズッキーニ。天然ヨーグルト、パパイヤ、アボカド、ブラジルナッツ1個でビタミンを作ることも可能です。

脱毛に対してこのビタミンを準備する方法を学ぶために次のビデオを見てください：

3.壊れやすい髪に製品を使用する

たとえば、シャンプー、コンディショニング、脱毛用の血清を使用し、Klorane、Phytoervas、Kerastase、OXなどの高品質のブランドを使用すると、新しい髪の成長を促進するだけでなく、産後の脱毛を減らすのに役立ちます。ビタミンAアンプルは髪を美しく潤いを保つためにも使用できますが、ビタミンAは食品の形で摂取すると最も効果的です。

ビタミンAが豊富な食品のリストをチェックしてください。

4.週に3回だけ髪を洗ってください

週に3回以上髪を洗ったりブラッシングしたりしないことは、抜け毛を防ぐのに役立ちます。さらに、理想は常に幅の広い櫛を使用して髪をとかし、結び目を元に戻すことです。

抜け毛は自然に止まります。辛抱強く待つ必要があります。この段階では、母乳育児をしていなくても、髪が壊れやすく、リラックスできるので、フラットアイロンを使用して髪やドライヤーをまっすぐにすることは避けてください。もろく、もっと注意が必要です。

5.抜け毛の薬を服用する

時々、脱毛が非常にひどく、髪の真ん中に隙間が残る場合でも、妊娠中や産後の一般的な貧血も脱毛を引き起こすため、皮膚科医は鉄サプリメントを勧めることがあります。さらに、皮膚科医は、たとえばパントガーなどの薬の使用を推奨する場合があります。

脱毛のための他のサプリメントとビタミンを発見してください。