プロバイオティック浣腸：事実かフィクションか？
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プロバイオティクス浣腸とは何ですか？
プロバイオティクスはあなたの体に利益をもたらす生きている微生物です。人間の結腸には、消化、免疫機能、その他の身体プロセスにおいて重要かつ複雑な役割を果たす数十億もの有益な細菌が生息しています。結腸内の微生物の数とバランスが正しいことは、炎症を減らし、栄養素の吸収を改善し、ガスや膨満などの消化の問題を防ぐのに役立ちます。
浣腸は、直腸に溶液を注入して、腸の動きを刺激するのに役立つ手順です。これらは通常、重度の便秘の症例を治療するために行われます。
プロバイオティクス浣腸では、プロバイオティクスを含む溶液を直腸から結腸に注入します。このタイプの浣腸は、減量、腸の健康、免疫システムのサポート、および消化管のいくつかの疾患に対する人気のある代替療法になりつつあります。
この新しいトレンドの背後にある研究と、それを試すべきかどうかについては、このまま読み進めてください。
潜在的な利点は何ですか？
一部の人々は、プロバイオティクス浣腸は有害な細菌を排除し、結腸内の有益な細菌の数を増やすのに役立つと主張しています。
経口でプロバイオティクスを摂取することはできますが、浣腸を使用すると、腸に直接注入されます。これにより、プロバイオティクスの60％を殺す可能性のある胃酸に遭遇するのを防ぎます。
ただし、ほとんどの経口プロバイオティクスサプリメントには、次のような菌株が含まれている傾向があります。 乳酸菌、 胃酸に対してより耐性があります。同様に、胃酸に耐え、より多くのプロバイオティクスを消化管に送達することを目的とした独自のデリバリーシステムを備えた経口プロバイオティクスを製造しているメーカーもあります。
プロバイオティクス浣腸の支持者は、以下を含むいくつかの健康上の利点を提供すると主張します：
- 代謝の増加
- 減量
- 免疫系機能の改善
また、過敏性腸症候群（IBS）や潰瘍性大腸炎（UC）などの消化器系疾患の治療にも役立ちます。これらの状態のない人では、プロバイオティクスは次のような一般的な消化器症状を軽減するのに役立ちます：
- 下痢
- 便秘
- 膨満
研究は何を言っていますか？
プロバイオティクスの概念には、その利点やそれらの最適な管理方法などがあり、新たな研究分野となっています。既存の研究のいくつかは有望ですが、ほとんどの研究は小規模で決定的ではありませんでした。
プロバイオティクス浣腸に関する研究はほとんどありません。ただし、UCを治療するためのプロバイオティクス浣腸の使用を検討するいくつかの研究があります。たとえば、2011年の研究では、経口薬に加えて浣腸を伴う特定の菌株を投与することが、UCの小児に有益である可能性があることがわかりました。
プロバイオティクスのさまざまな株が異なる動作をすることを覚えておいてください。さらに、誰もがあなたの体の微生物のコレクションを指すユニークな微生物相を持っています。これは、人々がシステムにすでにあることに基づいて、プロバイオティクスに対して異なる反応をする可能性が高いことを意味します。
減量や代謝に対するプロバイオティック浣腸の利点を検討した研究は行われていません。
誰が入手するべきですか
UCやIBSなどの消化器系の症状がある場合は、プロバイオティクス浣腸について医師に相談することを検討してください。彼らはあなたの状態と既存の研究に基づいて特定の株を推薦するのを助けることができます。これは研究の成長分野であるため、最新の動向に関する詳細情報を提供できる場合もあります。
そうでなければ、プロバイオティクス浣腸をする理由はありません。さらに、プロバイオティクスサプリメントはFDAによって規制されていません。これにより、特にインターネットで購入した場合、何が得られているかを知るのが難しくなります。
プロバイオティクスを試すことに興味がある場合は、次のような食事から始めることを検討してください。
- 生きた文化を含むヨーグルト
- 味噌
- ケフィア
- ザワークラウト
- テンペ
リスクはありますか？
医師が行う浣腸は、それほどリスクを伴いません。ただし、自宅でそれを行うと、以下が発生する可能性があります。
- 直腸損傷
- 腸の不快感または痛み
- 感染
- 下痢
- 高齢者の腎不全
- 非常にまれなケースでの塞栓症
プロバイオティック浣腸は、非常に若いまたは高齢の人々を含む、免疫系が弱っている人々に追加のリスクをもたらします。これらの細菌は通常有益ですが、免疫系が損なわれている人々に感染を引き起こす可能性があります。
どうやってするの
それでもプロバイオティクス浣腸を試したい場合は、使用するプロバイオティクスおよび浣腸キットのタイプについて医師に推奨を尋ねることが最善です。また、浣腸を正しく行っていることを確認する必要もあります。以前に浣腸を行ったことがない場合は、医師にプロセスを説明してもらいます。
カプセルに入った粉末状のプロバイオティクスを選択する必要があります。プロバイオティクスは規制されていないため、評判の良いブランドを探すことが重要です。プロバイオティクスサプリメントを選択する方法の詳細をご覧ください。
準備ができたら、物資を集めます。あなたは必要になるでしょう：
- 浣腸バッグとチューブ
- 蒸留水
- プロバイオティクスカプセル
- 計量カップ
- 水溶性潤滑剤
- 大きなタオル
物はこぼれやすいので、浣腸は浴槽またはタイル張りの床などの硬い表面、およびトイレの近くで行うのが最適です。可能であれば、誰かに助けてもらったほうが簡単です。
すべての消耗品を組み立てたら、次の手順に従います。
- プロバイオティックカプセルの内容物を蒸留水のカップに完全に溶かします。
- 混合物を浣腸バッグに注ぎ、チューブが固定されていることを確認します。
- チューブの端を下にしてバッグを持ちます。少しだけクランプを開いて気泡をすべて解放してから、再度クランプします。
- チューブの端を潤滑します。
- バッグを手の届くところに吊り下げ、左側を下にして横になり、膝を胸に引き寄せます。
- 直腸にチューブを2〜3インチ挿入します。挿入を助けるために深く呼吸します。
- チューブのクランプを外し、溶液を直腸に流し込みます。深呼吸を続けます。バッグが空になるのを確認してから、チューブを再度締めます。
- 直腸からチューブをゆっくりと取り外します。
- 便通が必要だとすぐに感じるかもしれませんが、これは正常です。トイレに注意深く移動します。浣腸のパッケージには、便通をする前に溶液をどれだけ長く保持するかについての説明が必要です。
気づいたら医師に連絡してください：
- 1日以上にわたる水分排便
- 便中の血
- 消えない痛み
肝心なこと
プロバイオティクス浣腸は、プロバイオティクスのメリットを享受するための一般的な方法になりつつあります。ただし、この方法に関する研究はほとんどなく、専門家はプロバイオティクスが体にどのように影響するかを完全に理解しようとしています。試すことに興味がある場合は、最初に医師に相談して、安全に行うようにしてください。それ以外の場合は、食料源や経口サプリメントからのプロバイオティクスを使用するのが最善です。
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