スポーツ事故の応急処置

コンテンツ

• 1.筋肉の損傷
• 2.怪我
• 3.骨折

スポーツの応急処置は、主に筋肉の怪我、怪我、骨折に関連しています。たとえば骨折の場合、不必要な動きが骨の損傷の程度を悪化させる可能性があるため、これらの状況でどのように行動し、状態が悪化しないように何をすべきかを知ること。

スポーツの練習中に再発する別の状況は、けいれんの出現です。これは、脚、腕、または足で発生する可能性のある筋肉の不随意収縮です。けいれんは、脱水症状や筋肉の疲労などが原因で発生する可能性がありますが、ストレッチや休息で簡単に治療できます。自宅で行われたどの運動がけいれんを解消するのに役立つかを確認してください。

1.筋肉の損傷

スポーツでの筋肉の怪我の応急処置は、痛みを軽減し、長い間練習を離れる必要がないようにするのに役立ちます。ただし、筋肉の損傷は、ストレッチ、打撲傷、脱臼、捻挫、捻挫などのカテゴリに分類されます。これらの怪我はすべて筋肉にある程度の損傷を与え、場合によっては医師が怪我の程度を評価する必要がありますが、ほとんどの場合、回復には時間がかからず、後遺症は残りません。

筋肉の損傷の応急処置は次のとおりです。

• 人を座らせるか横になります。
• 負傷した部分を最も快適な位置に置きます。脚または腕の場合は、手足を上げることができます。
• 病変に最大15分間冷湿布を適用します。
• 患部を包帯でしっかりと包みます。

スポーツの特定のケースでは、筋肉の損傷が発生すると、筋肉が炎症を起こしたり、伸びたり、裂けたりする可能性があります。痛みが3日以上続く場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

自宅で筋肉痛を和らげる他の方法をご覧ください。

2.怪我

皮膚の傷はスポーツで最も一般的なものの1つであり、閉じた皮膚の傷と開いた皮膚の傷の2つのタイプに分けられます。

閉じた皮膚の傷では、皮膚の色が赤に変わり、数時間で紫の斑点に暗くなることがあります。これらの場合、次のように示されます。

• その場で1日2回、15分間冷湿布を適用します。
• 患部を固定します。

皮膚の病変が開いている場合は、皮膚の破壊や出血による感染症のリスクがあるため、より注意が必要です。このような場合、次のことを行う必要があります。

• 傷口と周囲の皮膚を石鹸と水で洗います。
• CurativやPovidineなどの消毒液を傷口とその周りに置きます。
• 傷が治るまで、滅菌ガーゼまたは包帯または絆創膏を適用します。

傷が傷ついたり、腫れたり、非常に熱くなったりする場合は、医師に相談してください。傷を早く治すための5つのステップをチェックしてください。

ペン、鉄片、木、その他の物体で穴を開ける場合は、出血の危険性があるため、それらを取り外さないでください。

3.骨折

骨折は骨の骨折または亀裂であり、皮膚が裂けたときに開くことができ、骨が折れたが皮膚が裂けなかったときに内部に開くことができます。この種の事故は、痛み、腫れ、異常な動き、手足の不安定、さらには変形を引き起こすため、犠牲者を迎えに行くべきではなく、犠牲者ができるだけ早く医療を受けるために救急車を待つことが非常に重要です。

骨折を特定するのに役立ついくつかの兆候は次のとおりです。

• 激しい局所的な痛み;
• 手足の可動性の完全な喪失;
• 領域の皮膚の変形の存在;
• 皮膚を介した骨の露出;
• 肌の色の変化。

骨折が疑われる場合は、次のことをお勧めします。

• すぐに救急車を呼んで、192を呼んでください。
• 骨折部位に圧力をかけないでください。
• 開放骨折の場合は、生理食塩水で洗ってください。
• 手足を不必要に動かさないでください。
• 救急車を待つ間、骨折した部分を固定します。

通常、骨折の治療は、開いているか閉じているかにかかわらず、骨折した手足を完全に固定することによって行われます。治療期間は長く、場合によっては最大90日になることもあります。骨折回復プロセスがどのようなものかをご覧ください。