サイズの人のための体に肯定的な妊娠ガイド

コンテンツ

• 覚えておいてください：
• あなたの健康への配慮
• 赤ちゃんの健康への配慮
• リスクを下げるための対策
• 妊娠中の体重増加に関するガイドライン
• 赤ちゃんの隆起はいつ見えますか？
• 鈍感なコメントへの対処
• お持ち帰り

あなたが妊娠している、または妊娠しようとしているサイズの女性である場合、あなたは自分の状況での妊娠について追加の質問を自分自身で見つけるかもしれません。より大きな人として、あなたは9ヶ月の赤ちゃんの成長から何を期待できますか？そして正確には です 「プラスサイズの妊娠」？

「プラスサイズ」の正式な定義はありません。ただし、疾病対策センター（CDC）によれば、ボディマスインデックス（BMI）が25.0〜29.9の女性は過体重と見なされ、BMIが30.0以上の女性は肥満です。

覚えておいてください：

BMIは必ずしも体重が健康であるか不健康であるかを示す完全な指標であるとは限りません。また、BMIが高いからといって、妊娠が恐ろしい問題で悩まされているとは限りません。

確かに、太りすぎで妊娠していると、事態がさら​​に複雑になる可能性があります。しかし、朗報です。妊娠は、衣料品店のどの部門で買い物をするかによって定義される必要はありません。知っておくべきことについての内訳が用意されています。

あなたの健康への配慮

あなたがより高い体重のカテゴリーで妊娠に近づくにつれて、あなたの焦点は（当然のことながら）成長している赤ちゃんの健康にあるかもしれません。しかし、あなたの健康も重要であり、体重に関連した合併症によって悪影響を受ける可能性があります。

おそらく、体重の多い妊娠で最もよく知られているリスクは、妊娠糖尿病を発症するリスクです。このpreggo特有の状態は高血糖を引き起こし、食事や薬物療法で管理する必要があります（通常、ことわざからパンが解放された後は消えます）。

過体重と妊娠糖尿病の間の関係は本当です：2010年からの研究は、すべての妊娠糖尿病のケースのほぼ半分が過体重と肥満に起因しているかもしれないことを発見しました。アメリカ産科婦人科医会（ACOG）によると、妊娠糖尿病は、帝王切開のリスクも上昇させます。

流産と死産の割合も、母体の体重が高くなるほど高くなります。 ACOGは、「女性のBMIが高いほど、死産のリスクが高い」と述べ、肥満の女性は流産のリスクが高いと指摘しています。

研究により、余分な体重によって子癇前症になる可能性が高くなることも確認されています。妊娠中の高血圧は、肝臓や腎臓などの重要な臓器の腫れや損傷を引き起こす可能性があるということばです。

最後に、妊娠するとは、妊娠が進むにつれて発生する傾向のあるあまりにも一般的な背中の痛みのように、より多くの痛みを伴うことを意味します。

これらの健康上のリスクは重要ではないため、可能であれば、妊娠する前に医師と話し合うことが重要です。

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赤ちゃんの健康への配慮

体重が妊娠中の健康に変化をもたらすのと同様に、体重も赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります。当然のことながら、大きな懸念の1つは、子宮内（および外出中）の赤ちゃんのサイズです。

妊娠糖尿病は出生時の体重増加につながることが多いため、この合併症があると、赤ちゃんが大きくなる可能性があります。むっちりした赤ちゃんはもちろん愛らしいですが、そのサイズは出口をより不安定にする可能性があります。高出生体重児は、実際に経膣分娩中に負傷する可能性があります。

赤ちゃんの健康に関するもう1つの考慮事項は、早産の可能性です。スウェーデンの大規模な研究によると、過体重と肥満の人は、早産のリスクが高いことがわかりました。早産で出産した赤ちゃんは、心臓、肺、脳、消化管などの臓器系に問題がある可能性が高くなります。

リスクを下げるための対策

自分と赤ちゃんの妊娠のリスクを学ぶことは、少し圧倒されるかもしれません。ありがたいことに、体重に関連した合併症で上陸する可能性を減らすために、サイズの女性が取ることができる手順があります。

あなたの最初の、そして最高の防衛線は？早く始めなさい。

OB-GYNでプロビデンスセントジョンズの女性医療専門家であるシェリーA.ロス医師は、次のように述べています。カリフォルニア州サンタモニカにあるヘルスセンター。

ロスは、医師や栄養士と協力して、食事と運動を通じて最高の妊娠状態に入るように勧めています。

赤ちゃんの前の減量がカードに含まれておらず、すでに「巣に」いる場合でも、健康的な食品の選択と活動の増加は、健康的な体重を維持するための最善の策であり、したがって、より健康な妊娠です。

「妊娠中の適切に管理された体重増加が重要です」と、カリフォルニア州マリーナデルレイにあるマリーナOB / GYNの創設者であるジェイミーリペレスDO氏は言います。 「上記のリスクをすべて回避するために[余分な体重のある女性]が実行できる最も重要なステップは、食事と運動です。」

そして、出生前のビタミンに固執することを忘れないでください。 「バランスの取れた食事に加えて、妊娠前に出生前のビタミンと追加の葉酸の摂取を開始することを患者に奨励しています」とリペレスは言います。 （もちろん、妊娠中も服用し続けてください！）

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妊娠中の体重増加に関するガイドライン

さて、100万ドルの質問です。もしあなたが9か月以上のサイズの人なら、どれだけ体重を増やせばいいのでしょうか？ CDCによると、一人っ子妊娠の場合、太りすぎの女性は15ポンドから25ポンドの体重増加を目指すべきです。肥満の人は11から20ポンドを得る必要があります。

ロスは、妊娠中の体重増加に関しては、スロースタートが通常最良であることを強調しています。 3学期にわたって、彼女はこれがどのように見えるかについて説明します。「妊娠の最初の3か月の間は約2から4ポンド、残りの妊娠の間は週に0.5ポンドを得る必要があります。」

赤ちゃんの隆起はいつ見えますか？

赤ちゃんの隆起は妊娠の最も明白な視覚的指標です—家族が予想し、Instagramのために写真を撮り、有名人の妊娠についてタブロイド紙によって宣言されました。しかし、サイズの女性にとって、妊娠のこの特定の外面の兆候は、「もの」かもしれないし、そうでないかもしれません。

「[太りすぎの女性]は、妊娠中に決して姿を現さないかもしれません」とロスは言います。 「彼女が妊娠しているときに考慮に入れられる非常に多くの変数があり、特に彼女の開始時の体重と妊娠中に彼女がどれだけ得るか」

しかし、落胆しないでください！結局、あなたの隆起はポップする可能性があります。 「通常、妊娠の最後の数か月までに、腹部領域は、[サイズ]に関係なく、妊娠を露呈するように成長します」とロスは述べています。

Lipelesによると、赤ちゃんの隆起の外観は、たとえばいわゆる「りんご」または「梨」のどちらであるかなど、体型にも依存する可能性があります。

「梨の形をした体型の[大きいサイズの女性]は、他の女性よりも妊娠が少し遅れて現れることを期待できます。 [大きいサイズの]梨型の女性は、おそらく16から20週間の間に現れるでしょう」と彼は推定しています。

「対照的に、一部の女性は体重分布と体型が異なり、リンゴ型の体と呼ばれます。 [大きいサイズの]リンゴの形をした女性は、妊娠20週間から24週間を示すと期待できます。」

鈍感なコメントへの対処

時々、あなたはあなたの甘い小さな束に会うことについて肉体的に素晴らしいと感情的に興奮していると感じるかもしれません—食料品店で家族や見知らぬ人にあなたの体重とあなたの妊娠について鈍感な発言をさせるだけです。痛い。 （または、おそらくあなたがすでに低く感じているときにコメントが来ます—ダブルタッチ。）

他の人が不親切な言葉を話すとき、あなたの体重は他人の仕事ではないことを覚えておいてください。あなたのサイズについて話し合う権利を持つのは、あなた、あなたの医者、そしてあなたが会話で許可することを選択した人だけです。

否定的なコメントが続くようであれば、弾力性のために簡単な視覚化を試してください。たとえば、自分を傷つける言葉から守る鎧の盾に囲まれている自分を想像してみてください。

あなたがそれに取り組んでいる間、あなたの成功を記録する（そして祝う）ことを忘れないでください！進歩を認めるのに時間をかけること-週に2回ジムに行くか、空飛ぶ色で妊娠糖尿病テストに合格するかに関係なく-他の人の侮辱的なコメントを払拭するのに役立つ肯定的な自己感覚を構築できます。

お持ち帰り

これまで多くのことを取り上げてきましたが、1つの質問が残される可能性があります。あなたの妊娠は健康な妊娠ですか？太りすぎや肥満 行う リスクを増大させ、最終的には答えをある程度制御できます。

「妊娠は健康的なライフスタイルを生きるための素晴らしい言い訳です」とリペレスは言います。 「ほとんどの場合、妊娠は女性に食事と運動について学び、かつてないほど健康的なライフスタイルを送ることを奨励します。 [太りすぎの]女性にとって、この新しい健康的なライフスタイルは、幸せで健康な妊娠を生み出します。」