鼠径部の挟まれた神経を識別して治療する方法

コンテンツ

• 原因
• 症状
• 挟まれた神経とけいれん
• 診断
• 処理
• 家庭薬
• ストレッチ
• 梨状筋ストレッチ
• それを行うには：
• アウターヒップストレッチ
• それを行うには：
• いつ医者に診てもらうか
• 結論

鼠径部は下腹部と太ももの上部の間の領域です。鼠径部の神経が挟まれると、鼠径部の筋肉、骨、腱などの組織が神経を圧迫します。

神経をつまむ組織は、体の特定の領域に感覚情報を提供する神経の能力を妨げる可能性があります。これにより、痛み、うずき、しびれなどの症状が発生し、鼠径部にのみ影響したり、脚を撃ち落としたりすることがあります。

鼠径部の神経が挟まれていると、鼠径部の怪我から太りすぎまで、さまざまな原因が考えられます。

一時的に挟まれた神経は、長期的な合併症を引き起こさないかもしれません。しかし、長期間つままれた神経は永久に損傷したり、慢性的な痛みを引き起こしたりする可能性があります。

原因

鼠径部神経の挟み込みの最も一般的な原因のいくつかを次に示します。

• 鼠径部を傷つけます。 骨盤や上肢の骨を折ったり、筋肉や靭帯に負担をかけたりすると、鼠径部の神経が圧迫される可能性があります。鼠径部の炎症や怪我による腫れも神経を圧迫する可能性があります。
• タイトまたは重い服を着ています。 鼠径部を圧迫するスキニージーンズ、コルセット、ベルト、またはドレスは、特に動き、組織が互いに押し合うときに、神経をつまむ可能性があります。
• 太りすぎまたは肥満であること。 体重による内部組織への圧力は、特に立ったり動き回ったりすると、神経を圧迫する可能性があります。
• 背中を傷つけます。 腰や脊髄の損傷は、神経や鼠径部の組織を押し、鼠径部の神経をつまむ可能性があります。
• 妊娠している。 子宮が拡張すると、周囲の組織を押して近くの神経をつまむことがあります。赤ちゃんが成長するにつれて、頭が骨盤領域に圧力をかけ、骨盤神経と鼠径部神経を圧迫する可能性があります。
• 医学的状態。 感覚異常性大腿痛や糖尿病などの一部の神経系の状態は、神経をつまんだり、圧迫したり、損傷したりする可能性があります。

症状

鼠径部神経の挟み込みの一般的な症状は次のとおりです。

• 神経によって供給される領域の感覚の喪失は、まるで「眠っている」かのようです。
• 特に骨盤や鼠径部の筋肉を歩いたり使用したりする場合、患部の筋力の低下または喪失
• ピンと針の感覚（知覚異常）
• 鼠径部または大腿上部のしびれ
• 鈍い、痛む、慢性的なものから鋭く、激しい、突然の痛みまで

挟まれた神経とけいれん

筋肉のけいれんは、軽度から重度に及ぶ可能性のあるけいれん感や痛みを引き起こす可能性があります。多くの場合、症状は神経のつままれの症状と似ています。

神経の損傷や過剰刺激は筋肉のけいれんを引き起こす可能性がありますが、けいれんは、神経が圧迫されたときに発生するだけでなく、他の多くの原因が考えられるという点で、挟まれた神経とは異なります。筋肉のけいれんのいくつかの一般的な原因は次のとおりです。

• 筋肉に乳酸が蓄積する激しい運動
• 不安やストレス
• カフェインや他の覚醒剤がたくさんある
• カルシウム、ビタミンB、またはビタミンDの欠乏
• 脱水状態になっている
• ニコチンを含むタバコまたは他の製品の使用
• コルチコステロイドなどの特定の薬を服用している
• 脳卒中や脳性麻痺などの神経疾患の長期的影響

診断

挟まれた神経を特定する最も明白な方法は、どのような動きが痛みや脱力感などの顕著な症状を引き起こすかを特定することです。たとえば、足を下ろし、その結果生じる圧力が鼠径部の痛みを引き起こす場合、神経の挟み込みが問題になる可能性があります。

あなたが予約に行くとき、あなたの医者は最初にあなたの病歴と症状についてあなたに尋ねる身体検査を行います。また、鼠径部の神経が圧迫される可能性のある状態の兆候がないか、全身を視覚的に検査します。

医師はまた、鼠径部と骨盤領域の筋肉と神経の組織と行動を詳しく調べて、挟まれた神経を診断するための検査を勧めることもあります。考えられるテストには次のものがあります。

• 処理

  あなたの医者が処方するかもしれないいくつかの治療法は次のとおりです。

  • コルチコステロイド注射 神経をつまむ炎症を和らげ、痛みを和らげます
  • 三環系抗うつ薬 痛みを軽減するのに役立ちます
  • 抗けいれん薬 プレガバリン（リリカ）やガバペンチン（ニューロンチン）のように、つままれた神経の痛みを伴う影響を軽減します
  • 理学療法 鼠径部、腰、または脚の筋肉を動かして、神経をつまんだり傷つけたりしないようにする方法を学ぶのに役立ちます
  • 手術 （重症の場合）長期の炎症や病状によって引き起こされる神経への圧力を軽減するため

  家庭薬

  挟まれた神経の痛みを軽減するか、これが完全に起こらないようにするためのいくつかの家庭療法があります：

  
  
  • 痛みが治まるまで休息し、神経への圧力を減らします。
  • ゆったりとした服を着てください。
  • ベルトをきつく締めすぎないでください。
  • 鼠径部の神経に圧力を加える可能性のある余分な体重を減らすようにしてください。
  • 鼠径部の神経への圧力を和らげるために、毎日ストレッチをしてください。
  • 腫れを抑えるためにコールドパックを適用するか、筋肉をリラックスさせるためにホットパックを適用します。
  • 立ち机または姿勢矯正器を使用して、腰や脚の付け根への圧力を軽減し、神経の挟み込みを防ぐことを検討してください。
  • イブプロフェン（アドビル）のような市販の鎮痛薬を服用してください。

  ストレッチ

  鼠径部のつままれた神経を和らげるために試すことができるいくつかのストレッチがあります。

  梨状筋ストレッチ

  それを行うには：

  • 足を曲げて平行に座ります。
  • もう一方の膝に挟まれたように感じる股間の側に足首を置きます。
  • 上を向いて、平らに横になります。
  • 手で膝に届くまで足を曲げます。
  • ゆっくりとゆっくりと膝を顔に向けて引っ張ります。
  • 手を伸ばして足首をつかみ、足を体の反対側の腰に向かって引き上げます。
  • この位置を10秒間保持します。
  • もう一方の足で繰り返します。
  • これを各脚に対して3回行います。
  

  アウターヒップストレッチ

  それを行うには：

  • 直立して、もう一方の足の後ろでつままれていると感じる側に足を置きます。
  • 腰を外側に動かし、反対側に寄りかかります。
  • 鼠径部の患部の頭の上の側にある腕を伸ばし、体のその側に向かって伸ばします。
  • この位置を最大20秒間保持します。
  • あなたの体の反対側で繰り返します。
  

  いつ医者に診てもらうか

  挟まれた神経が激しい破壊的な痛みを引き起こし、日常生活や長時間の仕事が困難になる場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

  これは、アスリートの場合、職業で肉体労働をしている場合、または家の周りで多くの身体活動をしている場合に特に重要です。何が原因でどのように治療するかを早期に理解すればするほど、長期的な痛みや損傷を経験する可能性は低くなります。

  また、長時間座ったり、激しい運動をしたりするなどの明らかな原因がなく、突然痛みが現れた場合は、医師の診察を受ける必要があります。

  次のいずれかに気付いた場合は、予約をしてください。

  • 鼠径部の膨らみ、ヘルニアまたは腫瘍の可能性があります
  • 排尿時の灼熱感や一般的な骨盤痛など、尿路感染症（UTI）の症状があります
  • 尿中の血液や排尿時の激しい痛みなど、腎臓結石の症状があります

  神経内科医がまだいない場合は、HealthlineFindCareツールを使用してお住まいの地域の医師を閲覧できます。

  結論

  鼠径部の神経の圧迫は通常深刻な問題ではなく、在宅治療や予防策によって自然に治る場合があります。

  痛みが長引く場合や、痛みがひどくて日常生活に支障をきたす場合は、医師の診察を受けてください。