黒色腫の発生率が上昇しているにもかかわらず、人々はまだ日焼けしています

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確かに、あなたは太陽があなたの肌に感じる方法が大好きです-しかし、私たちが正直であるならば、あなたは私たちが日焼けがすることをあまりにもよく知っているダメージを無視しているだけです。米国疾病管理予防センターからの新しい報告によると、米国の黒色腫の症例率は過去30年間で倍増しており、予防努力がなされなければ増加し続けるでしょう。

幸いなことに、公衆衛生の専門家はまさにそれを求めています。 JAMA、ジョージタウン大学の専門家は、政府に日焼けベッドの制限の実施を開始するよう求めました。 「誰かが日焼けベッドを使用できる年齢を規制することは、皮膚がんのリスクを最小限に抑える上で大きな役割を果たします」と、ニューヨークを拠点とする理事会認定の皮膚科医であるランスブラウン医学博士は述べています。 「10代の若者のような若い人たちは、日焼けや皮膚がんの結果を理解しておらず、彼らが今しているダメージが後で彼らにも影響を与える可能性があることを理解していません。」実際、黒色腫は15〜39歳の若い女性で最も一般的に診断される癌の1つです。

しかし、確かによく知っている大人は、皮膚がんと日焼けの内外の関係が十分に証明されているにもかかわらず、太陽の下でより多くの時間を過ごすことを望んでいます。では、なぜ私たちはまだそれをしているのですか？

一部の人々は実際に彼らの皮膚に太陽を切望するように遺伝的にプログラムされています。薬物中毒者が毒を渇望するのと同じように、特定の人々が光線を渇望する原因となる特定の遺伝子変異があると、公衆衛生大学院の研究が報告しています。

しかし、私たちのほとんどにとって、その理由は無駄で単純です。「人々は日焼けの見た目が好きで、それがどのように皮膚がんにつながるのか理解していません」とブラウンは言います。 （さらに、これらの中毒性のある気分の向上がすべてあります。参照：あなたの脳オン：日光。）そして、私たちの希望的観測にもかかわらず、安全な日焼けのようなものはありません、とブラウンは言います。日焼けベッドはもっと悪いですが、自然の光線への露出はまだあなたの癌のリスクを高めます、と彼は言います。

太陽の下での時間はあなたの体に信じられないほど重要なビタミンDを負荷します-しかしあなたの体が十分な供給を生み出すのを助けるのにたった15分の輝きが必要です、と専門家は言います。

日焼けが皮膚がんの原因であるという一般的な誤解もあります、とブラウンは付け加えます。彼らは確かに助けにはなりません-あなたの人生でたった5回の日焼けはあなたの癌のリスクを80パーセント増加させます がん疫学、バイオマーカーおよび予防。しかし、太陽の下で時間を過ごしても火傷をしなければ癌にならないという考えは支持されていません、とブラウンは付け加えます。

日焼け止めは絶対につけてください。しかし、午後中ずっと太陽の下に自由に滞在できるとは思わないでください。 「日焼け止めは皮膚ガンからあなたを保護しません。それはあなたが後年のガンにつながる可能性のあるひどい火傷をするのを防ぎます」と彼は言います。

ブラウンのアドバイス：美しい日を楽しんでください、しかしできるだけ日陰に座ってください。あなたがビーチにいるなら、あなたが叩いているSPFが高いほど良いです（少なくとも30を使用してください！）。そして、午後中ずっと外出している場合は、日没までに日焼け止めのフルボトルを使用するのに十分な頻度で再適用する必要があります、と彼はアドバイスします。 （2014年の最高の日焼け止め製品の1つを試してください。）

黒色腫の発症に重要な役割を果たす遺伝的要因があります、とブラウンは言います。しかし、太陽は他の最大の要因の1つです-そして、あなたは実際にこれを制御することができるので、後悔するよりも青白い方が良いです。

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