オリビア・カルポが人気のスーパーフードスムージーをシェアしました

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彼女がモデリング、レストランの所有、慈善事業をやりくりしていることを考えると、「2日は同じではない」という決まり文句はおそらくオリビア・カルポに当てはまります。しかし、スムージーに関しては、前のミスユニバースはルーチンを好みます。彼女は最近、「ほぼ毎日」飲むスムージーレシピの材料を共有しました。 （関連：オリビア・カルポが恩返しを始める方法とその理由について）

彼女がInstagramStoryに投稿した飲み物は、スーパーフードが多くビーガンである5成分のベリースムージーです。カルポは、ホールフーズの365エブリデイバリューラインの冷凍ベリーブレンドとチアシード、バニラガーデンオブライフオーガニックプラントベースのプロテインパウダー、アメージンググラスグリーンスーパーフードパウダー、カリフィアファームズ無糖バニラアーモンドミルクを使用しています。

カルポは測定値を指定しませんでしたが、彼女が以前にInstagramに投稿したベリーのスムージーレシピでは、1〜1.5カップのミルク、2カップのベリー、大さじ1杯のチアシード、1スクープのプロテインパウダーが必要でした。あなたはいつでもそれらの比率を出発点として使用し、あなたの栄養の好み/望ましい厚さに調整することができます。 （関連：オリビア・カルポのベビーソフトスキンの背後にあるスキンケア製品は、ノードストロームでほぼ完璧な評価を受けています）

選択した測定値に関係なく、栄養素をかき集めます。ベリーは、2種類の抗酸化物質であるポリフェノールとフラボノイドの優れた供給源であり、チアシードには繊維、抗酸化物質、オメガ3が豊富に含まれています。

カルポのアメージンググラスグリーンスーパーフードブレンドに関しては、パウダーはクロレラ、スピルリナ、ビートルート、マカなど、かなりの数のスーパーフードを1つの製品に詰め込んでいます。さらに、プロテインパウダーのおかげで、カルポのスムージーは、筋肉量を維持するための鍵となるストレートの果物と野菜のレシピよりも多くのプロテインを含んでいます。

明らかに、カルポが毎日同じスムージーを飲んでいる理由は、彼女がそれを完全に完成させたからです。

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