痔のトップ10の原因と何をすべきか

コンテンツ

• 1.慢性下痢
• 2.肥満
• 3.気が向いたら避難しないでください
• 4.トイレに長時間座る
• 5.過度の努力をする
• 6.妊娠
• 7.低繊維食
• 8.立ち上がる
• 9.老後
• 10.コショウが豊富なまたは非常に辛い食べ物
• 痔の治療法

痔核は、肛門周辺の血管の圧力が上昇すると発生します。これにより、静脈が拡張し、腫れて炎症を起こし、痛みや出血を引き起こす可能性があります。

一般に、この問題は、便秘のために、この領域の支持組織の伸展を促進する繰り返しの方法で、人が避難するために多くの努力をするときに発生します。したがって、生涯と妊娠を通して避難する努力がその発達の主な要因ですが、他の考えられる原因は次のとおりです。

1.慢性下痢

慢性下痢は、4週間以上続く日中の排便回数の増加、または液体便の粘稠度を特徴とします。慢性下痢は、肛門粘膜の不快感や刺激を引き起こし、静脈の拡張を促進するため、出血の発生を促進する可能性があります。

何をすべきか： その秘訣は腸を調節することです。軟便や下痢のある人は、過敏性腸症候群などの病気にかかる可能性があるため、医学的評価が必要になることがよくあります。原因は何か、慢性下痢の治療法を調べてください。

2.肥満

痔核は、多くの場合、過度の体重と腹部容積の増加の結果です。さらに、座りがちな生活や高脂肪食などの太りすぎの人の習慣は、通常、排便の減少につながり、便秘を引き起こし、その結果、避難が困難になります。

何をすべきか： 理想的な体重に到達することが最も推奨されます。そのためには、食事療法を調整し、毎日運動し、内分泌専門医と医療専門家のチームが続き、場合によっては肥満手術が推奨されることもあります。

3.気が向いたら避難しないでください

避難が不足すると、便がより乾燥して硬くなり、腹部の不快感を引き起こし、その結果、便秘を特徴とする避難が困難になる可能性があります。

何をすべきか： 最も重要なヒントは、必要に応じて避難することです。これは、多くの労力をかけずに避難するのに最適な時期だからです。

4.トイレに長時間座る

痔核の出現につながるのは、トイレに長時間座っているという事実ではなく、人の特徴です。通常、トイレに長時間座っている人は、痔核の出現を支持して、避難するためにより多くの努力をする必要があります。

5.過度の努力をする

たとえば、ジムで体重を上げすぎたり、寝たきりの高齢者の世話をしたりすると、肛門領域の静脈の圧力が大幅に上昇し、痔核が悪化する可能性があります。

何をすべきか： 可能な限り体重を持ち上げすぎないようにしてください。ただし、体重を持ち上げる必要がある場合は、会陰部の筋肉を同時に収縮させる必要があります。

6.妊娠

妊娠中に痔核ができるのは正常であり、通常、妊娠中の非常に一般的な生理学的変化である体重の増加、骨盤領域への圧力の増加、および便秘が原因で発生します。

何をすべきか： 便秘を避け、歩き、水分をたっぷりと飲み、必要を感じたらいつでも避難することが重要です。妊娠中に発生する痔核を治療する方法をご覧ください。

7.低繊維食

繊維は体の適切な機能にとって重要であり、腸の調節に関与しています。したがって、食物繊維の少ない食事は、排便の減少と便の乾燥と硬化につながる可能性があり、避難時に痛みを引き起こします。

何をすべきか： これに対する解決策は、全粒穀物、葉物野菜、皮をむいていない果物などの繊維が豊富な食品の消費を増やすことです。高繊維食品のその他の例をご覧ください。

8.立ち上がる

もう一つの重要な要因は、人が立って長時間働くという事実です。これは、素因のある人の血管のうっ滞を助長します。

何をすべきか： この場合の良い解決策は、2時間ごとにストレッチすることです。また、立っているときに会陰の収縮を維持しながら、骨盤底を強化するための運動を行うこともできます。この会陰の収縮を実行するには、たとえば、膣で何かを吸っていると想像することをお勧めします。もう1つの適応症は、定期的に運動することです。ケーゲル体操を練習することも重要です。

9.老後

痔核は、どの年齢でも現れる可能性がありますが、45歳を過ぎると、直腸と肛門の静脈を支える組織が弱まり、加齢とともに伸びるため、より頻繁に見られます。さらに、すでに痔の危機を経験している人は、新たな危機を経験する可能性が高くなります。

10.コショウが豊富なまたは非常に辛い食べ物

辛い食べ物が豊富な食事や非常に辛い食事も、痔の炎症を助長します。さらに、アルコール飲料の過剰摂取はまた、痔核を発症するリスクを高めます。

何をすべきか： 辛いまたは非常に辛い食べ物を散発的に摂取し、痔の危機の間はこれらの食品を摂取しないでください。

痔の治療法

痔核の治療は、良好な排便習慣を維持するなどの簡単な方法で行うことができます。このため、繊維の消費量を増やし、パスタの消費量を減らし、水分摂取量を増やし、必要に応じて避難することをお勧めします。

ただし、温水を使った腰湯など、いくつかの自家製の対策が役立ちます。いくつかの鎮痛および抗炎症薬、ならびに例えば医師によって処方された痔核の軟膏。痔核を治す方法は次のとおりです。

在宅治療のいくつかのオプションも参照してください。