乳頭の亀裂：症状、治療、予防など

コンテンツ

• 症状
• 原因
• 在宅治療
• アスリートのための在宅治療
• 母乳育児中の女性のための在宅治療
• 合併症
• 助けを求める
• 防止
• 見通し

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乳頭裂とは何ですか？

乳首の裂け目は、乳首の炎症、ひび割れ、または痛みです。それらは母乳育児をしている女性の間で一般的な出来事です。母乳育児をやめる理由として、多くの女性が乳首の裂け目を持っています。乳首の裂け目は、ランナーやサーファーやサイクリストなど、乳首が擦れやすい他のタイプのアスリートにもよく見られるため、ジョガー乳首と呼ばれることもあります。

感染が起こらない限り、乳頭裂は通常自宅で簡単に治療できます。

症状

乳頭の亀裂の症状は、片方または両方の乳頭で発生する可能性があります。症状は重症度と期間が異なります。乳頭の亀裂の主な症状は通常、次のとおりです。

• 発赤
• 痛み
• 擦れ、乾燥した外観
• 無愛想またはかさぶた
• にじみ出る
• 出血
• ひび割れや痛み
• 痛みや不快感

原因

母乳育児中の女性では、乳頭の裂け目は通常、授乳中の不適切な位置、または吸引やラッチの困難によって引き起こされます。それらはまた胸の充血によって引き起こされることができます。

アスリートでは、乳頭の亀裂は乳首の擦れによって引き起こされます。ランナーやサイクリストでは、シャツがぴったりと動いていない場合にこれが発生し、乳首に刺激を与える可能性があります。生地が粗い、湿っている、または乳首が直立しやすい寒い時期に悪化する可能性があります。長時間のランニングでは刺激がより顕著になり、開いた痛み、にじみ、または出血につながる可能性があります。

乳頭の裂け目は、長距離を走るアスリートの間でもより一般的であることがわかりました。この研究では、週に40マイル（65 km）以上走ったアスリートの間で乳頭裂の発生率が大幅に増加していることがわかりました。ジョガーの乳首は、ぴったりとした汗を発散させるシャツや、女性にぴったりのブラジャーを着用しているアスリートでは発生しにくいです。

サーファーでは、乳首がサーフボードをこする摩擦によって乳首の亀裂が発生する可能性があります。

在宅治療

ほとんどの場合、自宅で乳頭裂を治療することができます。

アスリートのための在宅治療

乳頭の裂け目が治る間、特定の活動から休憩する必要があるかもしれません。乳首をさらに刺激することなくアクティブな状態を維持するのに役立つ、治癒する際のクロストレーニングを検討してください。

• 乳首には消毒クリームを使用してください。それはあなたの乳首が治癒している間感染を防ぐのを助けることができます。
• ラノリンのように、市販の（OTC）バームを乳首に塗ることを検討してください。
• 追加の刺激を引き起こす可能性のある活動は避けてください。
• それ以上の刺激を避けるために、シャツを着ている間、柔らかいガーゼパッドで乳首を覆ってください。
• ざらざらしたシャツや引っかき傷のあるシャツの着用は避けてください。女性の場合は、乳首に縫い目が付いたブラジャーは避けてください。

母乳育児中の女性のための在宅治療

母乳育児中の女性がこの状態を治療するためにできる安全なことはたくさんあります。

• 母乳育児後、乳首にOTC軟膏を塗布します。母乳育児団体のラ・レーチェ・リーグ・インターナショナルは、ランシノ・ラノリンを推奨しています。毎回少量を塗るだけなので、小さなチューブで長持ちします。この製品は、授乳中に安全に使用できます。
• 授乳するたびに、乳首を温水で入浴します。湿った温湿布をその領域に適用すると、治癒にも役立ちます。乳房と乳首用に特別に設計されたパッドを購入するか、柔らかいタオルを温水に浸してから乳首にタオルを当てて、自分で湿布を作ることができます。乾熱を避けてください。
• 乳房が充血している場合や乳首が非常に炎症を起こしている場合は、授乳前に母乳を搾り出し、搾乳した母乳を乳首にそっとこすります。母乳は乳首を柔らかくするのに役立ち、その領域に抗菌保護を提供する可能性があります。表現することはまた、充血を減らし、刺激を和らげるのを助けることができます
• 乳首にペパーミントオイルを塗ります。ある小さなものは、メントールエッセンスとしても知られているペパーミントオイルが、乳頭の裂け目に適用された場合、治癒過程を助けるのに母乳よりも効果的であることを示しました。
• 乳首保護具を使用して、治癒が行われている間、その領域を保護します。
• 乳首をさらに刺激する可能性のある製品を排除し、無香料または無化学または有機の石鹸とローションを選択してください。

合併症

治療せずに放置すると、乳頭の裂け目が授乳中の乳房炎や乳房の炎症を引き起こす可能性があります。乳腺炎は乳房膿瘍を形成する可能性があり、治療のために切開排膿が必要になる場合があります。

乳房の感染症も酵母菌によって悪化する可能性があります カンジダ、 特に授乳中の女性に。酵母は母乳で育ちます。したがって、あなたや赤ちゃんがカンジダ症（乳児によく見られる一般的なタイプのイースト菌感染症）を患っている場合は、授乳後に乳首を温水で洗い流して、余分な牛乳を取り除きます。ツグミは、ひび割れ、痛み、かゆみを引き起こす可能性があり、乳頭の裂け目を悪化させる可能性があります。

助けを求める

乳頭の裂け目が治療で消えない、非常に痛みを伴う、または感染しているように見える場合は、必ず医師の診察を受けてください。イースト菌に感染している場合は、局所または経口のいずれかの抗真菌薬が必要になる場合があります。

母乳育児をしている場合は、母乳育児の初期に乳房が痛むのは普通のことです。母乳育児に問題があり、サポートが必要な場合は、医師または子供の小児科医に相談してください。彼らはそれをより快適にするのに役立つヒントを提供し、必要に応じて授乳コーチを推薦することができます。多くの病院には、出産直後に一緒に働くことができるスタッフの授乳コーチもいます。

防止

乳頭の亀裂の原因が生地の擦れである場合は、運動中に着用する衣服の種類を変更することで問題を解決できます。エクササイズ中にできる他のいくつかのことは次のとおりです。

• 特に長時間のランニングの場合は、運動する前に乳首に防水テープまたは包帯を巻いてください。それは摩擦と刺激を減らすのに役立ちます。
• 運動を始める前に、ワセリンまたは摩擦防止バームを乳首に塗ってください。それはあなたの乳首を柔らかくし、それらが乾燥するのを防ぐのを助けます、そしてそれはあなたの刺激の危険を増やすことができます。
• 運動中は、ぴったりとフィットする汗を発散させるシャツを着用してください。
• サーファーの場合は、ぴったりとフィットするラッシュガードまたはウェットスーツを着用して、サーフボードからの乳首の摩擦を減らします。
• 女性の場合は、乳首に縫い目が付いたブラを着用しないでください。また、ゆったりとしたスポーツブラは避けてください。

問題の原因が母乳育児である場合は、適切な配置とラッチが役立つはずです。あなたとあなたの赤ちゃんが試すことができるいくつかの位置があります。どの位置があなたに最適であるかに関係なく、前かがみにならないように、常に赤ちゃんを乳首の高さまで持ち上げてください。これは赤ちゃんが正しくラッチするのを助け、乳首の痛みを和らげるでしょう。試すべき他のいくつかの位置決めテクニックは次のとおりです。

• 快適に。体がリラックスできるように、背中と腕を十分に支えてください。足のサポートは、授乳中に赤ちゃんを邪魔したり動かしたりする可能性のあるそわそわをなくすのにも役立ちます。
• 赤ちゃんが胸に届くように頭を向ける必要がないように、腰を曲げて赤ちゃんを配置します。
• 乳房が赤ちゃんのあごを押し下げていないことを確認してください。彼らのあごはあなたの胸に突き出ているはずです。
• 赤ちゃんの口をそっと大きく開き、頭の後ろではなく背中を支えて、赤ちゃんが胸にしっかりと固定されるようにします。彼らの鼻はあなたの胸に触れているか、ほとんど触れているはずです。
• フリーハンドで胸を支えます。これにより、赤ちゃんのあごにかかる体重を減らすことができます。
• 乳輪の一部が含まれている状態で、赤ちゃんが乳首全体に固定されていることを確認します。
• 赤ちゃんが快適に抱きしめられない場合、または不快感や痛みを感じる場合は、指をそっと口に入れて、赤ちゃんの体位を変えます。<

見通し

乳頭の裂け目は多くの不快感を引き起こす可能性がありますが、通常は深刻な病状ではありません。乳頭の裂け目が在宅治療で改善しない場合、または悪化し始めた場合は、医師の診察を受けてください。感染症を発症する可能性があります。

母乳育児をしたい場合も医師に相談する必要がありますが、乳首の裂け目が原因で赤ちゃんの授乳を続けることが困難になっています。多くの場合、母乳育児中の赤ちゃんの位置を調整することで、母乳育児による乳頭の裂け目を防ぐことができます。