湿疹の症状を軽減する8つの自然療法

コンテンツ

• 概観
• 1.コロイド状オートミール
• 2.月見草油
• 3.ココナッツオイル
• 4.ひまわり油
• 5.ウィッチヘーゼル
• 6.カレンデュラクリーム
• 7.鍼と指圧
• 8.リラクゼーションテクニック
• 取り除く

概観

湿疹と一緒に住んでいる場合、赤いかゆみを伴う皮膚からの緩和を探すのがどのようなものか知っています。あなたはおそらくすでにさまざまな製品を試しました。残念ながら、いくつかのアイテムはあなたの肌をより乾燥させ、さらにいらいらさせることができます。

まだ希望をあきらめないでください！薬物療法に加えて、あなたの症状を助けるために自宅で試すことができる多くのオプションがあります。下記の8つの自然療法は、水分を補給し、肌の自然なバリアを保護するのに役立ちます。

湿疹のために処方薬を服用している場合は、新しい家庭薬を試す前に医師に相談することをお勧めします。

1.コロイド状オートミール

コロイド状オートミールは、細かく挽いたオート麦から作られます。炎症を起こした皮膚を落ち着かせ、柔らかくします。コロイド状オートミールは、クリームまたはパウダーの形で入手できます。ここで購入してください。

使い方は次のとおりです。

1. ぬるま湯にパウダーを入れ、10〜15分浸して肌荒れをやわらかくし、かゆみを和らげます。
2. 入浴後は、肌を軽くたたいて乾かし、油分が多い低刺激性保湿剤を厚く塗ってください。

2.月見草油

月見草油は月見草植物から得られます。皮膚の炎症を和らげるために局所的に使用されます。

口から摂取すると、湿疹などの全身性炎症状態の治療に使用されます。月見草油には、オメガ6脂肪酸とガンマリノレン酸が含まれており、体内の炎症を予防する役割を果たす可能性があります。

湿疹に対する月見草油の研究結果はまちまちです。それでも、多くの人々は、それが負の副作用なしに湿疹の症状を軽減するのに役立つと主張しています。ここでは月見草オイル製品を購入できます。

3.ココナッツオイル

ココナッツオイルはココナッツ肉から抽出されます。天然保湿剤としてもお使いいただけます。

全米湿疹協会によると、ココナッツオイルの抗菌力は皮膚のブドウ球菌を減らし、感染の防止に役立ちます。炎症を起こした皮膚の斑点がひび割れてにじみ出て細菌が侵入する可能性があるため、これは湿疹のある人にとって重要です。

肌に塗るときは、化学薬品を使わずに加工したバージンまたはコールドプレスのココナッツオイルを選びます。ココナッツオイルはこちらから購入できます。

4.ひまわり油

ひまわり油はひまわりの種から抽出されます。研究によると、皮膚の外層を保護し、湿気やバクテリアの侵入を防ぎます。ひまわり油はまた、皮膚に水分を補給し、かゆみや炎症を和らげるかもしれません。

ひまわり油は、希釈せずに、直接、好ましくは入浴後、皮膚がまだ湿っている間に塗布することができます。オンラインで入手してください。

5.ウィッチヘーゼル

ウィッチヘーゼルは、ウィッチヘーゼル低木の樹皮と葉から作られた収斂剤です。何世紀にもわたって、皮膚炎症の局所治療薬として使用されてきました。しかし、アトピー性皮膚炎の魔女ヘーゼルに関する研究は不十分です。

それでも、救済策はしばしば、穏やかな炎症を起こした皮膚に適用され、にじみ出る部分を乾かし、かゆみを和らげます。今ウィッチヘーゼルを購入。

6.カレンデュラクリーム

カレンデュラクリームはハーブ療法です。カレンデュラは、皮膚の炎症、火傷、切り傷を癒すための民間療法として何世紀にもわたって使用されてきました。

けがや炎症の部位への血流を改善し、皮膚に水分を補給し、感染と戦うと考えられています。

湿疹に対するカレンデュラの有効性に関する研究は欠如しています。しかし、人々はそれが役立つと主張します。カレンデュラクリームは店頭で入手可能です。ここでいくつか入手できます。

7.鍼と指圧

鍼治療では、体の特定の場所に細い針を刺してエネルギーの流れを変えます。より多くの研究が必要ですが、いくつかの調査結果は、鍼治療がかゆみの緩和をもたらす可能性があると信じています。

指圧は、針の代わりに指と手を使用して圧力をかけることを除いて、鍼治療に似ています。予備研究では、指圧が湿疹に関連するかゆみを和らげる可能性があることが示されています。

8.リラクゼーションテクニック

ストレスは一般的な湿疹の引き金です。正確な理由は不明ですが、ストレスが炎症の発症に役割を果たすと考えられています。リラクゼーション技術を使用してストレスの多い状況に対処することを学ぶことは、湿疹の再発を減らすのに役立ちます。

役立つかもしれないリラクゼーション技術は次のとおりです。

• 瞑想
• 認知行動療法
• 深呼吸
• 視覚化
• 音楽療法
• 催眠術
• バイオフィードバック
• 太極拳
• ヨガ

取り除く

湿疹と一緒に住んでいる場合は、次のような皮膚を刺激したり乾かしたりして発赤を引き起こす可能性のあるものを避けることが重要です。

• 香水石鹸またはボディウォッシュ
• 染料入り石鹸
• ウールの服
• タイトな服
• 花粉
• 動物の鱗屑
• 香料入り洗剤

食物アレルギーは、特に子供たちの湿疹の一般的な原因でもあります。次のような湿疹に関連する一般的な食品を排除することで、症状が改善する可能性があります。

• 牛乳
• 卵
• 小麦
• ピーナッツ
• 大豆

湿疹の軽度から中程度の症例を管理するには、セルフケアと上記の自然療法の組み合わせで十分です。

重度の湿疹には、局所ステロイドまたは抗ヒスタミン薬の処方が必要な場合があります。医師と協力して、あなたに最適な治療計画を作成してください。