自然なベータブロッカーはありますか？

コンテンツ

• 11の自然なベータブロッカーオプション
• 食品
• 1.酸化防止剤
• 2. L-アルギニン
• 3.カリウム
• ハーブ
• 4.ニンニク（アリウムサティヴム)
• 5.サンザシ（クラテグス sp。）
• 6.インドのスネークルート（ラウウルフィア蛇紋岩)
• 7.赤いイーストライス（モナスカス紫斑病)
• 8.メギ（尋常性メギ)
• その他のサプリメント
• 9.オメガ3脂肪酸
• 10. CoQ10（コエンザイムQ10）
• 11.マグネシウム
• 自然のベータ遮断薬を試すリスクはありますか？
• お持ち帰り

ベータ遮断薬は、高血圧、不整脈、不安、その他の症状の治療に一般的に使用される薬物の一種です。

ベータ遮断薬は、エピネフリン（アドレナリン）の作用を停止します。これにより、心臓の鼓動が遅くなり、血圧が下がります。

一部の食品、ハーブ、サプリメントは、自然に血圧を下げるのを助けることにより、天然の「ベータ遮断薬」としても機能します。

11の自然なベータブロッカーとこれらの自然の代替を使用するリスクを探ります。

ベータ遮断薬は、次のような多くの病状を治療するために処方されることがあります：

• 高血圧（高血圧）。 ベータ遮断薬は心拍数を遅くし、心臓をより速く送り出すホルモンを遮断します。
• 心臓発作。 ベータ遮断薬は心臓発作後に使用され、心臓の活動を遅らせます。
• 心不全と胸の痛み。 ベータ遮断薬は心不全の症状を引き起こすホルモンを減少させるため、心不全に処方されます。
• 不規則な心拍（不整脈）。 ベータ遮断薬は第一選択薬ではありませんが、不整脈中に心臓を遅くするのに役立ちます。
• 甲状腺機能亢進症。 ベータ遮断薬は、甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）によって引き起こされる心拍数を低下させるために処方されることがあります。
• 不安。 ベータ遮断薬は、不安症の適応外で処方され、不安症によって体内に放出されるアドレナリンの短期的な影響を軽減するのに役立ちます。
• 片頭痛。 ベータ遮断薬は、片頭痛を引き起こす可能性のあるトリガーのいくつかを制御するのに役立ちます。これには、高血圧やアドレナリンなどのホルモンが含まれることがあります。研究によると、ベータ遮断薬は片頭痛の効果的な治療オプションです。

11の自然なベータブロッカーオプション

いくつかの食品、ハーブ、サプリメントは、「自然なベータ遮断薬」として機能し、炎症を軽減し、血圧を下げ、不安を和らげるのを助けることによってベータ遮断薬が通常行うように体内で機能します。

食品

1.酸化防止剤

多くの果物、野菜、植物性食品には抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質は、炎症状態の予防に重要な役割を果たし、血圧も下げる可能性があります。

研究によると、新鮮な果物や野菜などの抗酸化物質を含む食品を食べると、血圧が低下する可能性があります。

2. L-アルギニン

L-アルギニンは、一酸化窒素（NO）の生成を助けるアミノ酸で、血管を拡張させ、血圧を下げるのに役立ちます。

研究により、L-アルギニン濃度の上昇はラットの高血圧も軽減することが示されています。 L-アルギニンのソースは次のとおりです。

• 肉や家禽
• ナッツと種
• 葉物野菜

3.カリウム

食事中のカリウムの適切なレベルは、血圧レベルを低く保つのに役立ちます。

多くの人がバランスの取れた食事から十分な量以上のカリウムを摂取できます。低脂肪乳製品、魚、バナナ、ジャガイモは、カリウムのいくつかの優れた供給源です。

ハーブ

4.ニンニク（アリウムサティヴム)

ニンニクは、強力な抗酸化剤および抗炎症剤として長い間使用されてきました。高血圧や心臓病など、多くの状態で研究されています。

多くの研究がニンニクが血圧を大幅に下げることができることを示しました。また、心臓病などのベータ遮断薬が治療する他の状態にも同様の利点があります。

5.サンザシ（クラテグス sp。）

伝統的な中国のハーブ、サンザシは心血管疾患の治療に使用されます。

研究により、サンザシは血圧と心臓のリズムに良い影響を与える可能性があり、心不全の症状の管理にも役立つ可能性があると示唆されています。

6.インドのスネークルート（ラウウルフィア蛇紋岩)

高血圧の治療のための伝統的なハーブサプリメント、 ラウウルフィア インドールアルカロイドと呼ばれるトリプトファン誘導体が含まれています。

このハーブは、身体の神経伝達物質であるノルエピネフリンを吸収する身体の能力を低下させることで血圧を下げるのに役立つ可能性があり、それは身体の戦闘または飛行反応に寄与します。

7.赤いイーストライス（モナスカス紫斑病)

心血管疾患の人気のあるハーブサプリメントである赤酵母米には、モナコリンと呼ばれる物質が含まれています。特に、Monacolin Kは、スタチン（コレステロールを低下させる薬物）のように機能し、紅麹米で最もよく研​​究されている化合物です。

2015年に行われた1つの臨床試験で、研究者たちは、紅麹とオリーブオイルの混合物がメタボリックシンドロームの参加者の脂質プロファイルを改善できることを発見しました。

レッドイーストライスは、スタチン系薬と同様の副作用がある可能性があるため、服用前に医師に相談してください。また、研究者たちは、紅麹米中のモナコリンのレベルが変化する可能性があることを発見したため、個々の紅麹米サプリメントにどれだけのモナコリンが含まれているかを確認する方法はありません。

8.メギ（尋常性メギ)

メギは、炎症性疾患や心血管疾患の治療に使用されている伝統的な漢方薬です。

動物実験では、メギは特定の炎症マーカーを減らすことで血圧を下げました。炎症は高血圧に関連しているので、メギは血圧レベルを下げるのに役立ちます。

その他のサプリメント

9.オメガ3脂肪酸

これらの脂肪酸は、他の健康上の利点の中でも、心臓の健康における役割について広範囲に研究されてきた多価不飽和脂肪酸の一種です。

これらの「健康的な脂肪」は、血圧、血栓、プラーク沈着、および炎症を減らす可能性があります。

1つのレビューは、16の研究がEPAとDHA（オメガ3の2つの主要なタイプ）が心血管機能の改善に効果的であることを発見したことを示しました。オメガ3脂肪酸も不安症状を軽減するのに役立ちます。

10. CoQ10（コエンザイムQ10）

この重要な化合物は、エネルギー生産と抗酸化保護に役割を果たします。低レベルのCoQ10は、心臓病を含むさまざまな疾患に関連しています。

2016年のある動物研究では、CoQ10の補給が高血圧ラットの血圧を改善する可能性があることがわかりました。

11.マグネシウム

筋肉の収縮や神経系の調節などの代謝プロセスに必要な必須ミネラルであるマグネシウムは、低マグネシウム濃度が高血圧につながる可能性があることを発見しています。

マグネシウムの補給も不安レベルを下げるのに役立ちます。

自然のベータ遮断薬を試すリスクはありますか？

天然のベータ遮断薬として機能する食品の多くは、血圧を下げ、心臓の健康を促進することによって機能します。

より多くの果物、野菜、抗酸化物質が豊富な食品を食べることのリスクは非常に少ないので、これらの多くを自由に食事に取り入れてください。

あるいは、ほとんどのビタミンとミネラルは、毎日のマルチビタミンの一部として安全に消費できます。ただし、一部のハーブ系サプリメントは、薬と悪影響を及ぼします。特に処方薬を服用している場合は、ビタミン剤やハーブ系サプリメントを服用する前に医師に相談することが重要です。

あなた自身の安全のために、あなたの医者の承認なしにあなたの処方ベータブロッカーまたは他の治療の服用をやめるべきではありません。

自然に血圧を下げるのに役立つ栄養とライフスタイルの変化について医師に相談してください。時間の経過とともに、ベータブロッカーを減らしたり停止したりするのはどちらも快適だと感じるかもしれません。

お持ち帰り

ベータ遮断薬は、高血圧や不安などの症状によく処方される薬です。それらは心臓への戦闘または飛翔ホルモンの影響を減らすことによって機能します。

天然のベータ遮断薬は、血圧を下げることで同様に機能します。

これらの天然のベータ遮断薬の多くは、心臓全体の健康も改善します。これらの自然なオプションのより多くを食べるか、補足することを検討してください。

新しい食事の変更と同様に、常に最初に医師に相談してください。