私の「実存的危機」が深刻な精神障害の症状であるとは思いもしませんでした

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• 私が年をとるにつれて、これらの実存的な質問は他の誰かの心の中で出入りするかもしれないが、それらはいつも私の中に固執しているように見えることに気づきました
• 私のOCDによって引き起こされたこれらの繰り返される「実存的危機」の苦痛に対処するために、私はいくつかの衝動を開発しました
• 私はいつもOCDをかなり単純な障害だと思っていました-これ以上間違ったことはありませんでした
• 私のOCDは常に挑戦ですが、OCDについてより多くの知識を身につけることは、癒しの力を与える部分です。

私は存在の本質について考えるのをやめられませんでした。それから私は診断されました。

「私たちは、制御された幻覚をナビゲートする単なる肉機械です」と私は言いました。 「それはあなたをびっくりさせませんか？私たちも何ですか やって ここに？"

「これまた？」私の友人はニヤニヤして尋ねました。

ため息をついた。はい、もう一度。私の実存的危機のもう1つは、すぐにわかります。

「生きている」こと全体に悩まされることは、私にとって目新しいことではありませんでした。私は子供の頃からこのような不安発作を起こしていました。

私が覚えている最初の1つは、6年生で起こった。アドバイスを受けた後、「自分らしくいなさい！」何度もスナップしました。私が遊び場で泣いたとき、当惑したクラスメートは私を慰めなければなりませんでした。こもったすすり泣きを通して、私が自分の「本当の自分」なのか、自分の「ふりバージョン」なのかわからないことを説明しました。

彼女はまばたきをして、自分が自分の深みから外れていることに気づき、単に「スノーエンジェルを作りたいですか？」と申し出ました。

私たちは、なぜ私たちがここにいるのかについて、多くの矛盾した説明でこの惑星に置かれています。なぜ しません 私はらせん状ですか？私は疑問に思いました。そして、なぜ他のみんながいなかったのですか？

私が年をとるにつれて、これらの実存的な質問は他の誰かの心の中で出入りするかもしれないが、それらはいつも私の中に固執しているように見えることに気づきました

私が子供の頃に死について知ったとき、それもまた執着になりました。私が最初にしたことは、自分の遺言を書くことでした（これは、実際には、ぬいぐるみが私の棺の中に入るという指示にすぎませんでした）。私がした2番目のことは眠ることをやめることでした。

そして、それでも、私がすぐに死ぬことを望んでいたことを思い出すことができます。そうすれば、その後何が起こるかという繰り返しの質問に耐える必要がなくなります。満足のいく説明を考え出すのに何時間も費やしましたが、なかなかできなかったようです。私の反芻は執着を悪化させるだけでした。

当時私が知らなかったのは、私が強迫性障害（OCD）を患っていたことでした。私の繰り返しの危機は、実際には実存的OCDとして知られているものでした。

国際OCD財団は、実存的OCDを「おそらく答えることができず、本質的に哲学的または恐ろしい、あるいはその両方である可能性のある質問についての侵入的で反復的な思考」と説明しています。

質問は通常、以下を中心に展開します。

• 人生の意味、目的、または現実
• 宇宙の存在と性質
• 自己の存在と性質
• 無限大、死、現実などの特定の実存的概念

哲学の授業や「マトリックス」のような映画の筋書きでそのような質問に遭遇するかもしれませんが、人は通常そのような考えから先に進みます。彼らが苦痛を経験した場合、それは一時的なものになるでしょう。

しかし、実存的なOCDを持っている人にとっては、疑問が残ります。それが引き起こす苦痛は完全に無力化する可能性があります。

私のOCDによって引き起こされたこれらの繰り返される「実存的危機」の苦痛に対処するために、私はいくつかの衝動を開発しました

私は何時間も反芻し、緊張を解消することを望んで、説明を考え出すことによって考えと戦おうとしました。いつでも木をノックします 思想 愛する人がどういうわけかそれを「防ぐ」ことを期待して死ぬことについて。私は毎晩寝る前に、神を信じたからではなく、眠っている間に死んだ場合の「万が一」の賭けとして祈りを捧げました。

パニック発作はよくあることでしたが、睡眠が少なかったために悪化しました。そして、私がますます落ち込んでいると（私のOCDが私が持っていた精神的および感情的なエネルギーのほとんどすべてを占めている）、私は13歳で自傷行為を始めました。私はその後間もなく初めて自殺を試みました。

生きていること、そして自分の存在を非常に意識していることは耐え難いことでした。そして、そのヘッドスペースから自分を引き抜こうとしても、逃げ場はないようでした。

私は、死ぬのが早ければ早いほど、存在と死後の世界に対するこの一見底なしの苦悩をより早く解決できると心から信じていました。それで立ち往生するのはとてもばかげているように見えましたが、それでも指の罠と同じように、私はそれに取り組むほど、私はより立ち往生しました。

私はいつもOCDをかなり単純な障害だと思っていました-これ以上間違ったことはありませんでした

何度も手を洗ったり、ストーブをチェックしたりしていませんでした。しかし、私には強迫観念と強迫観念がありました。彼らはたまたま他の人から隠したり隠したりしやすいものでした。

真実は、OCDは誰かの強迫観念の内容によってではなく、誰かを衰弱させる方法でスパイラルに導く可能性のある強迫観念と自己鎮静のサイクルによって定義されます。

多くの人がOCDを「風変わりな」障害だと考えています。現実には、それは信じられないほど恐ろしいことがあります。他の人が無害な哲学的問題と考えるかもしれないことは、私の精神病と絡み合い、私の人生に大混乱をもたらしました。

それは私が持っていた唯一のタイプの執着ではありませんが、一見するとそのような典型的で良性の思考の流れのように見えるため、認識するのが最も難しいものの1つでした。しかし、その列車が軌道から外れると、単なる哲学的な問題ではなく、メンタルヘルスの問題になります。

私のOCDは常に挑戦ですが、OCDについてより多くの知識を身につけることは、癒しの力を与える部分です。

私がOCDを持っていることを知る前に、私は自分の強迫観念を福音の真実であると考えました。しかし、OCDがどのように機能するかをより意識することで、私はいつスパイラルしているのかを認識し、より良い対処スキルを活用し、苦労しているときに自己同情の感覚を養うことができます。

最近、私が「なんてことだ、私たちはみんな肉機械だ！」と言ったとき。ある種の瞬間、私は治療と投薬の組み合わせのおかげで物事を見通しに入れることができます。真実は、私たちが人生で確かに知っていることはほとんどありません。しかし、それが人生をとても神秘的でスリリングなものにしているのでもあります。

不確実性と恐怖を抱えて生きることを学ぶこと、そしてそうです、これがすべて制御された幻覚であり、私たちの脳のコンピューターによって首謀されている可能性は、取引の一部にすぎません。

他のすべてが失敗したとき、私は私たちに重力と無限大と死をもたらした宇宙の同じ力（そしてそのすべての奇妙で恐ろしい抽象的なもの）が また チーズケーキファクトリーと柴犬、ベティホワイトの存在を担当。

そして、私のOCDの脳がどんな種類の地獄を通り抜けても、私は決して ない それらに感謝しなさい。

Sam Dylan Finchは、LGBTQ +メンタルヘルスの第一人者であり、彼のブログ「Let’s Queer Things Up！」で国際的に認知されています。、2014年に最初に口コミで広まりました。ジャーナリストおよびメディアストラテジストとして、サムはメンタルヘルス、トランスジェンダーのアイデンティティ、障害、政治および法律などのトピックについて幅広く出版しています。サムは、公衆衛生とデジタルメディアの専門知識を組み合わせて、現在Healthlineでソーシャルエディターとして働いています。