5つの最も効果的な下痢の治療法

コンテンツ

• 1.水分補給
• 2.プロバイオティクス
• 3.市販薬
• 4.食べる食べ物
• 5.避けるべき食品

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概要概要

私たちは皆、人生のある時点で下痢の発作を経験しました。下痢の一般的な症状には、頻繁な水様性便、腹部のけいれん、腹部膨満などがあります。

下痢は、胃腸系の混乱に対処するための体の方法であることがよくあります。急性下痢は2週間未満続き、次のような多くの原因から発生する可能性があります。

• ウイルス感染
• 細菌感染
• 食中毒
• 最近の抗生物質の使用
• 感染性病原体で汚染された水

感染性下痢は幼児によく見られ、ウイルスによって引き起こされることがよくあります。旅行者下痢は、汚染された水がある未開発地域に旅行する場合に発生する可能性があります。不適切に保管または調理された食品からの細菌は、食中毒の典型的な原因です。

急性下痢を管理するための最も効果的な方法のいくつかを読んでください。

1.水分補給

下痢があるときは水分補給が非常に重要です。下痢による脱水症状は、幼児や高齢者にとって致命的となる可能性があります。下痢を経験している乳児に母乳育児または粉ミルクを与え続けます。 Pedialyteのような市販の経口小児用水分補給ソリューションは、下痢の子供に推奨される液体です。少量の水分補給液を頻繁に投与する必要があります。これらのフォーミュラは、アイスキャンディーの準備にも含まれています。

下痢の軽度の症状のある成人には、スポーツドリンクと市販の水分補給ソリューションが同等に効果的であることが示されています。

アルコール、牛乳、ソーダ、その他の炭酸飲料やカフェイン飲料は、症状を悪化させる可能性があるため、水分補給には使用しないでください。

2.プロバイオティクス

プロバイオティクスは、腸管で働き、健康な腸内環境を作り出す「善玉菌」の供給源です。それらは本質的に、次のような特定の食品に存在する生きた微生物です。

• 熟成したソフトチーズ
• ビートクワス
• カッテージチーズ
• ダークチョコレート
• グリーンオリーブ
• ケフィア
• キムチ
• 昆布茶
• ザワークラウト
• 味噌
• 納豆
• 漬物
• サワードウで作ったパン
• テンペ
• ヨーグルト

プロバイオティクスも粉末またはピルの形で提供されます。

あなたの腸管に住んでいる善玉菌はあなたの胃腸系の正常な機能のために必要です。それらはあなたの腸を感染から保護するのに重要な役割を果たします。あなたのシステムが抗生物質によって変えられたり、不健康なバクテリアやウイルスに圧倒されたりすると、下痢を起こす可能性があります。プロバイオティクスは、腸内のバクテリアのバランスを取り戻すことで下痢を助けることができます。

Saccharomyces boulardii 酵母プロバイオティクスです。バクテリアではありませんが、バクテリアのように機能します。 S. boulardii 抗生物質関連下痢を改善する可能性があります。また、旅行者下痢の緩和にもなるようです。腸が不要な病原体と戦い、栄養素を適切に吸収するのに役立つ可能性があることを示唆します。酵母菌ですので、免疫力が不十分な方はご注意ください。

急性下痢の場合は、適切な医療を受けることが重要です。下痢を治療するためにプロバイオティクスサプリメントを服用する前に、医療提供者に相談してください。

3.市販薬

症状がひどくない場合は、医師の監督下で、いくつかの市販薬が急性下痢に役立つ可能性があります。一般的な市販薬は次のとおりです。

• 次サリチル酸ビスマス（ペプトビスマスおよびカオペクテート）
• ロペラミド（イモジウム）

これらの薬は下痢の症状を和らげることができますが、根本的な原因を治療しません。

慢性の下痢がある場合は、医師の同意なしにこれらの薬を使用しないでください。慢性下痢は14日以上続く下痢です。多くの場合、さまざまな原因があります。

お子さんが下痢をしている場合は特に注意が必要です。下痢に起因する脱水症は危険である可能性があり、幼児にすぐに発生する可能性があります。重度の脱水症状は生命を脅かす可能性があります。子供の治療には市販薬は推奨されないため、医師に相談することが重要です。下痢のある生後3か月未満の乳児は、すぐに医師の診察を受けてください。

血性下痢、発熱、7日以上の症状、激しい腹痛、または悪化している下痢がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。

4.食べる食べ物

下痢がある場合は直感に反するように聞こえるかもしれませんが、特定の食品を食べる 下痢の症状を緩和し、食べないことで健康が悪化しないようにするのに役立ちます。便を固めるのに役立つ低繊維の「BRAT」食品に固執します。これらには以下が含まれます：

• バナナ
• ご飯（白）
• アップルソース
• トースト

下痢を経験するときに通常よく許容される他の食品は次のとおりです。

• オートミール
• 茹でたジャガイモまたはベイクドポテト（皮をむいた）
• 皮を剥いた焼きチキン
• チキンスープ（水分補給にも役立ちます）

5.避けるべき食品

揚げ物や脂っこい食べ物は、通常、下痢のある人にはあまり耐えられません。また、膨満感を高める可能性のある果物や野菜だけでなく、ふすまなどの高繊維食品を制限することも検討する必要があります。避けるべき食品は次のとおりです。

• アルコール
• 人工甘味料（チューインガム、ダイエットソフトドリンク、砂糖代替品に含まれています）
• 豆
• ベリー
• ブロッコリ
• キャベツ
• カリフラワー
• ヒヨコマメ
• コーヒー
• コーン
• アイスクリーム
• 緑の葉野菜
• ミルク
• 豆
• ペッパー
• プルーン
• お茶