夜につわりができますか？

コンテンツ

• 原因
• 夜のつわりは、女の子や男の子がいることを意味しますか？
• 治療と予防
• いつ助けを求めるか
• 健康を維持するためのヒント
• 取り除く

概要概要

妊娠中の吐き気は、一般的につわりと呼ばれています。 「つわり」という用語は、あなたが経験するかもしれないことを完全には説明していません。つわりは朝の時間帯にしか起こらない女性もいますが、妊娠による病気は昼夜を問わずいつでも起こり得ます。

病気の重症度は女性によって異なります。お腹をいっぱいにしないと少し吐き気がしたり、普通の水を飲んだだけでもひどい気分になって吐き気がすることがあります。

夜のつわり、この状態を管理する方法、そしていつ助けを求めるべきかについてもっと学ぶために読んでください。

原因

医師はつわりが発生する理由を完全には理解していません。妊娠中に起こるホルモンの変化とあなたがそれらにどのように反応するかがおそらく役割を果たすでしょう。まれに、甲状腺や肝臓の病気などの無関係な状態が、特に重度の吐き気や嘔吐を引き起こすことがあります。双子または倍数を持っている女性はまた、より顕著な病気を持っているかもしれません。

妊娠中の吐き気は、通常、9週間前に始まります。一部の女性では、受胎後2週間で始まることさえあります。一部の女性は、早期に、後で、またはまったく病気を経験しません。つわりは数週間または数ヶ月続くことがありますが、一般的に最初の学期の終わり近くに緩和します。

一部の女性は、妊娠中ずっと吐き気と嘔吐を経験することがあります。つわりのこのより深刻な形態は、妊娠悪阻と呼ばれます。女性の約3パーセントだけがこの状態を発症します。女性が妊娠中の体重の5％を失った後に診断され、脱水症状を管理するために治療が必要になることがよくあります。

夜のつわりは、女の子や男の子がいることを意味しますか？

赤ちゃんの性別と吐き気のタイミングとの間にはあまり関係がないようです。しかし、いくつかの研究は、妊娠悪阻を経験する女性は女の子を運ぶ可能性が高いことを示唆しています。

治療と予防

つわりを完全に防ぐ方法は証明されていませんが、吐き気がいつ起こったとしても、吐き気を和らげるライフスタイルの変更がいくつかあります。緩和を確認するには、いくつかの変更を試す必要がある場合があります。そして、ある日はうまくいくかもしれませんが、次の日はうまくいかないかもしれません。

• 空腹を避けるために、毎朝ベッドから出る前に食べてください。ドライトーストや塩味のクラッカーのような当たり障りのない食べ物は良い選択です。
• 強い臭いのように、吐き気を催させるような引き金は避けてください。
• できれば新鮮な空気を手に入れましょう。ブロックの周りを歩くのと同じくらい短い何かが吐き気を防ぐかもしれません。
• 生姜を一日に取り入れてみてください。たとえば、2インチの皮をむいた生姜を1〜2カップのお湯に10〜20分浸すことで、新鮮な生姜で生姜茶を作ることができます。また、多くの食料品店で生姜のカプセルや生姜のキャンディーを見つけることができます。
• 代替医療について医師に相談してください。指圧、鍼治療、アロマテラピー、さらには催眠術も役立つかもしれません。
• 出生前のマルチビタミンを毎日服用してください。あなたは店頭で多くのブランドを見つけることができます、あるいはあなたの医者はあなたにそれを処方するかもしれません。

吐き気のほとんどが夜に起こることがわかった場合は、日記をつけてトリガーを探してみてください。お腹は空っぽですか？あなたはあなたを不安にさせる消化しにくいまたは脂肪の多い食べ物を食べていますか？食べ物やその他の手段で気分が良くなりますか？救済を見つけるには、ちょっとした探偵の仕事が必要かもしれません。

あなたの毎日のマルチビタミンでさえあなたの病気に寄与するかもしれません。それが役立つかどうかを確認するために、1日の別の時間にそれを服用してみてください。または、軽食と一緒に飲んでみてください。何もうまくいかない場合は、気分が悪くならない可能性のある別の種類のマルチビタミンを提案するように医師に依頼してください。マルチビタミンに含まれる鉄分が吐き気を催すことがあります。鉄分を含まない品種があり、医師はこの栄養ニーズを満たすことができる他の方法を提案することができます。

いつ助けを求めるか

軽度から中等度のつわりは通常、赤ちゃんの健康に影響を与えません。ライフスタイルの変更が役に立たない場合は、他の治療法を利用できます。

• ビタミンB-6とドキシラミン. これらの店頭（OTC）オプションは、吐き気に対する優れた第一線の防御です。これら2つの成分を組み合わせた処方薬もあります。単独でまたは一緒に服用すると、これらの薬は妊娠中に安全であると見なされます。
• 制吐薬。 B-6とドキシラミンが効かない場合は、制吐薬が嘔吐の予防に役立ちます。一部の制吐薬は妊娠しても安全であると見なされていますが、そうでないものもあります。あなたの医者はあなたの個々のケースの利益対リスクを決定するためのあなたの最良のリソースです。

妊娠悪阻がある場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。食べ物や液体を抑えることができないと、健康や成長中の赤ちゃんにとって危険な場合があります。また、甲状腺、肝臓、体液のバランスに問題が生じる可能性があります。

次のような症状に注意してください。

• 重度の吐き気または嘔吐
• 脱水症状の兆候である可能性がある、色が濃い可能性のある少量の尿のみを通過させる
• 液体を抑えることができない
• 立っていると失神またはめまいを感じる
• あなたの心臓のレースを感じます
• 吐血

吐き気と嘔吐の極端な発作は、静脈内（IV）ラインを介して水分とビタミンを補充するために入院を必要とする場合があります。入院中に追加の薬を受け取ることもあります。場合によっては、あなたと赤ちゃんが十分な栄養素を摂取していることを確認するために、医師が経管栄養を勧めることさえあります。

健康を維持するためのヒント

通常の食事が取れなくても心配しないでください。多くの場合、最初の学期の後に気分が良くなり始めるはずです。

それまでの間、次のヒントをお試しください。

• 約1〜2時間おきに少量の食事を頻繁に食べることで、胃を満腹に保ちますが、満腹になりすぎないようにします。
• バナナ、米、アップルソース、トースト、お茶などの当たり障りのない食べ物と一緒に「BRAT」ダイエットを食べることを検討してください。これらの食品は脂肪が少なく、消化しやすいです。
• ナッツ、種子、豆、乳製品、ナッツバターなど、すべての食事やスナックにタンパク質を加えてみてください。
• 多くの場合、普通の水のような水分を飲むことで水分を補給してください。電解質を含む飲料を飲むことも脱水症状を防ぐのに役立ちます。

「つわり」が睡眠を妨げている場合は、食事をした後すぐに横にならないようにしてください。ベッドから出る必要があるときは、ゆっくりと起き上がっていることを確認してください。そして、できる限り一日中休むように最善を尽くしてください。

それ以外の場合は、ビタミンB-6とドキシラミンの服用について医師に相談してください。ドキシラミンは、OTC睡眠補助剤であるUnisomSleepTabsの有効成分です。この薬の副作用は眠気ですので、夜に服用すると睡眠と吐き気の両方に役立つ可能性があります。

取り除く

つわりは、妊娠中に乗り越えるのが難しいハードルになる可能性があります。気分が悪くなっている間は、友人や家族に助けを求めることをためらわないでください。自分に合った組み合わせが見つかるまで、トリガーを特定し、さまざまなライフスタイル対策を試すように最善を尽くしてください。また、治療の選択肢やその他のアドバイスについては、遠慮なく医師にご相談ください。