忙しいフィリップスが娘たちに自信を教えている方法

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• 彼女は娘たちに、健康的な食事はバランスがすべてだと教えています。
• ワークアウトは彼女のメンタルヘルスにとって交渉の余地がありません。
• 彼女は何年も前に体重計を捨てました。
• 彼女は非常に重要な理由で下着を着て歩き回っています。
• しかし、体の自信はまだ進行中の作業です。
• 彼女はボディシャマーをする時間がありません。
• のレビュー

ビジーフィリップスは、母性、不安、または体の自信についての難しい真実を共有することを躊躇することなく、Instagramページで定期的に掘り下げているトピックのほんの一部を挙げれば、最も#realtalkセレブの1人です（そして彼女は100万人以上の超忠実なフォロワー、本の取引、そしてそれを示すための今後の深夜のシリーズ）。最近トロピカーナと提携してオーガニックフルーツジュースドリンクの新ラインであるトロピカーナキッズを立ち上げたフィリップスと話をし、健康的な食事、運動、体を愛することに関して、娘たちの模範を示す方法について話しました。 。これが私たちが学んだことです。

彼女は娘たちに、健康的な食事はバランスがすべてだと教えています。

「私の人生観は、バランスをとろうとすることです。年を重ねるにつれて、それがすべてを持続可能にする唯一の方法であることに気づきました。食事、運動プログラム、バランスをとることができなければなりません。それで、なぜ私の子供たちにも同じことが当てはまらないのですか？もちろん、私たちは子供たちが甘いものを欲しがっているときに果物を提供しようとしますが、子供たちが果物を欲しくないのなら、私は彼らにクッキーを持たせます！そして私は」子供の頃もクッキーが欲しかったです。私は娘を育てていることもよく知っていて、食べ物や体に違和感を与えたくないのです。あなたは模範を示したり、彼らを率いたりします。私を見てからすべての手がかりを取ります。私は彼らの最初の、現在でも、まだ役割モデルです。彼らは数年後に私を憎むでしょうが、私はバランスのとれたという点で良い例を示すようにしています。私が食べるもの。冷蔵庫にはたくさんのトロピカーナキッズジュースが入っています。LAはとても暑いので、[娘と私]はプールで飲みます。45％のジュースです。ろ過した水なので、私はそれに夢中です。」

ワークアウトは彼女のメンタルヘルスにとって交渉の余地がありません。

「LAにいるときはLEKFitをやっています。これはミニトランポリンのトレーニングで、足首のウェイトと5ポンドの腕のウェイトも使用します。クラスは通常50〜60分で、トランポリンを使用しているのはおそらく半分です。時間。天井にも赤外線ヒーターがあるので、暖かい部屋です。耐えられないほど暑くはありませんが、とても速く熱くなります。すごいです。後でびしょ濡れになります。運動は本当に私を助けてくれたので、必ず確認します。毎朝その時間を作ること、たとえそれがその会議を動かさなければならないことを意味するとしても、私はトレーニングをしに行かなければなりません、あなたは知っていますか？それは私にとって交渉不可能であり、それは私の精神的健康に直接関係しています。 [私の体重]についてですが、私が感じている通りです。毎日そのトレーニングに参加する場合、それが私が自分自身に設定した1つの優先事項であることを知っています。」 （関連：気分が悪くても運動する必要がある理由）

彼女は何年も前に体重計を捨てました。

「ずっと前に自分の体重を測るのをやめたのは、それが私を夢中にさせていたからです。それが毎日私に不利益をもたらしていることを知っていました。私は水分を保持している人でもあります。私は1トン変動しますが、それは正常でした。普段とは違う方法で固執しているのですが、月ごとの通常の変動をコントロールする必要があると思っていたのですが、それができないので、それを取り除きました。 m気分がいいかどうか。そして、どんなサイズでも恥ずかしさはもうありません。以前はそうだったのです。それに固執することもできません。」

彼女は非常に重要な理由で下着を着て歩き回っています。

「私は自分の体が好きで、自分の体に自信を持って苦労していますが、必要に応じて常にビキニを着ます。いつも下着を着て女の子の前を歩き回るのが好きです。私は彼らに私の体の中で快適に見てもらいたいです。それは本当に重要だと感じています。自分が思っていたほど自分自身について気分が良くない瞬間でも、Facetuneを拒否し、今まで一度もありませんでした。 Instagramなどのために体を整えました。フィルターを使用します。フィルターは大好きです。でも、それを本当に意識するようにしています。」 （関連：この新しいお母さんが出産後2日で下着姿で自分の写真を共有した理由）

しかし、体の自信はまだ進行中の作業です。

「苦労です。「ああ、子供にすべてを変えてもらう」という人の声を聞くと、いつも恥ずかしい思いをします。ある日はそうですが、それでも「太っている」などの日もあります。あなたはまだあなたの古い脳に屈する-そうしないのは難しいです。それは私が内部で行っている絶え間ない会話であり、若い世代のために変わることを願っています。メディアがさまざまな種類の体を提示する方法を変えるのに役立つと思います。そして、特に若い女の子や女性に送られる健康や体についてのメッセージの種類が変化しています。女性は自分の価値が自分の体に結びついていないと言われています。娘の脳は、80年代と90年代に育てられた私の39歳の脳で再生されるレコードとは異なります。」

彼女はボディシャマーをする時間がありません。

「人々は健康とは何かについての考えを持っています。そして明らかに、それは恥ずべきことです。私は両方の妊娠で非常に体重が増えました。私は本当に本当に大きく、本当に大きな子供がいました。妊娠糖尿病は一度もありませんでした。私の血血圧は常に良好でした。私は高血圧など何もありませんでした。私の赤ちゃんはどちらも健康で自然に生まれました。そして、妊娠中は、ソーシャルメディアではなく、公共の場で見知らぬ人がたくさんいました。私の見た目が不健康であるか自然ではなかったという私の顔 不自然 半年でそんなに大きくなる！」まるで私の体のようですので、不自然ではなく、最も自然なことです！私たちは皆ここで元気です。」（関連：妊娠中の体重増加についての考え方を変える必要があります）

のレビュー