ミシェルオバマはジムで彼女の#SelfCareSundayの垣間見ることを共有しました

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ミシェルオバマは、ファンに彼女のトレーニングルーチンの珍しい覗き見を与えています。元ファーストレディは日曜日にInstagramに行き、ジムでの彼女の写真で彼女の強さを披露し、フォロワーにセルフケアを優先するように促すキャプションを付けました。

「今のところいつも気分が良いとは限らない」と彼女は写真の下に書いた。 薬のボールの頭上。 「しかし、事後、私はいつもジムに行ってよかったです。」

次に、彼女はフォロワーに直接話しかけ、「この#SelfCareSundayでどのように自分の面倒を見てくれましたか？」と尋ねました。

当然のことながら、オバマの有名人の友人の何人かは彼女の投稿にすぐにコメントしました。 「はい、そうです」とテス・ホリデイは祈りの絵文字を付け加えて書いた。 ワンツリーヒル ミョウバン 一方、ソフィアブッシュは、オバマ氏を応援し、次のように書いています。「Okaaaaay」、いくつかの火、拍手、爆発の絵文字。

多くの常連の人々もコメントし、週末にどのように体を動かしたかを共有しました。 「目標は、毎朝2マイルの散歩に行くことです。平均して6/7日です」とある人は書いています。 「昨日の前半のマラソンの後、休憩してエプソムソルトバスを飲んだ」と別のユーザーが共有した。

オバマは定期的に「グラム」でジムセッションを共有することはないかもしれませんが、夫のバラクオバマが在職中にファーストレディとして忙しく忙しかったときでさえ、彼女はまだ多くの自由時間をフィットネスに捧げていることで知られています。

とのインタビューで NPR, 彼女の元トレーナーであるコーネル・マクレランは、最も忙しい日でさえ、オバマがどのように方法を共有したか いつも 運動を優先させた。 「私が最初に気づいたことの1つは、これが重要なことであり、彼女が優先順位を付けて、それに合わせる方法を見つけたことです」と彼は言いました。 「私が何年も前に彼女と一緒に働いていたとき、あなたが知っているように、彼女は時々朝の5時の4時30分にジムにいることを覚えています。」献身について話します。（関連：8つの健康上の利点朝のトレーニングの）

有名に立ち上げたオバマ氏 移動しましょう！ 小児肥満を減らすための公衆衛生キャンペーンは 彼女のガールフレンドと一緒にブートキャンプのトレーニングを主催することでも知られています。体験の焦点は、アクティブになることだけではありません。それはまた、一緒に時間を過ごし、切望されているセルフケアを実践することでもあります。 「私のガールフレンドは、最近のかなり大きなものを含め、何年にもわたってあらゆる種類の人生の移行を通して私のためにそこにいました」と彼女は2017年にInstagramで共有しました。「そして私たちは一緒に健康を保つために最善を尽くしました。ブートキャンプであろうと近所の散歩であろうと、あなたとあなたの乗組員がこの夏、一緒に健康になる時間を見つけることができることを願っています。」（関連： 何もないときにセルフケアの時間を作る方法）

最近では、ニューオーリンズで開催されたエッセンスフェスティバルでの会話の中で、オバマ氏は、特に自分よりも他の人の世話をすることが多い場合は、女性としての幸福を優先することの重要性について話しました。 「私たちは（女性として）自分の健康を所有しなければなりません。誰もあなたから奪うことのできないもののひとつだ」と語った。 CBSニュース アンカーゲイルキング、によると 人。 「女性としての私たちの健康に関しては、私たちは他の人のために与えたり、したりするのに忙しいので、自分たちのためにその時間を割くことはほとんど罪悪感を感じます。」

「私たち女性として、私たちの多くは、自分たちを自分たちの優先リストに載せるのに苦労していると思います。もちろん、そのトップに立つこともできません」と彼女は付け加えました。母親として、祖母として、私たちは子供たちを軌道に乗せることができないでしょう。」

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