メタボリック・シンドローム

コンテンツ

• 概要
• メタボリックシンドロームとは何ですか？
• メタボリックシンドロームの原因は？
• メタボリックシンドロームのリスクがあるのは誰?
• メタボリックシンドロームの症状は何ですか？
• メタボリックシンドロームはどのように診断されますか？
• メタボリックシンドロームの治療法は？
• メタボリックシンドロームは予防できる？

概要

メタボリックシンドロームとは何ですか？

メタボリック シンドロームは、心臓病、糖尿病、およびその他の健康問題の危険因子のグループの名前です。リスク要因は 1 つだけでも構いませんが、多くの場合、複数のリスク要因が一緒になっています。これらが3つ以上ある場合、それはメタボリックシンドロームと呼ばれます。これらの危険因子には以下が含まれます。

• 腹部肥満または「リンゴ型」とも呼ばれる大きなウエストライン。胃の周りの脂肪が多すぎると、体の他の部分の脂肪よりも心臓病のリスクが高くなります。
• トリグリセリド値が高い。トリグリセリドは、血液中に見られる脂肪の一種です。
• HDLコレステロール値が低い。 HDL は、動脈からコレステロールを取り除くのに役立つため、「善玉」コレステロールと呼ばれることもあります。
• 高血圧です。血圧が長期間にわたって高い状態が続くと、心臓に損傷を与え、他の健康問題につながる可能性があります。
• 空腹時血糖が高い。軽度の高血糖は、糖尿病の初期兆候である可能性があります。

要因が多いほど、心臓病、糖尿病、脳卒中のリスクが高くなります。

メタボリックシンドロームの原因は？

メタボリック シンドロームには、一緒に作用するいくつかの原因があります。

• 太りすぎと肥満
• 非アクティブなライフスタイル
• インスリン抵抗性は、体がインスリンを適切に使用できない状態です。インスリンは、血糖を細胞に移動させてエネルギーを供給するホルモンです。インスリン抵抗性により、血糖値が高くなる可能性があります。
• 年齢 - 年齢が上がるにつれてリスクが高くなります
• 遺伝学 - 民族性と家族歴

メタボリックシンドロームを患っている人は、多くの場合、体全体に過剰な血液凝固と炎症を起こします。これらの状態がメタボリック シンドロームを引き起こしているのか、それとも悪化させているのか、研究者はわかっていません。

メタボリックシンドロームのリスクがあるのは誰?

メタボリックシンドロームの最も重要な危険因子は以下のものです。

• 腹部肥満（ウエストが太い）
• 非アクティブなライフスタイル
• インスリン抵抗性

メタボリック シンドロームのリスクが高い特定のグループがあります。

• 一部の人種および民族グループ。メキシコ系アメリカ人は、メタボリック シンドロームの発生率が最も高く、白人と黒人がそれに続きます。
• 糖尿病をお持ちの方
• 兄弟や親に糖尿病の持病がある人
• 多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) の女性
• 体重増加や血圧、血中コレステロール、血糖値の変化を引き起こす薬を服用している人

メタボリックシンドロームの症状は何ですか？

太いウエストラインを除いて、ほとんどの代謝危険因子には明らかな徴候や症状はありません。

メタボリックシンドロームはどのように診断されますか？

医療提供者は、身体検査と血液検査の結果に基づいてメタボリック シンドロームを診断します。メタボリック シンドロームと診断されるには、少なくとも 3 つの危険因子が必要です。

• 大きなウエストライン、これはウエストの測定値を意味します
  • 女性は35インチ以上
  • 男性は40インチ以上
• 高トリグリセリド値、150mg/dL以上
• 低HDLコレステロール値、これは
  • 女性は50mg/dL未満
  • 男性は40mg/dL未満
• 高血圧、これは 130/85 mmHg 以上の読みです。
• 空腹時血糖が高い、100mg/dL以上

メタボリックシンドロームの治療法は？

メタボリック シンドロームの最も重要な治療法は、心臓の健康的なライフスタイルです。

• 飽和脂肪とトランス脂肪の量を制限する、心臓に優しい食事プラン。果物、野菜、全粒穀物、赤身の肉など、さまざまな栄養価の高い食品を選ぶように勧めています。
• 健康的な体重を目指す
• ストレス管理
• 定期的な身体活動の取得
• 禁煙する (または、まだ喫煙していない場合は開始しない)

生活習慣を改善するだけでは不十分な場合は、薬を服用する必要があります。たとえば、コレステロールや血圧を下げる薬が必要になる場合があります。

メタボリックシンドロームは予防できる？

メタボリック シンドロームを予防する最良の方法は、心臓の健康的なライフ スタイルを変えることです。

NIH: 国立心肺血液研究所