最大体重制限は新しいBMIですか？

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あなたはおそらくボディマス指数、またはBMIという用語に精通しているでしょう。一言で言えば、それはあなたの体重をあなたの身長と比較する公式です。正確な計算は次のとおりです。ポンド単位の体重に703を掛け、次に身長をインチ単位の2乗で割った値です（わかっています）。

オンラインには、体重と身長を接続して計算を行うことができる電卓がたくさんありますが、BMIには欠点があります。まず、「通常の」BMIは範囲です-19から24の間の結果です。5'6 "の女性の場合、120から150ポンドの間のどこかの体重を意味する可能性があります。

ネバダ大学リノ校のある教授は、それが問題だと考えているため、「最大体重制限」またはMWLと呼ばれる別の計算を人々に提供することに着手しました。 MWLは、ポンド単位の単一の重みを超えてはなりません。ソフトウェアと統計的手順を使用して、彼はより簡単な計算を思いついた。

それはベースラインから始まります。

男性の場合、ベースラインの高さは5'9 "で、最大体重制限は175ポンドです。

女性の場合、ベースラインの高さは5フィート、最大体重制限は125ポンドです。

ベースラインから、身長または身長をインチ単位で計算するだけです。

あなたが男性の場合、1インチごとに5ポンドを加算または減算します。

女性は、ベースラインの高さとは異なるインチごとに4.5ポンドを加算または減算する必要があります。

次にいくつかの例を示します。

男：

5'8 "-175マイナス5ポンド= 170

5'10 "-175 +5ポンド= 180ポンド

5'11 "-175プラス10ポンド= 185ポンド

女性：

5 '3 "-125プラス13.5（4.5 x 3）= 138.5

5 '4 "-125 + 18（4.5 x 4）= 143

5 '5 "-125 + 22.5（4.5 x 5）= 147.5

作成者は、これらの最大体重制限は、通常のBMI範囲内の1つのポイントに非常に密接に対応していると言います。男性の場合は25.5、女性の場合は24.5です。

完璧ではありませんが、これは興味深いコンセプトだと思います。クライアントからよく「何を一番重くすべきか」と聞かれます。 1つの数字を超えないように努力するというアイデアは価値がありますが、万能の式を作成することは困難です。フレームサイズと筋肉量はそれと多くの関係があります-私には、体脂肪率が低く、信じられないほど健康なこれらのMWLを超えていないにしても、それに近い男性と女性の両方のクライアントがいます。

反対に、私には何年にもわたって、身長に対する体重の点では「理想的」であるが、非常に不健康な多くのクライアントがいます。痩せた人は体脂肪率が高く、体の内側が健康でないことがあります。実際、私が知っている最も痩せた人々の中には、健康的な食事が最も少なく、運動も喫煙もせず、非常にストレスを感じている人もいます。

したがって、結論として、最大体重制限にはいくつかのメリットがあります-あなたまたは他の誰かが健康であるかどうかを判断する方法としてそれを混同しないでください！

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