セルライトマッサージのしくみとその方法

コンテンツ

• セルライトのマッサージ手順
• 1.肌を角質除去して血行を良くします
• 2.水分を排出し、肌に潤いを与えます
• セルライトマッサージのメリット
• セルライトマッサージャーは機能しますか？

モデリングマッサージは、セルライトの小結節を減らし、外観を改善し、ツボクサを含む必要がある抗セルライトクリームの浸透を促進することに加えて、サイトの血液とリンパ循環を増加させるため、セルライトを排除するための優れた補完です。 、 例えば。

セルライトと戦うためのマッサージは、素早く適用され、リンパドレナージの方向を尊重して、インテリジェントに行われなければなりません。このマッサージでは、スライディング、ニーディング、ブレスレット、フリクションの操作を使用できます。これらの操作は、蓄積された脂肪にも作用し、皮膚と皮膚がより伸びるため、セルライトの外観を改善します。

しかし、セルライトをより速くそして永久に排除するための最良の戦略は、脂肪や砂糖なしで食べることと利尿剤と抗酸化物質の消費に加えて、美的治療、リンパドレナージ自体を含むいくつかの治療を同時に組み合わせることです。このようにして、各セルライトノジュールの形成に有利なすべての要因と戦うことが可能であり、より良い結果を達成します。

セルライトのマッサージ手順

自宅でセルライトマッサージを行うには、以下の手順に従う必要があります。

1.肌を角質除去して血行を良くします

入浴中、お尻と脚にお好みの角質除去クリームを塗り、円を描くように動かしながら、お尻と太もも全体を体の両側で少なくとも5分間激しくこすります。角質除去用の手袋、スポンジ、ヘチマを使用すると、角質除去の効果を高めることができます。

このステップは、皮膚をより「滑らか」にし、水分補給の準備を整えるだけでなく、血液循環を刺激し、死んだ細胞を取り除きます。レシピを参照してください：自家製スクラブの作り方。

2.水分を排出し、肌に潤いを与えます

お風呂に入っている間に、冷水で角質除去した皮膚を取り除き、お尻と太ももにお好みの保湿オイルを塗ります。膝の内側から鼠径部に向かって数分間、手をスライドさせながら優しくマッサージします。次に、腰の側面から同じスライドを作成し、臀部を通過して、股間に向かって数分間進みます。冷水で洗い、通常通り乾かします。

セルライトのリンパドレナージステップを確認してください

結果に気付くには、週に2回、少なくとも10回のマッサージを行う必要があります。さらに、体を浄化するために、1日あたり少なくとも2リットルの水または砂糖を含まない緑茶を飲むことをお勧めします。これは、アンチセルライトマッサージが優れた補助手段ですが、この方法で行う場合は唯一の治療リソースとして使用しないでください。期待される目標はありません。

セルライトマッサージのメリット

セルライトに対する最も効果的なマッサージは、セルライトを引き起こす要因の1つである間質培地の余分な水分を除去するために、リンパドレナージガイダンスの方向を尊重して行う必要があるため、モデリングまたは抗セルライトマッサージです。このマッサージの主な利点は次のとおりです。

• 表皮の余分な水分を取り除き、静脈還流を改善します。
• オレンジの皮のように見える脂肪の小結節の除去に寄与するため、葉と肌がより滑らかになります。
• 血液循環を改善し、より多くの血液がマッサージ部位に到達するようにします。
• 最も重度のセルライト、グレード3および4に存在する痛みや不快感と闘います。
• セルライトと戦うために重要な物質の浸透を促進します。

優れた抗セルライトクリームまたはジェルに含まれるのに最適な成分には、たとえば、アジアのセンテラやシリコンが含まれます。

セルライトマッサージャーは機能しますか？

自宅でマッサージローラーなどの小さなデバイスを使用すると、血液循環も増加するため、セルライトの治療にも役立ちます。一部のデバイスはまだ熱を放出し、それが適用される領域の循環の改善にも貢献しますが、それらが何らかの効果を発揮するには、リンパ節の感覚を尊重し、抗セルライトクリームと一緒に使用する必要もありますまたはゲル。

セルライトを排除するためにこのマッサージのすべての利点を得るには、リンパドレナージを行う方法を学びます。

次のビデオでこれらおよびその他のヒントを確認してください。