妊娠中のコレステロール値を管理する方法

コンテンツ

• コレステロールと妊娠中の体
• コレステロールが上がる理由
• いつ心配する必要がありますか？

概要概要

妊娠中の場合、健康的な選択をすることはあなただけでなく、成長する赤ちゃんにも利益をもたらします。妊娠していない女性ではさまざまな薬で治療できる高コレステロール血症などの症状は、妊娠中の方が管理が難しい場合があります。

コレステロール値は、妊娠中の特定の時点で自然に増加し、成長中の胎児に必要な栄養素を提供するのに役立ちます。これは、妊娠前に「正常な」コレステロール値を示している女性にも当てはまります。すでに高コレステロール血症の女性の場合、レベルはさらに高くなる可能性があります。

幸いなことに、女性は妊娠中のコレステロールを管理するための措置を講じて、女性と赤ちゃんが可能な限り健康になるようにすることができます。

コレステロールと妊娠中の体

コレステロールは、体のほとんどの組織に含まれる必須の化合物です。しかし、高レベルでは、心臓や体の動脈壁にプラークを形成し、心臓発作や脳卒中のリスクを高める可能性があります。

あなたがあなたのコレステロールをテストするとき、あなたはあなたの総コレステロールレベルを学ぶでしょう。これはさらにHDL、LDL、およびトリグリセリドのレベルに分類されます。

高密度リポタンパク質、またはHDLは、「善玉」コレステロールとしても知られています。低密度リポタンパク質（LDL）、または「悪玉」コレステロールは、高レベルで心臓発作のリスクにさらされる可能性があります。脂肪の一種であるトリグリセリドは血液中に含まれ、エネルギーとして使用されます。

アメリカ心臓協会の最新のコレステロールガイドラインは、特定のコレステロール値をターゲットにするのではなく、心臓病のリスクを下げることに焦点を当てています。

心臓病や糖尿病などの代謝障害のリスクを高める可能性のあるコレステロール値は次のとおりです。

• LDL： 1デシリットルあたり160ミリグラム（mg / dL）を超える
• HDL： 40 mg / dL未満
• 総コレステロール： 200 mg / dLを超える
• トリグリセリド： 150 mg / dLを超える

特定のコレステロールの結果と心臓病のリスクを下げるための最良の方法について医師に相談してください。

コレステロールが上がる理由

妊娠中は、コレステロール値が上がることが期待できます。コネチカット州のReproductiveMedicineAssociatesの栄養士であるCarolynGundellは、コレステロール値は第2および第3学期中に25〜50パーセントも上昇する可能性があると述べています。

「コレステロールは、エストロゲンやプロゲステロンなどのステロイドホルモンの産生と機能に必要です」と彼女は説明します。 「これらの性ホルモンは、健康で成功した妊娠に不可欠です。」

そして、それらは赤ちゃんの適切な発育にとっても重要です。 「コレステロールは、赤ちゃんの脳、手足、細胞の発達、そして健康な母乳に役割を果たしています」とガンデルは言います。

いつ心配する必要がありますか？

ほとんどの女性は、コレステロールの自然な増加について心配する必要はありません。通常、レベルは出産後4〜6週間以内に通常の範囲に戻ります。心臓病や脳卒中のリスクを高めるのは慢性的な高コレステロールです。

妊娠前でも高コレステロール血症の場合は、医師に相談してください。一部のコレステロール薬は妊娠中に推奨されない場合があるため、彼または彼女はあなたの薬を変更するか、あなたがあなたのコレステロールを管理する他の方法を考え出すのを手伝います。

これには次のものが含まれます。

• 身体活動の増加
• より多くの繊維を食べる
• ナッツやアボカドに由来するような健康的な脂肪を得る
• 揚げ物や飽和脂肪や糖分が多いものを制限する
• オメガ3が豊富な食品やサプリメントを食事に加える

あなたが高コレステロールの治療を受けて妊娠した場合、あなたの医者はあなたの定期的な妊娠血液検査の一部としてあなたのコレステロールをチェックするでしょう。あなたのライフスタイルや食事の変更は、この特別な時間をナビゲートするのを手伝っている専門家と最もよく話し合われます。

• 赤ちゃんの適切な発達
• エストロゲンとプロゲステロンの産生と機能
• 健康な母乳の開発

• ナッツとアボカドから健康的な脂肪を得る
• 揚げ物を避ける
• 飽和脂肪を制限してLDLを下げる
• 砂糖をトリグリセリドを下げるように制限する
• より多くの繊維を食べる
• 定期的な運動