便秘にクエン酸マグネシウムを使用する方法

コンテンツ

• 概要概要
• 便秘について
• 便秘の原因は何ですか？
• 便秘を治療するためにクエン酸マグネシウムをどのように使用できますか？
• クエン酸マグネシウムを安全に使用できるのは誰ですか？
• クエン酸マグネシウムの副作用は何ですか？
• 適切な形態と投与量は何ですか？
• 見通しは？
• 便秘を防ぐためのヒント

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概要概要

便秘は非常に不快で、時には痛みを伴うことさえあります。一部の人々は、腸をリラックスさせ、下剤効果を提供することができるサプリメントであるクエン酸マグネシウムを使用することから解放されます。便秘の治療にクエン酸マグネシウムを使用する方法の詳細をご覧ください。

便秘について

排便がない状態で3日以上経過した場合、または排便が困難な場合は、便秘になる可能性があります。便秘の他の症状は次のとおりです。

• ゴツゴツした、または固い便がある
• 排便時の緊張
• 腸を完全に空にすることができないような気がします
• 手や指を使って手動で直腸を空にする必要がある

多くの人が時々便秘を経験します。通常、心配する必要はありません。しかし、数週間または数か月間便秘になっている場合は、慢性便秘になっている可能性があります。慢性便秘は、治療を受けないと合併症を引き起こす可能性があります。これらには次のものが含まれます。

• 痔核
• 裂肛
• 宿便
• 直腸脱

場合によっては、慢性便秘はより深刻な健康状態の兆候でもあります。慢性便秘を経験したり、便や排便の習慣に突然の変化が見られた場合は、医師に相談してください。

便秘の原因は何ですか？

便秘は通常、老廃物がシステム内をゆっくりと移動するときに発生します。女性や高齢者は便秘を発症するリスクが高くなります。

便秘の考えられる原因は次のとおりです。

• 貧しい食生活
• 脱水
• 特定の薬
• 運動不足
• 結腸または直腸の神経の問題または閉塞
• 骨盤の筋肉の問題
• 糖尿病、妊娠、甲状腺機能低下症、副甲状腺機能亢進症、またはその他のホルモン障害などの特定の健康状態

便や排便習慣の変化に気づいた場合は、医師に相談してください。彼らはあなたがあなたの便秘の原因を特定し、深刻な健康状態を除外するのを助けることができます。

便秘を治療するためにクエン酸マグネシウムをどのように使用できますか？

多くの場合、市販の（OTC）薬や、クエン酸マグネシウムなどのサプリメントで便秘を治療できます。このサプリメントは浸透圧性下剤です。つまり、腸をリラックスさせ、腸に水を引き込みます。水は便を柔らかくし、かさばらせるのに役立ち、通過しやすくなります。

クエン酸マグネシウムは比較的穏やかです。飲みすぎない限り、緊急や緊急のバスルームトリップを引き起こしてはなりません。多くのドラッグストアで見つけることができ、購入するのに処方箋は必要ありません。

大腸内視鏡検査などの特定の医療処置の準備を支援するために、医師がクエン酸マグネシウムを処方する場合もあります。

クエン酸マグネシウムを安全に使用できるのは誰ですか？

クエン酸マグネシウムは、ほとんどの人が適切な用量で使用しても安全ですが、一部の人はそれを使用しないようにする必要があります。特に次のような場合は、クエン酸マグネシウムを服用する前に医師に相談してください。

• 腎臓病
• 胃痛
• 吐き気
• 嘔吐
• 1週間以上続いた排便習慣の突然の変化
• マグネシウムまたはナトリウム制限食

クエン酸マグネシウムもいくつかの薬と相互作用する可能性があります。たとえば、HIVを治療するために特定の薬を服用している場合、クエン酸マグネシウムはこれらの薬の適切な機能を妨げる可能性があります。クエン酸マグネシウムが服用している薬やサプリメントに干渉する可能性があるかどうか医師に相談してください。

クエン酸マグネシウムの副作用は何ですか？

クエン酸マグネシウムはほとんどの人にとって安全ですが、使用後に副作用が発生する可能性があります。最も一般的な副作用は、軽度の下痢と胃の不快感です。また、次のようなより深刻な副作用が発生する可能性があります。

• 重度の下痢
• 激しい胃の痛み
• 便中の血
• めまい
• 失神
• 発汗
• 弱点
• じんましん、呼吸困難、その他の症状を引き起こす可能性のあるアレルギー反応
• 混乱やうつ病を引き起こす可能性のある神経系の問題
• 低血圧や不整脈などの心血管系の問題
• 低カルシウム血症や低マグネシウム血症などの代謝の問題

これらの副作用のいずれかが発生した場合は、クエン酸マグネシウムの服用を中止し、すぐに医師に連絡してください。

適切な形態と投与量は何ですか？

クエン酸マグネシウムは経口液剤または錠剤として入手でき、カルシウムと組み合わされることもあります。便秘のためにクエン酸マグネシウムを服用している場合は、経口液剤を選択してください。人々はより一般的にマグネシウムレベルを高めるための日常的なミネラルサプリメントとしてタブレットを使用します。

12歳以上の成人およびそれ以上の年齢の子供は、通常、8オンスのクエン酸マグネシウム経口液剤を最大10オンス（オンス）摂取できます。水の。 6〜12歳の幼児は、通常5オンスまで摂取できます。 8オンスのクエン酸マグネシウム経口液剤の。水の。これらの標準的な投与量があなたまたはあなたの子供にとって安全であるかどうかを学ぶためにあなたの医者と話してください。ボトルの指示に従ってください。

お子さんが3〜6歳の場合は、適切な投与量について医師に相談してください。クエン酸マグネシウムは、3歳未満の子供にはお勧めしません。赤ちゃんや幼児が便秘になっている場合は、医師が他の治療法を勧めることができます。

見通しは？

便秘を緩和するためにクエン酸マグネシウムを服用した後、下剤効果が1〜4時間で始まることを期待する必要があります。副作用に気づいたり、排便を経験しない場合は、医師に連絡してください。あなたの便秘は、より深刻な根本的な健康状態の兆候かもしれません。

便秘を防ぐためのヒント

多くの場合、健康的な生活習慣を身につけることで、時折の便秘の発作を防ぐことができます。次のヒントに従ってください。

• 定期的に運動してください。たとえば、30分のウォーキングを日常生活に取り入れます。
• さまざまな新鮮な果物、野菜、その他の食物繊維が豊富な食品と一緒に栄養価の高い食事をとってください。
• 未加工の小麦ふすま大さじ数杯を食事に加えます。スムージー、シリアル、その他の食品にそれを振りかけると、食物繊維の摂取量を増やすことができます。
• 液体、特に水をたくさん飲む。
• 排便したいという衝動を感じたらすぐにトイレに行きましょう。待つことは便秘を引き起こす可能性があります。

クエン酸マグネシウムとライフスタイルの変更で便秘が緩和されない場合は、医師の診察を受けてください。彼らはあなたがあなたの便秘の原因を決定し、代替治療の選択肢を推奨するのを助けることができます。時折の便秘は正常ですが、排便習慣の突然または長期にわたる変化は、より深刻な基礎疾患の兆候である可能性があります。