肥満の他の人には、助けを求めてもかまいません

親愛なる友人、

妻のジェスが3人目の娘マッケンジーを出産した日は、自分の健康について真剣に考える理由を見つけた日でした。すぐに娘が結婚し、通路を歩いているのが見えました。私はそこにいませんでした。私がいなくなったので、死んだ。当時、私は687ポンドでした。

私は「なぜ」を見つけました。私は体重を減らし、娘と妻のためにそこにいるために健康になる必要がありました。

医師は私に、食べる量を減らしてもっと動かすように言うことがよくありました。食べる量を減らして正しいものを食べていましたが、それでも大きな体重減少はありませんでした。また、右足の50ポンドのリンパ浮腫の成長と闘っていました。 「関節がひどくて一度に15秒から20秒以上かろうじて立つことができないほど痛いとき、どうやってカロリーを消費するのですか？」

私は10年間で合計35人のトレーナーに連絡を取り、毎回拒否されました。しかし、ケンジーが生まれたとき、私の落胆にもかかわらず、私はもう一度試さなければならないことを知っていました。私は初めて小さな娘に会って家に帰り、家から3マイルのところにあるジムに電話をかけました。

正直でした。お金はあまりないのですが、本当に助けが必要で、体重を減らすことに専念していると伝えました。ジムの受付係は本当に私に耳を傾けました。彼女は言った、「あなたにぴったりのトレーナーがいるかもしれません。」

彼女は私の電話番号を受け取り、しばらくしてBrandon Gloreという名前のフィットネスと栄養のトレーナーから電話がかかってきました。私たちは30分話しました、そして私は彼が彼の言ったことを意味していると私は言うことができました。彼が私の家に来るように約束した。

彼と一緒に働いてから1年以内に、110ポンド以上、合計65インチを失いました。私は自分の減量の旅をオンラインで記録して、自分の責任を公に説明しました。ブランドンが私にそうするように指示したので、私は彼のモットーを採用しました：「小さな微調整は大きなピークにつながる」

また、優秀な保険に加入しているほとんどの人が当たり前だと思う種類の医療を私に提供し続けている2人の思いやりのある医師も見つけました。私は精神的、感情的、肉体的にはるかに強い人になりました。私の健康への道のりは、体重を減らすことだけではなく、自分の内側を変えることでもあることを理解するようになりました。

あなたがこれを読んでいて、あなたが太りすぎであるか、肥満で生活しているなら、これを考慮してください：誰もが肥満の人よりも体重を減らしたくないのです。あなたはこれを持っています。しかし、あなたは始めなければなりません。それが最も難しい部分です。

まず、この状況にある理由を認めます。自分の行動に責任を負わせてください。ただし、肥満が自分をだれに定義させないようにしてください。最初の勝利をスケールのない勝利にします。甘い飲み物、キャンディー、またはファーストフードを21日間あきらめます。

この減量と改善された健康旅行の精神的準備ができていることを自分で証明してください。難しいように聞こえますが、このステップは非常に重要です。

次に、医者にかかります。医学的な問題が原因で太りすぎている可能性があります-おそらくあなたが知らない問題です。心からあなたを助けたいと思っており、血液の仕事を含む身体を行う医者を見つけてください。運動して減量するというあなたの意図を伝えてください。

第三に、あなたの現在の状況に関係なく、あなたと一緒に働くトレーナーと栄養の専門家を見つけます。体重を減らすのに役立つだけでなく、人の手を介さずに部屋を歩いたり、社交的な場所に行ったり、健康的で安全な方法で車を運転したりといった、スケールのない目標の達成を支援してくれる人を見つけましょう。

最後に、肥満で生活している場合、一人でこれを行うことはできない可能性が高いことを認識してください。それは問題ありません。サポートが必要です！必要なときにそこにいて、無条件の愛と受け入れを提供してくれる人が必要です。

私はほとんど何度もあきらめました。この困難な旅を手伝ってくれる人がいないことに気づきました。だから、私は自分が一番暗く、最も負けた肥満の瞬間にいるときに必要な人でなければならないと決めました。一人でこれを経験する必要はありません。

サポートと受容は健康的なライフスタイルへの第一歩であり、人々は彼らが聞いたと感じた瞬間から癒し始めます。私はあなたが聞いていると助けがあることを知ってほしいです。あなたは助けを求めるからといって弱くはありません。あなたは実際にそれを行うのに非常に勇気があります！

あなたはこれを行うことができます。始めましょう。

今後ともよろしくお願いいたします。

ショーン

薬物中毒を克服し、子供として性的虐待を受けた後、ショーンは薬物中毒をファーストフード中毒に置き換えました。このライフスタイルは劇的な体重増加を引き起こし、その後ショーンの右脚に重度のリンパ浮腫ができました。ショーンは彼のトレーナーであるブランドングロアを見つけ、減量の旅を公開し、インターネットとニュースメディアのセンセーションになりました。ショーンは、肥満のある人々の減量を支持し、支援することを決意し、The Obesity Revolutionを設立しました。 SeanはFacebook、Instagram、Twitter、LinkedInにもあります。