生体エネルギー療法：それが何であるか、それが何のためにあるか、そしてそれがどのように行われるか

コンテンツ

• それは何のため
• テクニックがどのように行われるか
• 1.生体エネルギーマッサージ
• 2.生体エネルギー運動

生体エネルギー療法は、特定の身体運動と呼吸を使用して、存在するあらゆるタイプの感情的ブロック（意識的または非意識的）を減少または除去する代替医療の一種です。

このタイプのセラピーは、呼吸と組み合わせた特定のエクササイズやマッサージがエネルギーの流れを活性化し、人の活力を更新し、肉体だけでなく心と感情をも働かせることができるという概念の下で機能します。

呼吸はこの治療法の基本的な要素であり、あなたが取り組んでいる状況に応じて変更する必要があります。たとえば、悲しみの状況では遅く、ストレスの状況では速くなります。

それは何のため

この治療法は主に、恐怖症、うつ病、自尊心の低下、パニック発作、強迫性障害など、ある種の感情的ブロックを抱えている人々に適応されます。しかし、呼吸器系、消化器系、神経系の問題を制御するためにも使用できます。

エクササイズやマッサージの焦点がどこにあるかに応じて、生体エネルギー療法は、さまざまなタイプの抑圧された問題を解き放つのに役立ちます。いくつかの例は次のとおりです。

• 骨盤：骨盤を使って行うボディエクササイズは、セクシュアリティに関連する問題を解決することを目的としています。
• ダイヤフラム：横隔膜を使った体のエクササイズは、より優れた呼吸制御を求めています。
• 胸：演習は、抑圧された感情や感情を表現することを目的としています。
• 脚と足：これらのメンバーとのボディエクササイズは、個人と彼の現実を結びつけることを目指しています。

さらに、緊張を和らげ、リラクゼーションを促進することを目的として、生体エネルギー療法を首に適用することもできます。

テクニックがどのように行われるか

生体エネルギー療法のセッションでは、マッサージ、レイキ、クリスタル、心理療法のテクニックが使用されます。各セッションは平均1時間続きます。詳細は次のとおりです。

1.生体エネルギーマッサージ

それは、スリップ、圧力、振動を伴うマッサージを通して筋肉や他の組織を操作することで構成され、個人の心身の健康を提供します。利点には、筋肉、循環器、神経系の改善、不安やうつ病の症状の軽減、落ち着きとリラックス効果、気分の改善、自尊心の向上などがあります。

これらのマッサージの焦点は、肺、腸、腎臓、心臓などの体の主要な器官が配置されているエネルギーチャネル（子午線）です。このテクニックは、アロマテラピーやリラックスできる音楽に使用されるオイルやエッセンスを伴うことがありますが、このテクニックの目的は個人の内部バランスを提供することであるため、クライアントの不均衡のポイントに焦点を当てているため、個人ごとに異なります。あなたの生活の質を向上させます。

2.生体エネルギー運動

それらには、脚、足、骨盤、横隔膜、胸、首、口、目という8つの体節が含まれます。いくつかの例は次のとおりです。

•  基本的な振動運動：25cmの距離で足を静止させます。手が床に着くまで体を前に傾けると、膝を曲げて運動をより快適に行うことができます。首をリラックスさせ、深くゆっくりと呼吸します。 1分間その位置に留まります。
•  ストレッチ体操：このエクササイズにはストレッチの動きが含まれます。自分を直立させ、足を平行にして、腕を上げ、指を絡み合わせ、数秒間ストレッチし、腹部の過伸展を感じてからリラックスします。深く息を吸い込み、息を吐きながら長い「a」の音を出します。
•  振とうとパンチ：このエクササイズでは、同期や調整なしで全身を振る必要があります。手、腕、肩、そして全身を振って、足の筋肉もリラックスさせ、緊張をほぐします。腕でパンチの動きができます。

生体エネルギー療法は、施術者に静けさ、感情的なバランス、リラクゼーションを提供します。