膝のけいれん
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膝のけいれんの原因
膝のけいれん時に発生する不随意の筋肉の収縮は、通常、膝自体ではなく大腿の筋肉によって引き起こされます。膝（または体の一部）がときどきけいれんするのは正常です。一方、頻繁なけいれんは、いくつかの原因が考えられます。
これらのけいれんやけいれんは通常、筋肉の疲労や緊張の結果です。ただし、筋肉のけいれんは、根本的な医学的問題の兆候である場合があります。
筋肉の疲労と緊張の他に、膝のけいれんのいくつかの原因があります：
脱水
多くの人は1日あたり十分な水を飲みません。ただし、長期間放置すると脱水症状が深刻になり、次のレベルが低下する可能性があります。
- カルシウム
- カリウム
- 電解液
これらの低レベルは筋肉のけいれんを引き起こす可能性があります。
処理： 特に運動中は、水分を補給してください。一日を通して水を飲むことを目指します。
ビタミン欠乏症
筋肉のけいれんは、食事に栄養素が不足していることによっても起こります。あなたが確実に得るべき主要な栄養素は以下を含みます：
- ビタミンD
- ビタミンB-6
- ビタミンB-12
- マグネシウム
- カルシウム
処理： よくわからない場合は、医師に血液検査を受けてレベルをチェックしてもらいます。次に、必要に応じて食事を変更するか、サプリメントを摂取します。太陽からビタミンDを摂取することもできます！
薬物の副作用
一部の人々は、特定の薬を服用することによる副作用として筋肉のけいれんやけいれんを経験します。筋肉のけいれんを引き起こす可能性のある薬には、
- 利尿薬
- コルチコステロイド
- エストロゲン
処理： 医師と協力して、ひきつりが煩わしくなったら投薬量を調整するか、代替薬に変更してください。
覚醒剤の過剰摂取
カフェインを過剰摂取できることをご存知ですか？あなたはできる。また、カフェイン、アンフェタミン、その他の刺激物質などの過剰摂取は、筋肉のけいれんやけいれんを引き起こす可能性があります。
処理： 深刻な過剰摂取が疑われる場合は、直ちに緊急の医療処置を受けてください。刺激物をたくさん飲んだり、カフェイン入りの飲み物をたくさん飲んだりして、筋肉のけいれんに気づいた場合は、摂取量を減らして、けいれんが治まるかどうか確認してください。
筋萎縮性側索硬化症（ALS）
筋肉のけいれんやけいれんは、ルーゲーリック病としても知られるALSの初期兆候である可能性があります。これは、脳と脊髄に影響を与える変性疾患です。
処理： 現在、ALSの治療法はありませんが、症状の進行を抑えることができます。医師は理学療法と作業療法の組み合わせと次のような薬物療法を提案する場合があります。
- リルゾール（リルテック）
- エダラボン（ラディカバ）
自己免疫疾患
神経筋炎（アイザック症候群）などの一部の自己免疫疾患には、筋肉のけいれんやけいれんなどの症状が見られます。
処理： 医師は通常、ガバペンチン（Neurontin、Gralise）などの抗けいれん薬を処方します。
ひざのけいれんの治療
それは診断に依存しますが、ほとんどの医師は非医療的なライフスタイルの変更を推奨することにより、頻繁な筋肉のけいれんを治療し始めます。これらの変更は次のとおりです。
- ストレス軽減テクニックの練習
- 適切に水分を補給する
- 適切に運動する
痙攣が覚醒剤やカフェインに関連している場合は、摂取量を監視する必要があります。欠乏が膝のけいれんの根本的な原因である場合は、適切な栄養を摂取していることを確認する必要もあります。
薬物療法が必要な場合は、医師が副作用を監視します。ほとんどの場合、治療は特定の状態に個別化されます。
いつあなたの医者に会うべきですか
膝のけいれんの原因として筋肉の疲労や緊張を除外している場合は、医師に相談してください。彼らはあなたを評価して、欠乏症や他の健康状態についてさらなる検査が必要かどうかを確認できます。
けいれんやけいれんが次の症状を伴う場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。
- 痛み
- 弱点
- トラブルバランス
- 飲み込むことまたは話すことの難しさ
取り除く
偶発的な膝のけいれんは、大腿筋の疲労や緊張に対する反応にすぎない可能性があります。ただし、けいれんやけいれんは、治療が必要な状態の症状である可能性があります。
膝がピクピク鳴り続ける場合は、膝を監視し、医師との次回の診察に役立つ他の症状に注意してください。
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