カトリーナ・スコットは、いつ「体を取り戻す」かを尋ねられたときに最高の反応を示します

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彼女は大成功を収めたToneIt Upブランドの背後にあるOGフィットネスインフルエンサーの一人かもしれませんが、3か月前に出産した後、カトリーナスコットは彼女の「赤ちゃんの前の体」に戻ることを望んでいません。ですから、真剣に、彼女が「体を取り戻している」ときは、彼女（またはそのことについては女性）に尋ねないでください。 （関連：カトリーナスコットは彼女の体への感謝を示すために彼女の産後の腹のビデオを共有しました）

はい、彼女は生活のためのフィットネスブランドを運営していますが、Instagramに記録されているように、それは「赤ちゃんの体重」がすぐに落ちたという意味ではありません。 「ワークアウトと母乳育児をしなかった8週間で、1ポンドも減りませんでした」と、コールズとの最近のワークアウトイベントでスコットは語っています。 「誰もが言う、 「母乳育児で体重が減り、運動しなくても体重が減り、跳ね返ります！」-それから私は運動を始めました、そして私は3ポンドを得ました！あなたは何を知っていますか、すべての体は異なることをします、そしてあなたはあなたが他の誰かではなくあなた自身に耳を傾けることを確認する必要があるだけです。」

彼女は同じ態度で妊娠そのものに近づいたと言います。彼女にとって、それはプロセスに「完全に降伏」し、彼女の本能に耳を傾けることを意味しました-「私は授業をしませんでした、私は子育ての本を読みませんでした。私は頭の中で期待を持ちたくありませんでした。私は行きます本能的に、そして助けが必要なときは、Tone ItUpコミュニティまたはKarena [Dawn]に尋ねます。」

ビジネスとフィットネスの両方の親友でありパートナーであるドーンは、プロセス全体を通じてスコットの説明責任パートナーであり、精神的な第一人者でした。 「カレナは私の妊娠中のワークアウトパートナーでした。私がワークアウトしていないとき、彼女は私と一緒にそれを巻き戻しました」と彼女は言います。 （「私は同じ体重をかけました！」ドーンは冗談を言います。）「そして今、私たちは一緒に赤ちゃんの体重を減らすつもりです。あなたをサポートするためにあなたの人生で本当に素晴らしい人を見つけることだけが重要です」と彼女は言います。 （関連：ワークアウトは、女の子があなたに作るのをやめさせたいというトーンを許します）

物理的な要素よりもさらに重要なのは、ドーンが視点を保つのに役立ったということです。 「妊娠と未知の領域に9か月間入ると、カレナが私に教えてくれた一番のことは、ここであなたのメンタルヘルスから始まるということです」とスコットは言います。 「あなたはあなたの体と他のものの世話をする前にあなたの精神的健康の世話をする必要があります。」

「瞑想は何年もの間私を助けてくれました、そしてそれは私たちが私たちのアプリでコミュニティと共有したいと思ったものでした」と彼女は言います。 「非常に多くの健康上の利点があります-それは高血圧、ストレスレベルを助け、あなたが長生きするのを助けることができることが証明されています」とドーンは言います。 「それは肉体的、精神的、それはあなたが食べているものです-それはトーンイットアップを構成するこのトリフェクタです。」

スコットとドーンは「決議」に正確に同意していませんが、新年の両方の女性にとって、存在することに焦点を当てることは重要です。スコットにとって、それは一人で時間が来るのが難しいときでさえ瞑想に集中し続けることを意味します。 「昨夜はバスタブでやった。 おやおや、私は一人です、私は何をしますか？カレナの声を聞きます [TIUアプリで瞑想を参照する]. 私にとって、私はいつも減速して頭から離れ、何が起こっているのかを内側から見るのに苦労してきました。」

妊娠後、スコットがその精神的要素を抑えることはさらに重要です。 「あなたがお母さんになるとき、ボディポジティブはさらに重要です」と彼女は言います。 「それはあなた自身に忍耐と優雅さと愛を与えることです。あなたはスーパーウーマンであり、あなたは信じられないほどのことをしました。」 （関連：カトリーナ・スコットが妊娠後の体を好むと言う理由）

そして、結局のところ、それは外圧を調整することです、と彼女は言います。 「人々は私に尋ね続けます、 いつ体を取り戻すつもりですか？ そして、私が言います、 これ 体です！’

2019年のスコットの主な「解決策」は単純です。「これは新しいギグなので、私はただ良いお母さんになり、自分自身に我慢したいのです」と彼女は言います。 「私はすべてで大丈夫であることを学んでいて、ポンプをしている間にインタビューをしなければならないとしても、私は私の新しい正常を理解しています-私は私を判断できる唯一の人であることを知っています。ママの恥はありません。」

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