これはあなたのすべての健康問題の原因ですか？

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多くの女性は、残念ながら、倦怠感、副鼻腔感染症の再発、神経過敏、体重計の詰まりに精通しています。あなたはそれを不安、アレルギー、ストレス、または悪い遺伝子のせいにするかもしれません-しかしそれは何か他のものである可能性があります。

カンジダアルビカンス（真菌やカビなどの小さな酵母菌）は無害に見えるかもしれませんが、酵母の異常増殖（YO）は強力なパンチを詰め込み、ほとんどすべての体のシステムに影響を与える問題の原因です。膣感染症は容易に特定されますが、酵母菌が皮膚や腸や口の植物相に蔓延していて、症状がより一般的である場合、診断はそれほど簡単ではありません。結局のところ、あなたはどのくらいの頻度で気分が落ち込んだり落ち込んだり、集中力を欠いたり、頭痛、後鼻漏、発疹、または消えないように見える湿疹に苦しんでいますか？

それは完全にあなたのせいではありません。私たちが住んでいる環境は、酵母菌の異常増殖の繁殖地を作り出しています。抗生物質、ステロイド、抗菌せっけんの乱用または誤用による免疫力の低下。経口避妊薬、塩素処理されたプール、およびジャグジーの使用。そして、高糖質、高炭水化物の食事はすべて、酵母菌が制御不能になるきっかけとなる可能性があります。

あなたはYOに苦しんでいますか？

症状はYOの最初のヒントかもしれませんが、酵母を特定する方法はいくつかあります。

簡単な方法は、鏡を見て舌を突き出すことです。白いプラークが表示されている場合は、YOである可能性があります。

または唾液検査を試してみてください。朝一番に、他のことをする前に、透明なガラスを手に入れ、8オンスの水で満たします。それに唾を吐き、約10分待って、中を見てください。健康な唾液が浮かんでいます。ひもや曇った斑点、唾液が沈む場合は、何かがおかしいです。

酵母菌の異常増殖が疑われる場合は、医師の診察を受け、カンジダの診断検査を依頼することを検討してください。これを専門とするラボ（Genova DiagnosticsやImmunosciencesなど）がいくつかありますが、これらのテストは絶対確実ではなく、誤検知と誤検知を提供する可能性があります。ただし、便検査も行うと、精度が上がる可能性があります。

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空腹時に50億から100億以上の生きた培養物を含むプロバイオティクスを摂取し、抗真菌剤（カプリル酸、オレガノオイル、ティーツリーオイルなど）を使用して酵母を殺すと、善玉菌とカンジダアルビカンス。消化に問題がある場合は、消化酵素を試すか、デトックスプロセスをサポートするためにグリーンドリンクを追加することをお勧めします。

食事の変更も役立つかもしれません。酵母は酸性、カビの生えた、または発酵した糖分を含んだ環境で増殖するため、次のような特性を持つ食品は避けるのが最善です。

• 酸性：カフェインを含むもの
• カビの生えた：ピーナッツ、カシューナッツ、ピスタチオ、マッシュルーム、チーズ
• 発酵：酢、漬物、味噌、アルコール、チーズ
• 砂糖：でんぷん（ポテト、パン、シリアルパスタ、プレッツェル、小麦粉から作られたもの）、加工肉（ベーコン、ソーセージ、ランチミート）、ほとんどの果物、乳製品

そして、善玉菌を強く保つために、あなたの食事療法に次の食品を取り入れてみてください：

• 有機、ホルモンフリー（可能であれば）肉、卵、ケフィア、バター、モッツァレラチーズ、チーズクリームチーズ
• 生鮮または調理済みのサラダタイプの野菜（すべてのレタス、トマト、キュウリ、セロリ、ナス、芽キャベツ、インゲン、アスパラガス、ブロッコリー、枝豆）
• 限定フルーツ（ベリー、アボカド、オリーブ、レモンジュース）
• いくつかの穀物（オーツ麦、キビ、玄米、スペルト小麦、キノア、ソバ、アマランサス）
• 種実類
• コールドプレスオイル（バージンココナッツ、オリーブ、ベニバナ、ヒマワリ、ゴマ、カボチャの種、マカダミア、アーモンド、亜麻）とギー
• 水（レモンとライムの有無にかかわらず）
• お茶（ペパーミント、ジンジャー、シナモン、クローブ、カモミール、ポーダルコ、甘草、レモングラス）
• トマトジュースまたはV-8

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イースト菌がコントロールを放棄し、健康なバクテリアが力を得ると、ダイオフ時にインフルエンザのような症状が現れることがあります。タイレノールを服用すると、頭痛、倦怠感、筋肉痛を和らげることができます。これらはすべて1週間以内に続くはずです。約3〜6か月以内に、症状が治まり、余分な体重を永久に減らすので、これまで以上に気分が良くなり、見た目も良くなります。

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