キャシー・ケイラーがビキニの準備をするためのヒント

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キャシー・ケイラーは、フィットネスについて1つか2つのことを知っています。著者として、ユサナヘルスサイエンスのアドバイスフィットネスエキスパート、トレーニングDVDスター、Aリスターのような有名人トレーナー ジュリア・ロバーツ, ドリュー・バリモア と キム・カーダシアン、彼女は間違いなく体を先端の形に整える方法を知っています。夏が近づいてきて、私たちは最近、スターと同じように、水着を準備するための彼女の最良のヒントについてケーラーと話をしました！

キャシー・ケイラーからのビキニ対応のヒント

1.一日を正しく始めましょう。 ケーラーは、朝は正しい方向に一日を始めるのに最適な時間だと言います。彼女が午前中に最初に勧めるのは？レモン汁で水を飲み干す。このミックスは体を水分補給し、システムを浄化するのに役立ちます！

2.正しい動きをします。 運動するのに30分しかない場合でも、キラーカーディオと筋力トレーニングを行うことができます。ケーラーは、心拍数を上げる動きを選択することがすべてだと言います。 「その場で走り、ジャックをジャンプし、縄跳びをし、コアに焦点を合わせた動きをしてみてください」と彼女は言います。彼女のセレブのクライアントが愛する他のオプションは？全身板、サイド板、自転車の腹筋クランチ、腕立て伏せ、ウォーキング、上腕三頭筋のディップ！

3.あなたが持っているものを揺さぶる。 女性の一番のアクセサリーは自信であり、良い姿勢は常にあなたが自分の体に良いと感じることを意味します。 「あなたがそれを着るつもりなら、それを誇示してください」とケーラーは言います。 「肩が後ろにあり、胸が外に出ていることを確認してください。」

Jennipher Waltersは、健康的な生活を送るWebサイトFitBottomedGirls.comとFitBottomedMamas.comのCEO兼共同創設者です。認定パーソナルトレーナー、ライフスタイルおよび体重管理のコーチ、グループエクササイズインストラクターである彼女は、健康ジャーナリズムの修士号を取得しており、さまざまなオンライン出版物のフィットネスとウェルネスに関するすべてのことについて定期的に執筆しています。

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