ケイトハドソンはフィットネスの顔です-私たち全員が今必要としているライフバランス

コンテンツ

• なぜ彼女は私たちが新しいお母さんに休憩を与える必要があると思うのか。
• 妊娠がどのように彼女がヨガをする方法を学ぶのを助けたか。
• 彼女の2019年のフィットネスバケットリストのトレーニングクラス。
• 彼女は規模を恐れていませんが、それも必要ありません。
• のレビュー

先月、ケイト・ハドソンは、以前はウェイトウォッチャーとして知られていたブランドであるWWのアンバサダーとしてオプラと力を合わせていることを発表しました。混乱した人もいました。女優でありFableticsの創設者は、有名な「パンが大好き」の相手のように体重に苦しんでいることで知られていません。しかし、Weight Watchersがこの秋に発表したオーバーホールを考えると、このパートナーシップは理にかなっています。同社は、長い間計量の代名詞であり（60年代初頭から存在している）、広告で名前と前後の写真を捨て、メンバーの全体的な健康とウェルネスに焦点を当てた新しいプログラミングを導入しました。ヘッドスペースやブルーエプロンなどのブランドとのミレニアル世代向けのパートナーシップ。

ハドソンは混乱を理解しています。彼女はブランドが何であるかについても先入観を持っていた、と彼女は認めます。 「人々は私を次のように見ています、 なぜあなたはこれをやっている？ そして、私は行きます、 どういう意味？これが何なのか分かりませんか？ 彼らと一緒にこれを再考し、それが体重だけではないことを人々に思い出させるのは素晴らしいことです」と彼女は言います 形。 「個人と多様性がすべてなので、本当に完璧なプログラムです。私たち全員が同じものを好きになるわけではありません。オプラのお気に入りのフリースタイルの食べ物は魚のタコスです。私はカクテルが好きです。誰もが自分のものを持っています。」

「それはお互いが健康になるのを見たいと思っている人々のコミュニティであり、私はそれが大好きです、そしてそれは私にとって大きなことである手頃な価格です-これを誰もが利用できるようにします。」

ハドソンはほとんど常に健康とウェルネスの写真でした。コロラドで育った彼女はいつもアウトドアで、旅行サッカーやダンスなどのスポーツに真剣に取り組んでいました。大人として、彼女はピラティスの大きな支持者であり、20年間練習してきました。さて、最近3人目の子供を出産した後、彼女の健康目標は変わりました。彼女が最近Instagramで共有したように、彼女は25ポンドを失い、「闘う体重」に戻ることを使命としていますが、新しいトレーニングを試し、ミルクの生産を維持し、友人や家族と時間を過ごし、正気を保つことも使命としています。仕方。 （彼女はスケールがすべてではないことを知っています！）

妊娠が彼女の *最終的に *適切なヨガの形を釘付けにするのにどのように役立ったか、そして彼女が2019年に試したいトレーニングクラスを含め、彼女のウェルネスの旅がこれまでどのように進んでいるかについて彼女に話しました。

なぜ彼女は私たちが新しいお母さんに休憩を与える必要があると思うのか。

「母乳育児をしているときは、体重を減らすことを考えるときではありません。私は[出産後] 3〜4か月間自分自身を与え、今そこにいます。私はその量を生み出す人です。子供が欲しがるミルクの量が多いので、仕事に戻り始めてすぐに大変になるので、そのバランスを見つけようとしています。母乳育児が赤ちゃんにとってどれほど重要かは誰もが知っていますが、私にとっては、赤ちゃんを愛し、赤ちゃんが何を食べているかを確認するだけです。彼らが必要としているのは、彼らが健康であり、できる限り最善を尽くしていることを確認することです。女性は、この完璧な地球の母、Instagramの母になるように自分自身に大きな圧力をかけています。」 （関連：セリーナウィリアムズは母乳育児をやめるという彼女の難しい決断について語ります）

妊娠がどのように彼女がヨガをする方法を学ぶのを助けたか。

「今でもピラティスが一番だと思いますが、妊娠中はリフォーマーができませんでした。 たぶん......だろう、 しかし、私の体の何かが私をまったくうまく動かせませんでした-私はいつもとても病気でした。それで私はヨガを始めました、そして私は私が私の人生を通して間違ったヨガをしていることに気づきました。私はダンサーなので、普段は柔軟性がありますが、ヨガインストラクターの彼女が私のお尻を蹴りました。私は自分の突進を十分に深くしていないことに気づきました。私は強いと思いますが、正しい方法でそれらのヨガのポーズに入るとき、あなたはちょうどのようです それはまったく別のレベルです。 彼女は私を適切な形と配置で持っていて、私は死にかけていました-私はこれまでそのようなヨガを感じたことがありませんでした。新たな挑戦にワクワクしました。」

彼女の2019年のフィットネスバケットリストのトレーニングクラス。

「私はすべてをやるタイプの人です。私はすべてが好きです。バリーのブートキャンプをやったことがないので、やってみたいです。私のスタイリスト、ソフィーはそれをやっていて、獣です。サーキットワークスと呼ばれるものがあります。私がやったLAでは、それはそれのバージョンであり、ハードコアです！私はまた、自転車に乗るなど、外でもっと多くのことをしたいです。そしてまた走り始めたいです。私は1日4マイルを走っていました。そのうちの3つは上り坂になります。30分以内に6か月間それを行いました。それに戻って簡単にしたいと思います。足を軽く感じると素晴らしい気分になります。走ると理解できます。彼らがランナーズハイについて言うこと。」

彼女は規模を恐れていませんが、それも必要ありません。

「[体重計で体重を測るだけでなく]目覚めたときに感じることができます。これは私の本にありますが、 かなり幸せ：あなたの体を愛する健康的な方法-朝に行うのは私のボディスキャンです。自分が正しい方向に進んでいるのか、それとも自分の健康にもっと集中する必要があるのか​​を感じることができます。しかし、私は規模を恐れていません。スケールを深く理解するのが好きです。それは私に私のストーリーと私が到達しようとしている場所の理解を与えてくれますが、それが変わってしまったとしても大丈夫です。年をとると体が変わるので、高校時代に持っていたジーンズを履き続けたいですか？ある時点で、あなたは自分の体について気分が良くなりたいと思うようになり、最終的には強くなり、必ずしも同じ体型になるとは限りません。」

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