ジェナ・ディーワン・タタムはぎこちない-エッセンシャルオイルのハックでいっぱい

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私たちが女優でダンサーのジェナ・ディーワン・タタムを愛する多くの理由の1つは？彼女は彼女の魅力的な側面を誇示する可能性があります-のホストとして ワールドオブダンス またはレッドカーペットの上で-彼女は完全に自然な、化粧のない自分撮りを投稿することになっています。

ジェナは自然の美しさの世界に見知らぬ人ではありません。彼女はヒューメインソサエティと提携して動物実験の終了を提唱し、虐待のない製品をどのように使用するかについて長い間話し合ってきました。 （彼女はまた、彼女の肌をきれいにするのを手伝ってビーガンになったと信じています。）「娘がいたとき、私は意識的な生活、健康、そして私の製品に何が含まれているのか知りたいと思っていました」と彼女は言います。 「私は、あなたがあなたの子供、あなた自身、そしてあなた自身に何を置くかについてもっとよく考えることが重要だと思います。」

だから、彼女がアロマテラピーとエッセンシャルオイルを熱心に信じており、風邪からストレス、そして一般的なものまで、あなたの気分を高め、人生があなたの道を投げる他のほとんどすべての問題を解決する力を持っていると強く信じていることは本当に驚くべきことではありません悪い感じ。私たちは彼女と一緒に座って、彼女のエッセンシャルオイルのDIYについて話しました（これまで聞いたことがありませんでした！）-さらに、つぼみのストレスを取り除くための彼女の他のハックについて話しました。 （関連：今まで聞いたことのない10種類のエッセンシャルオイルとその使用方法）

彼女がエッセンシャルオイルに夢中になっている理由： 「私は16年間ヤングリビングエッセンシャルオイルのファンでした。友人が私をそれらに夢中にさせ、私は夢中になりました-私がそれらを使用したときの気分の大きな違いに気づきました。私は毎日1から5の組み合わせを使用しています本当にストレスがたまっているときは、ラベンダーか静かなブレンドを使います。時々私は目を覚まし、まっすぐなフランキンセンスが欲しいだけです-それは本当に保護的で、ある意味で本当に育っているように感じるので、忙しい一日を過ごしてたくさんの人の周りにいるときにそれを使います。首、手首、足の裏、胸、首の後ろなどのツボにオイルを塗って血流に入れるか、拡散させて自分の中に入れます。お風呂。私は香りの科学とそれがあなたの脳と神経系に何をするかについてたくさん読みました。香りがあなたのシステム全体、あなたの全身にどのように影響するかについての科学的な証拠が実際にあります。だから私は本当にそれを信じています。」（関連：朝目覚めるためのエッセンシャルオイルハック）

彼女の毎日のエッセンシャルオイルDIY： 「シャワーを降りた後、いくつかのオイルを使って独自の香りを作ります。または、この小さなDIYを行います。瓶からココナッツオイルを少し取り出し、エッセンシャルオイルを数滴入れます。その日を感じて、一緒にこすり、ローションのように使います。いつもスパを出たような香りがしたいです！ホワイトアンジェリカと呼ばれるエッセンシャルオイルが1つあり、それを着ると、人々はいつも立ち止まります。路上で、私が着ている香水を聞いてください。」

旅行中の彼女の免疫力を高めるトリック： 「今日、私はすべての旅行から疲れ果てていると感じているので、私はこれらのユーカリとペパーミントのエッセンシャルオイルを喉全体にこすりつけています、そしてそれはトンを助けています。のどが危険にさらされているので、泥棒オイル[クローブ、レモン、シナモン、ユーカリ、ローズマリーのエッセンシャルオイルの組み合わせ]を舌の下に置きます。旅行の際にも使用します。すべての飛行機で、指に少し置きます。通気孔をこすって空気を浄化します。手を洗うのにも使います。これが私の頼りになるハックです。」

彼女のストレス解消の儀式： 「私は最近呼吸法のテクニックを始めました。そのうちの1つは私を本当に助けてくれた3部構成の呼吸です。1回の呼吸で2回の呼吸ですが、7〜10分ほど行います。エネルギーをあなたの体から移動させるだけです。体はあなたのストレスを解消します。私はできる限りそれをします。それは本当に接地です。それは一種の瞑想のバージョンです。そしてもちろん、運動します。動きのあるものはすべて感情に等しく、あなたをあなたから解放するどんな運動でも私は思います頭と体の中に入るのは良いことです。私にとって、それは常にダンスでした。今、私は[ダンスカーディオワークアウト]ジェニファージョンソン（JJDancer）、LAのトレーナー兼振付師に夢中です。」

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