このカボチャプロテインスムージーはあなたのPSL習慣のためのより健康的なスワップです

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スターバックスが10年前にパンプキンスパイスラテを発売して以来、世界は同じではありませんでした。コーヒーの巨人は、＃basicトレンドを利用するための新しく印象的な方法を探し続けています（つまり、彼らは文字通り食料品店で販売するために飲み物を瓶詰めしました）。ですから、人気のある秋の定番に大きな執着があるなら、私たちはあなたを責めることはできません。しかし、余分なカロリーと砂糖を節約する飲めるスワップを探しているなら、ジャンバジュースが完璧な解決策を持っているかもしれません。

9月7日に、スムージー会社はあなたの頼りになるコーヒーハウス飲料の健康的な代替品を提供する新しいカボチャタンパク質スムージーをデビューさせます。アーモンドミルク、パンプキンスパイス、シナモン、チアシード、ホエイプロテインのブレンドで作られたこのドリンクは、パンプキンパイのノスタルジックな秋の味わいをブレンドし、健康を大幅に向上させます。その23グラムのタンパク質と5グラムの繊維は、あなたがより長く満腹感を保ち、その日に服用する準備ができているようにします。

しかし、クランチしましょう 全て 数字ですね。 2％のミルクとホイップクリームを含むグランデ（16オンス）PSL（380カロリーと50グラムの砂糖）と比較すると、カボチャタンパク質スムージーのカロリーは100カロリー少なくなります。しかし、それでも29グラムの砂糖が大量に含まれています。 1日約25グラムをホバリングする女性の総糖摂取量に関する公式ガイドラインでは、これは1回の飲み物または食事の代替品で実際に必要な量をまだ上回っています。脂肪に関する限り、同じPSLは14グラムの脂肪を記録しますが、スムージーは4.5グラムと大幅に低くなっています。 （関連：良い砂糖と悪い砂糖：砂糖に精通するようになる）

全体として、カボチャプロテインスムージーはそのカップ内でより多くの栄養を提供しますが、カロリーを噛むのではなく、カロリーを減らすことに常に注意する必要があります-清潔で丸ごとの食品は決してあなたの体を失望させません。

それでもポンプスパイスの修正が必要ですか？これらの5つのスターバックスハックを試して、より健康的なPSLまたはこれらの15のパンプキンスパイス食品（および飲み物！）を食べて気分を良くしてください。

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