長時間座っていると、実際にお尻がしぼんでしまいますか？

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あなたが一日中オフィスで働いていて、座っていることがあなたの健康にどれほど悪いかに関するすべてのニュースを主観的に無視していない限り、あなたはおそらく座っていることがあなたにとってそれほど良くないことを知っています。肥満、糖尿病、心臓病、さらには早期死亡につながる可能性があるため、新しい喫煙と呼ばれることもあります。毎日、新しい研究が、机の仕事の危険性とあなたの臀部に座ることの健康上のリスクについて警告を発しているようです。うーん。

高血圧、体重増加、さらにはうつ病などの深刻な健康上の懸念は完全に有効ですが、一部の見出しは少し行き過ぎかもしれないと専門家は言います。一日中座っていると平らな戦利品を手に入れるリスクを説明する、適切なタイトルの「オフィスのお尻」のように。新しいレポートでは、ニューヨークポストは、あなたのデスクの仕事は、あなたが（文字通り）お尻をつぶしてきたすべてのスクワットをほぼ否定していると主張し、座っていることはすべてパンケーキのお尻のせいにすることができると言います。

しかし、ニューヨークのトゥオロ医科大学の臨床助教授であるニケット・ソンパル医学博士によると、それは正確には機能していません。 「お尻に座っていると、実際に臀筋が壊れてしまうという考えは、飲み込むのが少し難しいです」とソンパルは言います。 「筋肉はそれよりも少し複雑です」、そしてそれは見出しがそれを思わせるほど原因と結果ではありません。座りがちなデスクライフは筋緊張を失う可能性があるという考えには間違いなく真実がありますが、オフィスの外でジムのルーチンに追いついている限り、お尻に筋肉を構築するのをやめることはありません-またはそのことについては他のどこか。

「一日中おしゃべりをしていると健康上の問題につながる可能性がありますか？はい。しかし、それはあなたがトレーニングの利益を失うことになるという意味ですか？そのようではありません」とSonpalは保証します。

戦利品の進歩が心配な場合は、フィットネスルーチンにたくさんのお尻を持ち上げる動きを追加したことを確認してください。もっとインスピレーションが必要ですか？この背中とお尻のトレーニングを試して、後ろからこれまで以上に熱く見えるようにしてください。これらのヨガのポーズは、スクワットセッションに匹敵します。

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