あなたはいつあなたの子供にフルーツジュースを与えるべきですか？

コンテンツ

• 概観
• AAPの推奨年齢
• ジュースの出し方
• あなたの子供にジュースを導入するためのヒント
• 水をやる
• 適切なカップを選択してください
• あなたの子供に与えることができるジュースの種類
• 便秘緩和のためにチャイルドジュースを与える
• あなたの子供にフルーツジュースを与えることの欠点
• 取り除く

概観

あなたの子供が成長するにつれて、あなたは多くの最初のものを目撃します。親自身が開始する必要があるいくつかの開発もあります。子供を母乳や粉ミルクから他の食べ物や飲み物に移すことは、それらの進展の1つです。

ジュースなどの子供用の飲み物をいつ、どのように提供し始めるかを親が知るのは難しい場合があります。また、ジュースにはさまざまな種類があり、どれを選べばいいのかわかりません。

ここでは、お子様にフルーツジュースを紹介する際に知っておくべきことを紹介します。

AAPの推奨年齢

子供はジュースを飲む必要はありませんが、ジュースは新しい味を紹介する1つの方法です。また、ビタミンCを十分に摂取させることもできます。

フルーツジュースの最大の問題は、それに含まれる砂糖の量です。

「すべて天然」のフルーツジュースでさえ、砂糖をたくさん含んでいます。それは果物自体が自然に砂糖を含んでいるからです。このため、アメリカ小児科学会（AAP）によると、1歳未満の子供にジュースを与えないことが最善です。

AAPは、6ヶ月の小さな子供たちが定期的な食事やスナックでジュースを飲むことは問題ないと考えていました。ただし、2017年に推奨を変更しました。

野菜ジュースは果物ジュースほど砂糖が少ないかもしれませんが、彼らは多くの塩を含んでいます。

ジュースの出し方

ジュースは、座ってカップから飲むことができる子供にのみ与えられるべきです。瓶に入ってはいけません。

さらに、お子さんはジュースをカップに入れて持ち歩き、1日中飲んではいけません。大量の砂糖が歯にダメージを与える可能性があるからです。

一部の果物も酸性になります。子供が一日中ジュースで満たされたシッピーカップから飲む場合、これは歯に損傷を与える可能性もあります。

子供に与えるジュースの量は少なく、1日あたり4オンス以下にする必要があります。彼らが他の食べ物を食べているとき、定期的な食事時間中にジュースを与えることも最善です。これは虫歯を減らすのに役立ちます。

あなたの子供にジュースを導入するためのヒント

お子様にジュースを与えるのに最適なのは、定期的に食事をしているときです。それは常にカップで与えられ、一回の座りで摂取されるべきです。

水をやる

ジュースを少し水気を切るのを助けるかもしれません。ジュース1部から水10部を目指します。最初は、あなたの子供は食品のフレーバーの紹介が非常に限られていたかもしれません。ジュースの味は少し圧倒的かもしれません。水と少量のジュースから始めます。

お子様が順応するにつれて、必要に応じて水を少しずつ減らし、ジュースを少しずつ増やしていくことができますが、希釈したジュースを続けても問題ありません。ジュースを水で切ると、フルーツジュースに自然に含まれるカロリー、砂糖、酸もカットされます。

適切なカップを選択してください

お子様の歯に酸や砂糖がかからないようにするため、ジュースでシッピーカップを使用しないことを検討してください。単純にオープンカップで薄めたジュースを用意し、幼児がこぼれないように監督することをお勧めします。

あなたの子供に与えることができるジュースの種類

食料品店の通路には、さまざまなジュースやジュースドリンクがたくさんあります。これにより、お子様にとって最適なものを選択することが困難になります。お子様用のジュースを選ぶときにできる最も重要なことは、ラベルを読むことです。

ジュースが100％本物のフルーツジュースであると主張している場合でも、他の成分が含まれている可能性があります。成分のリストを読んでください。最高のジュースは、成分のリストが最も短いものであり、発音できる成分です。

あなたの子供のためにジュースを選ぶときに探すべきものは次のとおりです：

• 100％純粋なフルーツジュース
• 100％低温殺菌
• マイルドな風味;リンゴやナシは、最初に良いものです
• 砂糖無添加

「カクテル」、「ドリンク」、「飲料」、「-ade」のラベルが付いたジュースは避けた方がよいでしょう。

便秘緩和のためにチャイルドジュースを与える

幼児が便秘を経験している場合は、100％純粋なリンゴ、プルーン、または梨ジュースが役立つことがあります。

幼児（1歳未満）が固形食品を食べ始めると、便秘が発生することがあります。ただし、赤ちゃんに便秘がある場合は、かかりつけの医師に連絡してください。

赤ちゃんが1歳までに便秘に問題がある場合でも、小児科医は少量のジュースを飲ませるようにします。

医者はあなたに1歳未満の子供にジュースを与えるための正しい量と最良の方法を教えることができます。ここで赤ちゃんの便秘のための追加の治療法を発見してください。

あなたの子供にフルーツジュースを与えることの欠点

フルーツジュースは健康に聞こえますが、実際の果物を子供に与えるほど良くはありません。幼児は1日に2〜3杯の果物を必要とします。これらのサービングの1つだけがジュースから来る必要があります。

お子様の食事にジュースを追加する場合は注意が必要なことがあります。ジュースが多すぎると、以下が発生する可能性があります。

• 体重の問題
• 下痢
• 栄養価の高い食品の食欲低下
• おむつかぶれ;これは通常柑橘類が原因です

取り除く

一般的に、子供はジュースを飲む必要はありません。お子様の1日分の果物をフルーツジュースに置き換えたい場合は、飲む量を制限してください。

状況に関係なく、食事を変える前に小児科医に相談することも良い考えです。必ず小児科医のガイドラインに従ってください。

フルーツジュースの砂糖の量が心配な場合は、いつでも水で薄めることができます。これはまだ、幼児が消費するカロリー、砂糖、酸を制限しながら、探検する新しい味を与えます。