乳糖不耐症があるかどうかを知る方法

コンテンツ

• 1.乳糖不耐症の症状を観察します
• 2.食品排除試験を受ける
• 3.医者に行き、テストを受けます
• 乳糖不耐症の治療
• ビデオで必要な量のカルシウムを摂取する方法をご覧ください：
• ここにカルシウム吸収を改善するためのいくつかの秘訣があります。

乳糖不耐症の存在を確認するために、胃腸科医が診断を下すことができ、症状の評価に加えて、呼吸検査、便検査、腸生検などの他の検査を実施することがほとんどの場合必要です。

乳糖不耐症は、牛乳に含まれる糖分である乳糖を消化できず、疝痛、ガス、下痢などの症状を引き起こします。これらの症状は、この食品を食べた直後に現れます。

通常は小児期に診断されますが、成人も乳糖不耐症を発症する可能性があり、不耐症の重症度に応じて症状が多かれ少なかれ激しくなります。この不寛容の症状のより完全なリストを参照してください。

1.乳糖不耐症の症状を観察します

乳糖不耐症の可能性があると思われる場合は、症状を選択してリスクを調べてください。

1. 1.牛乳、ヨーグルト、チーズを摂取した後の腹部の腫れ、腹痛、または過剰なガス
2. 2.下痢または便秘の交互の期間
3. 3.エネルギー不足と過度の倦怠感
4. 4.簡単な過敏性
5. 5.主に食後に発生する頻繁な頭痛
6. 6.かゆみを引き起こす可能性のある皮膚の赤い斑点
7. 7.筋肉や関節の絶え間ない痛み

これらの症状は通常、牛乳、乳製品、または牛乳で調製された製品を食べた直後に現れます。したがって、これらの症状のいずれかが現れた場合は、7日間の食物排除テストを試して、症状が消えるかどうかを確認する必要があります。

症状は、牛乳を消化する酵素であるラクターゼを生成できない程度に応じて、多少の強度で現れることもあります。

2.食品排除試験を受ける

牛乳をうまく消化できないと思われる場合は、この牛乳を7日間摂取しないようにしてください。これらの日以内に症状がない場合は、検査を受けて牛乳を飲んでから、体の反応を確認してください。症状が再発した場合は、乳糖不耐症で牛乳を飲めない可能性があります。

このテストは、チーズ、バター、プリン、食品など、牛乳で調理されたすべての食品で実行できます。また、乳糖不耐症の程度に応じて、症状は多かれ少なかれ深刻になる可能性があります。

乳糖を含まないダイエットをする方法は次のとおりです。

3.医者に行き、テストを受けます

乳糖不耐症であることを確認するために、食品排除試験を受けることに加えて、次のような試験を行うことができます。

• 便検査：糞便の酸性度を測定し、乳児や幼児の乳糖不耐症を検出するのに非常に一般的です。
• 呼気検査：水で希釈した乳糖を摂取した後の呼気中の水素の異常な存在を測定します。この試験を受ける方法を学びましょう。
• 血液検査： 実験室で水で希釈した乳糖を摂取した後の血中のブドウ糖の量を測定します。
• 腸生検：この場合、腸の小さなサンプルを顕微鏡で分析して、乳糖不耐症を決定する特定の細胞の有無を特定します。非常に便利ですが、侵襲性が高いため、あまり使用されません。

これらの検査は、乳糖不耐症が疑われる場合、または食品排除検査で疑問が残る場合に、一般開業医またはアレルギー専門医が注文することができます。

乳糖不耐症は不快な症状を引き起こし、体にとって重要な栄養素の吸収に影響を与える状態であるため、乳糖不耐症を診断して治療することは非常に重要です。

乳糖不耐症の治療

乳糖不耐症の治療は、牛乳と、ケーキ、ビスケット、ビスケット、プリンなどの牛乳で調製されたすべてのものを食事から除外することで構成されます。しかし、牛乳で作った食べ物が必要なときや食べたいときに、牛乳を消化する酵素であるラクターゼのサプリメントを摂取できる場合があります。

ラクターゼは薬局または薬局で購入でき、非常に使いやすいです。この酵素は、ケーキのレシピに追加することも、これらの食品を食べる直前に摂取することもできます。いくつかの例は、ラクターゼ、ラクトシル、ディゲラックです。別の可能性は、人が乳糖の何らかの供給源を摂取した後、木炭カプセルが症状を和らげ、緊急時に役立つ可能性があることです。

牛乳は骨の健康を維持するために重要なカルシウムが豊富であるため、乳糖不耐症の人は、プルーンやブラックベリーなどの他のカルシウム源食品の摂取量を増やす必要があります。他の例を参照してください：カルシウムが豊富な食品。

ただし、乳糖不耐症にはいくつかのレベルがあり、チーズやヨーグルトなどの乳製品は乳糖の量が少なく、一度に少量を食べることができるため、すべての乳製品を止める必要はありません。別の。

ビデオで必要な量のカルシウムを摂取する方法をご覧ください：

母乳にも乳糖が含まれていますが、乳糖不耐症の子供を母乳で育てる母親は問題なく母乳育児を続けることができ、乳糖を自分の食事から排除できます。

ここにカルシウム吸収を改善するためのいくつかの秘訣があります。