科学者たちは実際の「エクササイズピル」を開発しています

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トレーナー、インストラクター、栄養士は、減量やフィットネスの目標を達成するために「成功するための魔法の薬はありません」と言うのが大好きです。そして、彼らは正しいです-しかし今のところだけです。

米国生理学会の2017年実験生物学会議で発表された研究によると、新しい研究では、特定のタンパク質であるミオスタチンの抑制が筋肉量を高め、心臓と腎臓の健康を大幅に改善することが示されています（少なくともマウスでは！）。なぜそれが巨大なのか：それは、科学が実際の魔法のエクササイズピルを作成することに一歩近づいていることを意味します（どこにでもいるトレーナーの失望に）。

ミオスタチンは、筋肉を構築する能力に強力な影響を与えるため、重要です。ミオスタチンが多い人は 以下 筋肉量、およびミオスタチンが少ない人は もっと 筋肉量。 （ICYMI、痩せた筋肉量が多いほど、安静時でも燃焼するカロリーが多くなります。）研究によると、肥満の人はミオスタチンをより多く生成し、運動や筋肉の構築を困難にし、一種の肥満下向きスパイラルに固執します。研究者によると。 （しかし、それは彼らが動いてはいけないという意味ではありません。どんな運動も運動しないよりはましです。）

この研究では、研究者は4種類のマウスを飼育しました。それぞれミオスタチンの産生が無制限の痩せ型と肥満型のマウスと、ミオスタチンを産生しなかった痩せ型と肥満型のマウスです。肥満マウスは肥満のままでしたが、タンパク質を産生できなかった痩せ型マウスと肥満型マウスの両方がより多くの筋肉を発達させました。しかし、肥満マウスはまた、それらの痩せた対応物と同等であり、より多くのミオスタチンを有する肥満マウスよりもはるかに良好であった心血管および代謝の健康マーカーを示した。だから彼らの脂肪レベルは変わらなかったが、彼らはより多くの筋肉を持っていた 下 脂肪であり、肥満であることの最大の危険因子のいくつかを示していませんでした。 （はい、「太っているが健康」であることは実際には健康です。）

ミオスタチンの力を利用することは、単なる減量以上のことにとって重要です。これらの発見は、タンパク質をブロックすることは、（ジムで実際にそれを構築する必要なしに）より細い筋肉量を持つことの保護的な心血管の利点を迅速に追跡し、肥満関連を予防または逆転（!!）する効果的な方法である可能性があることを示唆しています代謝、腎臓、心血管機能の変化。 （逆転と言えば、HIITがアンチエイジングの究極のトレーニングであることをご存知ですか？）

明らかに、これらの利点を備えたピルをポップしても、実際の汗のセッションから得られる特典はすべて得られません。それはあなたの柔軟性を高めたり、ヨガのように禅をしたり、あなたに素晴らしいランナーの高さを与えたり、重量挙げの後にあなたが持っているそのエンパワーメントの感覚をあなたに残したりしません。あなたは地獄がただいくつかの丸薬をポップしてマラソンを走らせることができると期待することができなかったので確かです。ミオスタチンはあなたを助けるかもしれません 建てる 筋肉ですが、その筋肉をトレーニングすることはまったく別のことです。だから、ええ、ある種のサプリメントを介して新しいミオスタチンパワーハウスを利用することはあなたのトレーニング結果を後押しし、肥満の個人を元気づけるのを助けるかもしれませんが、それは古き良きハードワークに取って代わることは決してありません。

ジムに行くさらに多くの理由：画期的な錠剤を待たずにミオスタチンの魔法を利用することができます。研究によると、抵抗力と有酸素運動の両方が骨格筋のミオスタチンの有意な減少をもたらす可能性があります。 ＃SorryNotSorry-ミオスタチンは、今日ジムをスキップする理由のリストから公式に外れています。

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