産後の腫れを解消する5つの簡単な方法

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• 出産後に女性が腫れるから
• 医者に行くための警告サイン

女性が約3日間出産した後、足や足が非常に腫れるのは正常なことです。この腫れは主に帝王切開を行う女性に起こります。なぜなら、彼らはより長く滞在し、麻酔から回復する必要があるからですが、経膣分娩後の女性にも影響を与える可能性があります。

産後の期間に収縮するために推奨できるいくつかの簡単な手順は次のとおりです。

1. より多くの水分を飲む： 砂糖を含まない水またはお茶が特に示され、これは母乳の形成にも有利に働きます。
2. 可能な限り、部屋の中と屋内を歩きます。 なぜなら、立った姿勢と体の動きが筋肉の収縮を促進し、静脈の戻りを助け、また、女性が出産後に示す出血である悪露の出口を刺激するからです。
3. ベッドに座ったり寄りかかったりするときは、足を動かしてください。 ふくらはぎの筋肉または「レッグポテト」の収縮は、脚と足の余分な水分が心臓に戻るのを刺激するために不可欠であるため、さらに深部静脈血栓症の予防にも役立ちます。
4. 脚と足を上げて、 ベッドやソファに横になっているときはいつでも、枕やクッションを胴体より高くなるように足の下に置きます。
5. お湯と冷水でコントラストバスを作る、お湯に足を浸し、次に冷水に浸し、このプロセスを約5回繰り返すことも、足のむくみを早く解消するための優れた戦略です。

このビデオで次の手順をご覧ください。

出産後に女性が腫れるから

妊娠中の女性の体の血液は約50％多いですが、タンパク質とヘモグロビンは少なくなっています。赤ちゃんの誕生後、女性の体はより急激に大きな変化を遂げます。細胞間の空間に過剰な液体が存在することは一般的で予想される状況であり、これは特に脚と足にある腫れにつながりますが、腕、手、および次の領域でもそれほど強くはありません。帝王切開の瘢痕または会陰切開。

医者に行くための警告サイン

腫れは最大8日間続き、毎日減少します。腫れがより多く見られるか、より長く続く場合は、血圧を評価し、心臓、腎臓、または肝臓に大きな変化がないかどうかを確認する必要があるため、医師の診察を受ける必要があります。次のような場合は、医師の診察を受ける必要があります。

• 片方の足の痛み;
• ジャガイモの赤み;
• 動悸;
• 息切れ;
• 非常に激しい頭痛;
• 腹痛;
• 吐き気またはレッチング;
• おしっこへの衝動の増加または減少。

利尿薬は医師の診察が必要な症状を隠す可能性があるため、自分で服用することはお勧めしません。利尿薬は処方後にのみ服用する必要があります。