不可能バーガー対ビヨンドバーガー：どちらが良いですか？

コンテンツ

• 同様の栄養プロファイル
• どちらも特別食に適しています
• どちらもさまざまなレシピで使用すると便利です
• どちらも加工食品です
• それらを購入する場所
• 肝心なこと

インポッシブルバーガーとビヨンドバーガーは、伝統的なビーフパティの2つの植物ベースの代替品です。

肉ベースのハンバーガーのような味、外観、感触を実現するように設計されていますが、肉、卵、乳製品、その他の動物由来の成分は含まれていません。

一見すると、これら2つのハンバーガーは似ており、一方が他方よりも優れているのではないかと考える人もいます。

この記事では、インポッシブルバーガーとビヨンドバーガーを比較して、どちらを選択するかを決定するのに役立ちます。

同様の栄養プロファイル

インポッシブルバーガーとビヨンドバーガーは、同様の栄養プロファイルを持っています。各4オンス（113グラム）のサービングは、約（1、2）を提供します。

どちらもタンパク質が豊富で、4オンス（113グラム）のビーフパティ（3）から得られる量とほぼ同じです。

ただし、それらのタンパク質源は異なります。大豆とジャガイモはインポッシブルバーガーのほとんどのタンパク質を提供し、エンドウ豆、緑豆、玄米はビヨンドバーガーのタンパク質の主な供給源です（1、2）。

インポッシブルバーガーはカロリーと脂肪がわずかに少ないのに対し、ビヨンドバーガーは炭水化物が少ないです。どちらも同程度のナトリウムを含み、鉄の1日の価値（DV）の約25％を提供します。

さらに、インポッシブルバーガーは追加のビタミンとミネラルで強化されており、亜鉛、リン、特定のBビタミン、ビタミンCとEがわずかに高くなっています。

どちらのハンバーガーも同様の栄養プロファイルを持っていますが、タンパク質と主要成分の供給源が異なるため、特定のビタミンやミネラルがわずかに豊富に含まれています。

どちらも特別食に適しています

インポッシブルバーガーとビヨンドバーガーは、どちらもさまざまな食事のニーズに対応できます。

たとえば、どちらのハンバーガーも、グルテン、ピーナッツ、木の実を含まないことに加えて、ハラール認証とコーシャ認証を受けています。ビヨンドバーガーは、大豆やGMOも使用していません。

さらに、両方のハンバーガーは、植物ベースの食材のみで作られています。乳製品や卵などの肉や動物の副産物が含まれていないため、ベジタリアンやビーガンの食事に適しています。

とはいえ、PETAがインポッシブルバーガーに大豆レグヘモグロビンの安全性を評価するために動物実験を使用したと述べたように、一部のベジタリアンやビーガンはビヨンドバーガーを好みます。

どちらのハンバーガーもハラールとコーシャの認定を受けており、グルテン、ピーナッツ、木の実、およびすべての動物性製品を含んでいません。ビヨンドバーガーは、大豆やGMOも使用していません。これにより、両方のハンバーガーがさまざまな食事に適しています。

どちらもさまざまなレシピで使用すると便利です

どちらの製品も、ひき肉の代わりとなる多目的で便利なものです。

彼らは調理中にそれらの形をよく保ち、準備が簡単で、肉を調理している場合に見られるものと同様の赤い液体を放出します。この肉のような質感と感触は、現在入手可能な他の植物ベースのハンバーガーとは異なります。

ビヨンドバーガーは事前に成形されたパティとして提供され、インポッシブルバーガーは植物ベースのグラウンドとして販売され、お好みの形状とサイズに成形できます。

とはいえ、Beyond Burgerの背後にある会社は、Beyond Beefも製造しています。これは、不可能なバーガーのグラウンドと同じように使用できる植物ベースのひき肉のパッケージです。

これにより、両方のハンバーガーは、ラザニアやボロネーゼソースからジャイロや串焼きまで、ハンバーガーだけでなく、さまざまなレシピの代わりに便利な肉になります。

インポッシブルバージンとビヨンドバーガーは、同様の食感と肉のような感触を持っています。どちらも調理が簡単で、ハンバーガーだけでなく無数のレシピで赤身肉を簡単に置き換えることができます。

どちらも加工食品です

多くの人がインポッシブルバーガーとビヨンドバーガーを肉ベースのバーガーのより健康的な代替品と見なしています。

これは主に、植物ベースの食事が2型糖尿病や心臓病のリスク低下など、さまざまな健康上の利点に関連付けられているためです。ただし、すべての植物性食品が同じように有益であるとは限らないことに注意することが重要です（4、5、6、7）。

たとえば、加工度の高い砂糖や塩分を含む肉の代替品は、全食品ベースの最小限に加工されたオプションほど、最適な健康状態を実現できません。

植物のみから作られているにもかかわらず、これらのハンバーガーパックには、砂糖、塩、およびタンパク質分離物のような他の加工成分が含まれています（1、2）。

これらの成分には、豆、レンズ豆、エンドウ豆などの未加工の植物ベースのハンバーガーの成分よりもはるかに少ない量のビタミン、ミネラル、有益な植物性化合物が含まれています。

このため、どちらのハンバーガーも適度に楽しむのが最も良いでしょう。

インポッシブルバーガーとビヨンドバーガーの両方は、加工された食材から作られています。したがって、それらは全食品から作られたハンバーガーよりも少ないビタミン、ミネラル、有益な植物性化合物を含んでいます。

それらを購入する場所

インポッシブルバーガーは、南カリフォルニアのゲルソンズマーケット、ニューヨークの一部のフェアウェイマーケット、全米の特定のウェグマンズなど、米国の一部の食料品店の通路にあります。

バーガーキングや、米国、中国、シンガポールの他のレストランでも利用できますが、他の国では見つけるのが難しい場合があります。

一方、Beyond Burgerは、米国内および国際的な食料品店とレストランの両方でより簡単にアクセスできます。

現在、Safeway、Target、Walmart、Wegmans、Whole Foodsなど、いくつかのスーパーマーケットで利用できます。また、デニーズやサブウェイなどのチェーン店だけでなく、さまざまな独立したレストランでも注文できます。

この2つのうち、現在オンラインで購入できるのはBeyond Burgerだけです。

両方のハンバーガーは、一部のレストランやスーパーマーケットで販売されていますが、Beyond Burgerは、米国、国際、オンラインでより広く利用され続けています。

肝心なこと

インポッシブルバーガーとビヨンドバーガーは、植物ベースのミートバーガーの代替品です。

どちらもコーシャとハラールの認定を受けており、さまざまなレシピで使用できます。また、グルテン、ピーナッツ、木の実が含まれていないため、特別な食事が必要な人や、ベジタリアンやビーガンダイエットをしている人にとって、肉を使わない多目的な選択肢となっています。

全体として、それらの栄養素含有量と多様性は似ています。主な差別化要因はタンパク質の供給源です。それにもかかわらず、どちらも塩、砂糖、タンパク質分離物などの加工成分で作られ、適度に楽しむのが最もよいことに注意することが重要です。

したがって、大豆やエンドウ豆を避けようとしない限り、2つの中から好きなものを選ぶときは、味覚に従ってください。