ハーブに行く：多発性硬化症のためのビタミンとサプリメント

コンテンツ

• 概要概要
• 多発性硬化症の症状
• ハーブとサプリメント：MSを打ち負かすのに役立ちますか？
• MSのためのトップハーブとサプリメント（そしてそれらが提供するもの）
• MSのためのアーユルヴェーダ医学
• 1.アシュワガンダ
• 2.チャワンプラッシュ
• MSのための漢方薬
• 3.ゴツコラ
• 4.イチョウ葉
• 5. Huo ma ren（中国の大麻の種子）
• 6.ミルラ
• MS用ハーブ
• 7.キンミズヒキ
• 8.ビルベリーの葉
• 9.キャットニップ
• 10.カモミール
• 11.タンポポの根と葉
• 12.ニワトコ
• 13.クランプ樹皮
• 14.生姜
• 15.高麗人参
• 16.サンザシベリー
• 17.甘草
• 18.オオアザミ
• 19.ペパーミント
• 20.シザンドラベリー
• 21.セントジョンズワート
• 22.ターメリック
• 23.バレリアン
• MS用のビタミン
• 24.ビタミンA
• 25.ビタミンB-1（チアミン）
• 26.ビタミンB-6
• 27.ビタミンB-12
• 28.ビタミンC
• 29.ビタミンD
• 30.ビタミンE
• MSのサプリメント
• 31.ミツバチの花粉または毒
• 32.カルシウム
• 33.クランベリー
• 34. DHA
• 35.魚またはタラ肝油
• 36.マグネシウム
• 37.鉱油
• 38.マルチミネラルおよびマルチビタミンサプリメント
• 39.オメガ3およびオメガ6必須脂肪酸
• 40.多価不飽和脂肪酸（PUFA）
• 41.プロバイオティクス
• 42.セレン
• 43.大豆レシチン
• 44.亜鉛
• 取り除く

概要概要

多発性硬化症（MS）は、中枢神経系（CNS）に影響を与える慢性疾患です。その症状は、軽度で断続的なものから、重度で永続的な損傷を与えるものまでさまざまです。現在、多発性硬化症の治療法はありませんが、多くの医薬品や代替治療が利用可能です。

多発性硬化症の治療法は、病気の原因が不明であるため、通常、病気の症状を対象としています。多発性硬化症の症状は、脳と神経の間のコミュニケーションの崩壊に起因します。

多発性硬化症の症状

多発性硬化症には多くの症状があります。病気が進行するにつれて、症状はより重篤になる傾向があります。

MSの一般的な症状は次のとおりです。

• 視力の問題
• 弱点
• メモリの問題
• バランスと調整の問題
• チクチクする、チクチクする、しびれるなど、手足のさまざまな感覚

特定の治療法は、MSの不快な症状を緩和し、さらには回避するのに非常に効果的です。多発性硬化症を治療するためにハーブ、サプリメント、または代替療法または補完療法を使用する前に、医療提供者とその利点とリスクについて話し合ってください。

ハーブとサプリメント：MSを打ち負かすのに役立ちますか？

多発性硬化症を治す薬やサプリメントはありませんが、治療によっては、病気の進行を遅らせるのに役立つ場合があります。他の治療法は、症状を大幅に軽減したり、寛解期間を延長したりすることができます。

世界中で、MSを持つ人々が使用しています。

西洋医学が症状を改善するのに効果がない場合は、非医薬品治療に目を向けてください。他の人は、彼らの医療提供者が紹介をするとき、または彼らが代替治療の約束について聞いたときに、これらのオプションを試すことに決めます。

多発性硬化症のハーブ療法や補足療法に関する情報を求める理由に関係なく、処方薬を中止したり、治療計画に新しい治療法を追加したりする前に、必ず医療提供者に相談してください。

いくつかのハーブ、サプリメント、および代替療法は、以下を引き起こす可能性があります。

• 薬物相互作用
• 不利な健康状態
• 誤って使用した場合の医学的合併症

MSのためのトップハーブとサプリメント（そしてそれらが提供するもの）

次のリストは、MSの症状を治療するために利用可能なすべてのハーブまたは補足オプションを網羅しているわけではありません。代わりに、リストは、MSの人々が使用する最も一般的なハーブとサプリメントのそれぞれに関する重要な情報の簡単な要約を提供します。

MSのためのアーユルヴェーダ医学

1.アシュワガンダ

このアーユルヴェーダのハーブは、次のような多くの名前で知られています。

• Withania somnifera
• インド人参
• アサナ

その果実、根、および抽出物は、次の目的で使用されることがあります。

• 慢性の痛み
• 倦怠感
• 炎症
• 応力緩和
• 不安

アシュワガンダがどのように脳を保護できるかについてのいくつかの研究は有望ですが、それが多発性硬化症またはその症状を効果的に治療できるかどうかを知るのに十分な研究はされていません。

2.チャワンプラッシュ

Chyawanprashは、アーユルヴェーダ医学で一般的に使用されるハーブトニックです。初期の動物実験は、それが記憶を助けることによって認知機能を保護するかもしれないことを示しています。

人間に関する正式な研究はほとんどありません。 ChyawanprashがMSの症状の管理に効果的であるか役立つかを判断するのに十分な証拠はありません。

MSのための漢方薬

3.ゴツコラ

Gotu kolaは、中国とアーユルヴェーダの歴史で人気のある伝統医学です。寿命を延ばし、目の病気、腫れ、炎症、皮膚の状態、疲労感の症状を改善できるハーブとして宣伝されています。

神経保護については有望であることが示されていますが、ゴツコラはほとんど研究されていません。 MSの症状に対する実際の影響は不明です。さまざまな形態で入手可能であり、一般的に低用量で安全であると考えられています。

4.イチョウ葉

記憶力と精神的な明晰さを改善する可能性で有名なイチョウは、何世紀にもわたってさまざまな病気に使用されてきました。

によると、イチョウのエキスやサプリメントはおそらく次のような効果があります。

• 思考と記憶の困難を改善する
• 脚の痛みと過度の神経反応を和らげる
• 目と視力の問題に影響を与える
• めまいやめまいを軽減する

多発性硬化症の人では広く研究されていませんが、炎症と倦怠感を軽減することでイチョウ葉が研究されています。

ほとんどの人は安全にサプリメントの形でイチョウを摂取することができますが、それは他のさまざまな薬やハーブと相互作用する可能性があります。このため、このサプリメントの使用を開始する前に、医療提供者に確認することが重要です。

5. Huo ma ren（中国の大麻の種子）

この伝統的な漢方薬は、さまざまな病気の鎮静作用のために使用され、神経系の問題を和らげると考えられています。大麻ファミリーの植物からの抽出物は、におけるそれらの役割について研究されてきました。

一部の開業医は、この植物ファミリーの特定のメンバーの綿密に監視された使用が多発性硬化症の症状を治療するためである可能性があると信じていますが、臨床現場でのその使用は物議を醸しています。

6.ミルラ

ミルラは歴史的にその香りと儀式の宗教儀式での使用で大切にされてきました。さらに、それはその薬効のために何世紀にもわたって使用されてきました。消毒能力と、糖尿病、循環障害、リウマチを治療する力があると考えられています。

また、健康問題の現代的な治療に有益な抗炎症特性を持っているようです。 MSの症状について特に研究されたようには見えません。

MS用ハーブ

7.キンミズヒキ

キンミズヒキの現在の使用は、さまざまな健康問題の治療における何世紀にもわたる使用に基づいています。

さまざまな薬効成分は多くの異なる種類のキンミズヒキに起因しますが、最近の研究では抗ウイルス特性が発見されています。

多発性硬化症の治療法としてのこのハーブに関する人間の研究は事実上存在しませんが、いくつかの有望な動物モデル研究では、多発性硬化症の症状に関連するハーブの特性を調査しています。

8.ビルベリーの葉

ハックルベリーとしても知られているビルベリーは、ブルーベリーの親戚であり、その果実や葉に使用することができます。食品によく使用されますが、ベリーや葉はの植物抽出物を抽出するために使用できます。

歴史的に、このハーブは視力の問題や壊血病から下痢や循環の問題まですべてを治療するために使用されていました。この植物を研究している信頼できる人間の試験はほとんどなく、特にMSに関連するビルベリーの研究は事実上存在しません。

ただし、ビルベリーには抗酸化物質が豊富で、次のような可能性があることが示唆されています。

• 視力を改善する
• 炎症を軽減します
• 認知機能を保護する

9.キャットニップ

どうやら、キャットニップは子猫だけのものではありません。一部の個人は、MSの痛みの管理にこのハーブを使用しています。しかし、キャットニップは実際に倦怠感を悪化させたり、他の鎮静薬の効果を倍増させたりする可能性があります。

人間での研究は不足していますが、この植物のさまざまな種の抽出物に関する初期の動物試験は、キャットニップが持っている可能性があることを示しています。

10.カモミール

カモミールは、局所的にも経口的にも次の目的で使用されてきました。

• 肌の状態
• 不眠症または不安症
• 胃の不調
• ガスまたは下痢

人間での試験はほとんどありませんが、さまざまな形での一般的な使用と入手可能性により、カモミールは多発性硬化症の一部の人々に人気のある治療法になっています。

カモミールはとを提供し、腫瘍の成長と口内潰瘍を予防する能力についても研究されています。

ただし、MSの治療におけるカモミールの役割については、この目的に効果があるかどうかを示すのに十分な知識がありません。

11.タンポポの根と葉

韓国医学はエネルギー改善と一般的な健康のためにハーブ療法でタンポポを使用しましたが、ネイティブアメリカンとアラビア医学は消化器と皮膚の問題のためにタンポポを使用しました。

タンポポが倦怠感を軽減し、免疫の健康を促進する可能性があることを示唆しています。研究はまたタンポポが持っていることを示唆しています。

多発性硬化症に対するタンポポの影響を調べた研究はありませんが、植物はMS症状のある人に役立つかもしれないいくつかの薬効があるようです。

12.ニワトコ

エルダーフラワーは、次のような多くの名前で知られています。

• ヨーロッパの長老
• サンブカスニグラ
• ニワトコ

長老の木の果実と花は、伝統的に次の目的で使用されてきました。

• 肌の状態
• 感染症
• 風邪
• 熱
• 痛み
• 腫れ

未調理または未熟の果実は、植物の不適切な使用は下痢や嘔吐を引き起こす可能性があります。

限られた研究では、インフルエンザや慢性炎症状態の治療におけるニワトコの使用がサポートされています。動物実験はまた、ニワトコ抽出物が中枢神経系の免疫反応を調節する役割を果たしていることを示唆しています。

多発性硬化症の症状の管理におけるニワトコの花の可能性を定義するために、人間でさらに研究を行う必要があります。

13.クランプ樹皮

けいれん樹皮、または ガマズミ属のopulusは、けいれんやけいれんの治療に使用される植物の樹皮です。このハーブに関する人間の研究はまだ始まったばかりですが、腫瘍や病変の成長を阻害する可能性のある抗酸化作用と抗癌作用があるようです。

14.生姜

生姜はその驚くべき風味とそのために長い間使用されてきました。

民間療法では、一般的に次のことを支援するために使用されます。

• 胃の問題
• 吐き気
• 関節と筋肉の痛み
• 下痢

研究は、抗炎症剤やショウガや他のスパイスを明らかにし始めています。

生姜の潜在的な役割は生姜を優れた選択肢にします。ほとんどの人は、副作用がほとんどないかまったくない生姜の合理的な使用に耐えることができます。

15.高麗人参

薬用に使用されます。高麗人参のほとんどの形態には、いくつかの十分にサポートされた健康上の利点があります。

たとえば、朝鮮人参は、その安全性はあまり知られていませんが、思考と記憶を改善し、勃起不全を緩和するのにおそらく効果的です。

アメリカ人参は呼吸器感染症の予防に役立つ可能性があり、シベリア人参は風邪と戦うのに役立つ可能性のある抗ウイルス特性を持っている可能性があります。

高麗人参のほとんどの形態は糖尿病の人々に利益を示していますが、すべての形態はアレルギーと薬物相互作用のリスクを伴います。

高麗人参とMSに関する証拠はまちまちです。 MSでそれ。しかし、高麗人参は神経系を刺激し、MSを悪化させる可能性もあります。 MSの食事療法に高麗人参を追加する前に、必ず医療提供者に尋ねてください。

16.サンザシベリー

サンザシの植物は、心不全や不整脈の治療に長い間使用されてきました。最近では、循環への影響について（主に動物で）研究されています。

最近の研究はまた、他の病気の治療に役割を果たす可能性のある抗腫瘍および抗炎症特性を持っていることを示唆しています。一般的に、この植物は人間の健康への影響について十分に研究されていません。

17.甘草

甘草の根とその抽出物は、長い間治療に使用されてきました。

• ウイルスの状態
• 胃潰瘍
• 喉の問題

非常に限られた研究は、甘草が炎症を軽減する可能性があることを示唆しています。いくつかあるかもしれません。ただし、高血圧や低カリウムを引き起こす可能性があります。

多発性硬化症の症状を治療するために甘草を使用することを推奨するには、まだ研究が不十分です。

18.オオアザミ

伝統的に肝臓の強壮剤として使用されているオオアザミは、肝臓の炎症と健康への影響について現代で研究されています。ハーブはさまざまな形（チンキ剤やサプリメントなど）で入手できますが、人間の状態を治療するための適切な投与量は不明です。

多発性硬化症のアザミを搾乳し、多発性硬化症の薬の効果を高めますが、このハーブが多発性硬化症の症状の治療に正式に推奨される前に、さらに研究を行う必要があります。

19.ペパーミント

ペパーミントは長い間使用されてきました：

• 消化器の健康を促進する
• 筋肉と神経の痛みを治療する
• 頭痛を和らげる
• 吐き気やストレスを和らげる

ペパーミントが多発性硬化症の治療に臨床的に役立つかどうかを判断するには研究が不十分ですが、過敏性腸症候群（IBS）への影響についての研究は有望です。

20.シザンドラベリー

チョウセンゴミシ（シサンドラ）ベリーは持っていると思われます。動物試験は、それが神経保護能力も持っているかもしれないことを示唆しています。しかし、チョウセンゴミシは、人間の多発性硬化症の症状を緩和する可能性について十分に研究されていません。

21.セントジョンズワート

セントジョンズワートは、伝統的に神経の痛みやうつ病や不安神経症などの精神的健康状態に、そして傷の香油として使用されてきました。

うつ症状に対するその効果はよく研究されています。セントジョンズワートは、とを促進する能力について評価され始めています。

セントジョンズワートとMSについては、MSの症状の治療に使用することを推奨できるほどの研究はありませんが、それは可能です。

多種多様な薬が含まれているため、使用する前に医療提供者と話し合う必要があります。

22.ターメリック

ウコンは、クルクミノイドを含む人気のあるスパイスです。クルクミノイドはを持っていることが示されています。その抗炎症能力はまた、の見込みを示しています。

ただし、MSの症状に対する真の影響と適切な投与量は、MSの人々による使用が広く推奨される前に、さらに調査する必要があります。

23.バレリアン

バレリアンは、頭痛、震え、さまざまな睡眠障害に伝統的に使用されてきましたが、不安神経症やうつ病にも使用されてきました。

不眠症と不安症のためのバレリアンの混合ですが、それは。バレリアンが多発性硬化症の症状を効果的に治療するのに有益であるかどうかは不明です。

MS用のビタミン

24.ビタミンA

この脂溶性ビタミンは、次の点で重要な役割を果たします。

• 視力の健康
• リプロダクティブ・ヘルス
• 免疫システムの健康

ビタミンAは心臓や他の臓器の適切な機能にとっても重要です。ビタミンAは、葉物野菜、内臓肉、果物、乳製品などのさまざまな食品に自然に含まれているか、サプリメントから得られます。

ビタミンAを過剰摂取する可能性があります。医療提供者のアドバイスなしに大量に摂取しないでください。

ビタミンAの補給は、加齢性黄斑変性症の遅延に関連しています。ビタミンAの抗酸化物質は役立つかもしれませんが、十分に調査されていません。

25.ビタミンB-1（チアミン）

チアミンまたはチアミンとしても知られているビタミンB-1は、適切な脳機能にとって重要です。チアミンはまた、健康な代謝と神経、筋肉、心臓の機能に不可欠です。

チアミンの欠乏は、MSを含むに関連しています。ビタミンB-1が少なすぎると、脱力感や倦怠感を引き起こす可能性もあります。チアミンはで見つけることができます：

• ナッツ
• 種子
• マメ科植物
• 全粒穀物
• 卵
• 赤身の肉

26.ビタミンB-6

ビタミンB-6は、内臓肉、魚、でんぷん質の野菜、サプリメントなどの特定の食品に含まれる代謝に不可欠な栄養素です。

欠乏症はまれですが、自己免疫疾患のある人ではビタミンB-6レベルが低くなる可能性があります。

ビタミンB-6欠乏症は、以下に関連している可能性があります。

• 異常な脳機能
• うつ病
• 錯乱
• 腎臓の問題

B-6と多発性硬化症に関する研究は限られています。ビタミンB-6の補給が多発性硬化症の症状を予防できることを示す科学的サポートはほとんどありません。

ビタミンB-6は、高すぎる投与量で摂取すると神経に毒性を示す可能性があります。

27.ビタミンB-12

ビタミンB-12は、以下の適切な機能にとって重要です。

• 神経細胞
• 赤血球
• 脳
• 他の多くの体の部分

欠陥は以下につながります：

• 弱点
• 減量
• 手足のしびれやうずき
• バランスの問題
• 錯乱
• メモリの問題
• 神経損傷さえ

多発性硬化症の人はB-12欠乏症を発症する可能性が高く、一部の人にとってはサプリメントが良い選択肢になります。一緒に、ビタミンB-6とB-12は目の健康に重要かもしれません。

ただし、ビタミンB-12の補給をMSの症状の改善に結び付けるのに十分な証拠はありません。

28.ビタミンC

ビタミンC、またはアスコルビン酸は、免疫系の機能に重要な役割を果たしています。多発性硬化症の人が吸収しにくい抗酸化物質です。

ビタミンCの欠乏はまれですが、次のような深刻な問題を引き起こす可能性があります。

• うつ病
• 歯の喪失
• 倦怠感
• 関節痛
• 死

いくつかの研究は、アスコルビン酸が目の健康と黄斑変性症と白内障の予防に不可欠であることを示しています。ビタミンCの抗酸化物質が多発性硬化症の人を神経の悪化から保護するのに役立つかもしれないと示唆する人もいますが、さらなる研究が必要です。

29.ビタミンD

ビタミンDは、骨、筋肉、神経、免疫系の健康に不可欠です。

ほとんどの人は以下からビタミンDを入手します：

• 太陽に当たる
• 脂肪の多い魚
• 強化された食べ物や飲み物

ビタミンDレベルとMSの発症および進行との間には強い関連があること。

日光への曝露と監視は、MSの治療のためのより一般的な推奨事項になりつつあります。

ただし、実践が標準化され、MSに対するビタミンDの効果の強さが完全に理解されるには、さらに研究が必要です。

30.ビタミンE

ビタミンEは重要な脂溶性栄養素および抗酸化物質です。免疫システムの健康と血栓の予防に不可欠です。植物油、ナッツ、緑の野菜は、ビタミンEの最高の食料源です。

ビタミンEの抗酸化能力は研究者の関心を集めており、多発性硬化症の人はすでに持っているかもしれません。しかし、ビタミンEとMSに関する十分な研究は、それがMS症状の真に効果的な治療オプションであるかどうかを知るには不十分です。

MSのサプリメント

31.ミツバチの花粉または毒

アピトキシンとしても知られているミツバチの毒は、透明な液体です。蜂刺されの毒による健康状態の治療は、アピセラピーと呼ばれます。

MSとその症状を治療するために使用される他の多くのハーブやサプリメントとは異なり、蜂の毒はいくつかの臨床試験でMSへの影響について具体的に研究されています。

これらの人体試験は通常小規模でした。毒液由来の治療が多発性硬化症の治療に有益であるのか、それとも健康に悪影響を与えるのかを確実に知る必要があります。

一方、ビーポーレンは栄養補助食品としてますます使用されています。その特性はまだ調査中ですが、によると、それは抗酸化および抗菌能力を持っているようです。

2015年の研究では、免疫システムの健康を促進し、慢性疾患と戦うのに役立つことが示されました。免疫増強はMSで有害である可能性があるので、注意が必要です。

研究は限られており、ハチ刺されやビーポーレンに対するアレルギーが疑われる人は、ミツバチからの抽出物や製品を使用したすべての治療オプションを避ける必要があります。

32.カルシウム

カルシウムは、体の健康と適切な機能にとって重要なミネラルです。これは多くの食事療法の一般的な部分であり、一般的なサプリメントです。

研究によると、カルシウムは次の点で重要な役割を果たしています。

• 骨の健康
• 心血管の健康
• がんのリスク

適切なレベルのカルシウムは誰にとっても重要ですが、ビタミンDまたはこれらの成分のいずれかを含む薬も服用しているMSの人は、これらのサプリメントの1つをルーチンに追加する前に医療提供者に相談する必要があります。

ビタミンDは体のカルシウム吸収を高め、カルシウムの過剰摂取は有毒である可能性があります。

33.クランベリー

クランベリージュース（無糖の100％ジュース、カクテルジュースや混合ジュースではない）とクランベリータブレットは、尿路感染症を防ぐために長い間使用されてきましたが、研究によると、その効果は以前の予想よりも少ない可能性があります。

ただし、抗酸化物質が豊富なクランベリー錠は、膀胱機能障害を経験している多発性硬化症の人にわずかな利点をもたらします。この治療法による合併症はまれです。

34. DHA

DHAはオメガ3脂肪酸であるドコサヘキサエン酸であり、以下を摂取することで得られます。

• 植物油
• 脂肪の多い魚
• オメガ3ダイエットサプリメント

NCCIHによると、DHAは次の目的で不可欠です。

• 血流
• 筋肉の活動
• 消化
• 細胞増殖
• 脳機能

MSと一緒に暮らす人々では、DHAサプリメントがCNSの保護に役立つ可能性があります。脳の健康を促進するその能力は、に有益であることが証明されるかもしれません。 DHA補給の副作用は通常軽度ですが、血液を薄くして凝固を困難にする可能性があります。

多発性硬化症のほとんどの人は、医療提供者の監督の下でDHAサプリメントを安全に使用できる可能性があります。

35.魚またはタラ肝油

魚の肝油とタラの肝油は、多くの人がオメガ-3脂肪酸のために摂取する普通の魚油と同じではありません。魚の肝臓油には、オメガ3脂肪酸と、ビタミンAおよびDが含まれているため、過剰摂取の影響を大量に引き起こす可能性があります。

いくつかの研究によると、タラ肝油は通常の魚ほど食事に役立たないことが示されています。

タラ肝油に含まれるビタミンDは、多発性硬化症の発症前にある可能性があることに注意することが重要です。ただし、一般的に、魚の肝臓とその油に含まれるビタミンDと脂肪酸は、多発性硬化症の人を除外しないさまざまな健康上の利点をもたらす可能性があります。

36.マグネシウム

マグネシウムは、さまざまな身体機能に不可欠です。このミネラルの不足は以下を引き起こす可能性があります：

• 弱点
• 倦怠感
• チクチクする
• 痙攣
• 発作
• 筋肉の収縮
• しびれ
• 性格の変化

マグネシウムサプリメントとマグネシウムの天然源を含む食事は、MSの症状を悪化させる可能性のある欠乏症を予防するのに有益かもしれません。

37.鉱油

便秘の治療やスキンケアによく使用されるミネラルオイルは、化粧品や下剤によく見られます。国立多発性硬化症協会によると、下剤目的での鉱油の使用は、長期的な救済のために行われるべきではありません。

鉱油を過剰摂取する可能性があります。そのミネラルとビタミンは、体内で有毒なレベルまで蓄積する可能性があります。このオイルはまた、他の胃腸の問題を悪化させる可能性があります。

38.マルチミネラルおよびマルチビタミンサプリメント

それらは別々のサプリメントとして購入することができますが、多くのサプリメントは単一の丸薬または粉末に多数のビタミンとミネラルを組み合わせています。ほとんどの場合、健康的なバランスの取れた食事からできるだけ多くの栄養素を摂取することが望ましいです。

しかし、健康状態によっては、人々が食物から十分なビタミンやミネラルを摂取するのが難しくなり、欠乏症を発症しやすくなります。

さまざまな健康状態の予防と健康の維持におけるマルチミネラルまたはマルチビタミンの重要性に関して、科学界ではまだ意見の相違があります。

いくつかの証拠は、特定の種類のマルチミネラルまたはマルチビタミンの補給が予防に役立つ可能性があることを示唆しています：

• その他の健康上の問題

多発性硬化症の人の中には、一般的なマルチミネラルまたはマルチビタミンのサプリメントが、病気の症状を悪化させる可能性のある欠乏症の予防に役立つ場合があります。

39.オメガ3およびオメガ6必須脂肪酸

オメガ3およびオメガ6は必須脂肪酸（EFA）または多価不飽和脂肪酸（PUFA）であり、健康な心臓血管系から健康な脳まですべてを促進する可能性があることで尊敬されています。

MSへの正確な影響はまだ不明ですが、臨床試験が進行中です。

これらの脂肪の抗炎症作用と免疫促進作用は、有望な選択肢であると期待されています。これらの脂肪酸は、食品や店頭（OTC）サプリメントに自然に含まれています。

40.多価不飽和脂肪酸（PUFA）

PUFAは、食事から、またはOTCサプリメントで自然に摂取できます。

オメガ3およびオメガ6脂肪酸は、さまざまな方法で炎症を軽減し、健康を促進するのに役立つ可能性がありますが、MS症状の治療におけるPUFAの役割は十分に研究されていません。

いくつかの研究は、PUFAサプリメントがを減らすかもしれないことを示唆しています。

41.プロバイオティクス

プロバイオティクスは、と考えられている細菌です。それらはしばしば「善玉菌」と呼ばれ、人体に見られる微生物に似ています。プロバイオティクスは、サプリメントやヨーグルトの形で入手できます。

一般に、プロバイオティクスは、免疫および神経学的健康を高める可能性のある抗炎症特性を持っている可能性があります。

42.セレン

セレンは、人間の健康への貢献でますますよく理解されるようになっているミネラルです。セレンの効果に対する科学的サポートは限られていますが、心臓の問題やさまざまな癌の予防に長い間使用されてきました。

それは次の点で重要な役割を果たします。

• 目の健康
• 免疫システムの健康
• さまざまな慢性的な健康状態

43.大豆レシチン

大豆レシチンは大豆に含まれています。コリンが豊富で、心臓と脳の健康につながる可能性があります。多発性硬化症の人では、多発性硬化症の症状の治療に役立つかどうかを判断するのに十分な研究が行われていません。

44.亜鉛

亜鉛は、人間の健康のために少量必要なミネラルです。

使用目的：

• 免疫システムを高める
• さまざまな目の問題を治療する
• 肌の状態に対処する
• ウイルスや神経変性状態から保護します

より多くの研究が必要ですが、MSの一部の個人は亜鉛の明らかな促進と神経保護効果から利益を得る可能性があります。

取り除く

一般に、他のほとんどの病気と同様に、MSの自然療法の研究は限られています。人間による治験は、実験室や動物の重要な研究結果に基づいている必要があり、これは長い科学的プロセスになる可能性があります。

それまでの間、ハーブ療法やサプリメント療法の使用に関心のある人は、細心の注意を払う必要があります。治療計画を変更する前に、代替療法または補完療法を使用するすべての計画について医療提供者と話し合うことが不可欠です。

多くのハーブやサプリメントは強力な薬効があります。このため、処方薬、他のハーブやサプリメント、さらには食事と相互作用する可能性があります。

効果的なMS治療は、人によって大きく異なる場合があります。時間をかけて医療提供者と協力して賢明な治療計画を立て、その恩恵を享受してください。