私は常に忘れています。ソーシャルメディアは私を思い出させる

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• 私はこれだけではありません。長期および短期記憶の問題は、障害、慢性疾患、またはメンタルヘルスの問題を抱えて生活している人に共通の症状です。
• これらの記憶の問題のために、慢性疾患を持つ私たちの人々は、世界をナビゲートしようとするための戦略を開発する必要があります。
• ソーシャルメディアは自己陶酔的で自己拡大的であると見なされてきました。しかし、記憶に苦しむとき、それは節約の恵みになる可能性があります。
• これらはすべて、私がFacebookに気付かれるまで心から消えていた瞬間です。

ソーシャルメディアは、自分自身について話すための自己陶酔的なメディアと見なされてきました。しかし、記憶に苦しむとき、それは節約の恵みになる可能性があります。

「お母さん、覚えていますか…」私の子供たちが質問し始め、私は何度も何度も私の答えが「いいえ」になるという現実を受け入れます。

どちらの子供の最初のステップも、最初の言葉も思い出せません。彼らが私に彼らが若い頃の話を彼らに話すように強く要求するとき、私は何度も何度も覚えている同じ一握りの話に戻ります。

友達が喜びと笑いに満ちて、一緒に過ごした瞬間を思い出すと、私はしばしばそれらを覚えていないので、深い悲しみの感情でいっぱいになります。

記憶力に苦労する理由はいくつかあります。 1つは、私の失神症、つまり「心の目」で物事を視覚化する能力が不足している状態によるものです。

もう1つは、何年もトラウマを経験したことが原因です。クリスティンW.サミュエルソン博士の研究によると、記憶の問題は心的外傷後ストレス障害のある人に多く見られます。

最後に、私の脳の霧との闘いは、私のさまざまな慢性疾患の症状の1つです。とりわけ、脳の霧は、情報を保存および呼び出す機能に影響を与える可能性があります。

これらの3つの要素が連携して、短期および長期の両方の記憶に影響を与え、予定を思い出したり、会話を思い出したり、過去の出来事を思い出したりすることが困難になります。

私はこれだけではありません。長期および短期記憶の問題は、障害、慢性疾患、またはメンタルヘルスの問題を抱えて生活している人に共通の症状です。

三叉神経痛と一緒に住んでいるミシェルブラウンも彼女の記憶と苦労しています。 「私の慢性疾患の影響は深刻でした」とブラウン氏は語ります。「最も心が痛むのは、私の記憶への影響です。」

Apple Lewmanは、彼らの脳震とう後症候群とADHDが彼らの記憶にも影響を与えたと述べています。 「私は人生の出来事についてのランダムな一口を覚えていますが、時には重要なものではありません。たとえば、パートナーに初めて彼女を愛するように言ったのを思い出せません。振り返るその記憶がないのに私は挫折しました。」

ブラウンやルーマンのように、私も私の記憶に影響を与えた方法に打ちのめされています。私の思い出はとらえどころのないです。それらを検索することは、舌の先にあるが見つからない単語を見つけようとするような感覚です。私は彼らを悼みます。

これらの記憶の問題のために、慢性疾患を持つ私たちの人々は、世界をナビゲートしようとするための戦略を開発する必要があります。

私はデイプランナーを使い、常にノートを持ち歩きます。

ブラウン氏は、「ホワイトボード、リマインダーがいっぱいの冷蔵庫、私の携帯電話の付箋アプリを使用しています。予定から電話、簡単な家事や食料品のリストまで、すべてが含まれています。」

複数の慢性疾患を抱えて暮らしているJaden Fraga氏は、記憶をジョギングするのに役立つ方法も考え出しました。イベントをメモして、忘れないようにします。 「私は常に写真やビデオを撮っています」とFragaは言います。 「私は基本的にデジタルの宝庫です。スクリーンショット、写真、そしてビデオを常に保存しているのです。物事を忘れるのが怖いからです。」

Fragaと同様に、たくさんの写真を撮り、電話を出し、将来思い出したり思い出したりできるようにしたい瞬間を記録します。

私はこれらの写真を、自分の日々についての小さなストーリーとともにソーシャルメディアに投稿します。これらの写真やストーリーを後で振り返ると、他の方法では忘れていたものを思い出すのに役立ちます。

ソーシャルメディアは自己陶酔的で自己拡大的であると見なされてきました。しかし、記憶に苦しむとき、それは節約の恵みになる可能性があります。

多くの場合、ソーシャルメディアの使用は冗談です（「私たちはあなたが昼食に何を食べたかは気にしません、カレン！」）。

神経の多様性、トラウマ、身体的または精神的健康状態、または記憶に影響を与える薬物の副作用を持つ私たちにとって、ソーシャルメディアは私たち自身の歴史を築くための重要なツールです。

数年前、私はFacebookの「思い出」機能が私のような実際の思い出にいつでもアクセスできるわけではない人にとってのメリットを理解しました。この機能は、毎年Facebookを使用しているその日に投稿したものを示します。

この機能を使用して、自分の人生で起こった小さなことを思い出させたり、いつ起こったかの感覚を維持したりするのに役立つことがわかりました。

ブラウン、ルーマン、フラガもこの機能の有用性を発見しました。この機能を使用して、彼らの生活の傾向を記録したり、さまざまな思い出を思い出したりしています。 「それは私のタイムラインのギャップで私を助けます」とルーマンは言います。

この数か月の間に、Facebookは、私が慢性疾患の1つと診断された5年前と、2年前に初めてSSDIの審問を受けたときのことを思い出させてくれました。

7年前に大学院に戻り、4年前に娘と一緒に子猫を手に入れることを思い出しました（1年前にそれらの子猫の1人が夜に逃げ出したときの恐怖も同様です）。

6歳の娘がタトゥーガンを頼んだとき、それは8年前のような育児欲求不満と愛情のこもった瞬間を思い出させました。

これらはすべて、私がFacebookに気付かれるまで心から消えていた瞬間です。

だから、ソーシャルメディアの欠点や批判にもかかわらず、私はそれを使用し続け、私の写真や私の日々の中で起こっているさまざまな小さなことを投稿していきます。

ソーシャルメディアのおかげで、もう少しだけ思い出すことができます。それを利用することで、愛する人との思い出の体験に伴う喜びの瞬間を体験できます。

「おいおい」と電話を手にしてFacebookのアプリを開いてリビングルームに歩いて行ったとき、「覚えていますか？」

Angie Ebbaは、ライティングワークショップを教え、全国的に活動する奇妙な障害のあるアーティストです。アンジーは、芸術、執筆、パフォーマンスの力を信じて、自分自身をよりよく理解し、コミュニティを構築し、変化を起こすのを助けます。あなたは彼女にアンジーを見つけることができます ウェブサイト、彼女 ブログ、または フェイスブック.