高コレステロール血症と高血圧の関係は何ですか？

コンテンツ

• 高コレステロールを理解する
• 高コレステロール値を構成するもの
• 高コレステロールがどのように高血圧につながる可能性があるか
• 高血圧とコレステロールが連携して動脈を損傷します
• 研究は不健康なパートナーシップを明らかにします
• 両方のリスク要因を管理するための措置を講じる
• 高コレステロールの治療と管理

心臓病の危険因子が1つあるということは、注意が必要であることを意味します。 2つあるということは、人生に大きな変化をもたらす必要があるということです。

科学者たちは、人々が高コレステロール血症や高血圧などの複数の危険因子を持っている場合、これらの因子が協力して心臓病のリスクをさらに悪化させることを発見しました。

コレステロールと血圧のレベルがわずかに上昇している場合でも、両方が体内に存在する場合、それらは互いに相互作用して、血管と心臓をより迅速に損傷する可能性があります。制御されていない場合、それらは最終的に心臓発作や脳卒中、さらには腎臓の機能不全や視力喪失などの他の問題の段階を設定します。

すでに高コレステロール血症と診断されている場合は、タカのようにそれらの血圧値を監視してください！これらの2つのリスク要因は一緒にたむろするのが好きです。しかし、何が起こっているのかを知っていれば、健康のための戦いに勝つことができます。

高コレステロールを理解する

あなたが高コレステロールと診断された場合、それはあなたの血中のコレステロールのレベルが健康であると信じられているものよりも高いことを意味します。コレステロールは、あなたの体が特定のホルモンを作り、ビタミンDを生成し、健康な細胞を作るために使用する脂肪物質の一種です。私達はそれのいくつかを私達の体で製造し、私達が食べる食物からそれのいくつかを得ます。

ただし、血中のコレステロールが多すぎると、心血管疾患、心臓発作、脳卒中のリスクが高まる可能性があります。コレステロールが高いと、余分な油性物質が動脈の壁に付着することが懸念されます。時間が経つにつれて、この過剰は、庭のホースの中に汚れや汚れが蓄積するのと同じように、脂肪の蓄積を引き起こす可能性があります。

脂肪性物質は最終的に硬化し、動脈に損傷を与える一種の柔軟性のないプラークを形成します。それらは硬くなり、狭くなり、あなたの血液は以前ほど簡単には流れなくなります。

究極の危険は、動脈が非常に狭くなり、血栓が血流を遮断し、深刻な心血管イベントを引き起こすことです。

高コレステロール値を構成するもの

医師はあなたのコレステロールの状態を決定するときにいくつかの数字を使用します。 National Heart、Lung、and Blood Instituteによると、これらは現在のガイドラインです。

総コレステロール：

低密度リポタンパク質（LDL）、または「悪玉」コレステロール— {textend}動脈に蓄積するコレステロールの種類：

高密度リポタンパク質（HDL）、または「善玉」コレステロール— {textend}動脈からコレステロールを取り除くのに役立つタイプ：

高コレステロールの原因については、いくつかの要因が関係している可能性があります。食事、体重、身体活動はコレステロール値に影響を与える可能性がありますが、遺伝子、年齢、性別も影響を及ぼします。

高コレステロールがどのように高血圧につながる可能性があるか

高コレステロール血症と診断された場合は、すでにそれを制御するための薬を服用している可能性があり、コレステロール値を自然に下げるのに役立つライフスタイルの変更を行っている可能性があります。

その間、あなたの血圧を監視することは重要です。高コレステロール血症で生活している人々は、しばしば高血圧にも対処することになります。

なぜそうなるのでしょうか？まず、高血圧とは何かを見てみましょう。アメリカ心臓協会は、高血圧（または高血圧）は「血管の壁を押す血液の力が一貫して高すぎる」場合であると述べています。

その庭のホースをもう一度想像してみてください。小さな植物に水をやる場合は、柔らかい花を傷つけないように、低圧で水をオンにすることができます。ただし、低木林に水をやる場合は、水圧を上げて作業を早く行うことができます。

ここで、ガーデンホースが数年前のもので、砂や汚れでいっぱいであると想像してみてください。また、年齢とともに少し硬いです。希望の圧力で水を通過させるには、蛇口を高くする必要があります。より高い圧力は、ホース内のすべてのガンクを水が吹き抜けるのを助けるので、それを使用して植物に水をまくことができます。

高血圧の場合、心臓と動脈は同様のシナリオを経験します。動脈が硬い、または狭くなっているため— {textend}おそらく高コレステロールの蓄積のため— {textend}心臓は、血液を動脈に送り込むためにもっと一生懸命働かなければなりません。

それはあなたの心臓がその蛇口を高く上げて、それを必要とするすべての体の器官に十分な酸素と栄養素を出すために血液を吹き飛ばさなければならないようなものです。

高血圧とコレステロールが連携して動脈を損傷します

時間が経つにつれて、この高圧はあなたの動脈や他の血管に損傷を与えます。それらは、一定の高圧血流を管理するように構築されていないだけです。その結果、彼らは涙や他の種類の損傷に苦しみ始めます。

それらの涙は、過剰なコレステロールのための素晴らしい休息場所を作ります。つまり、高血圧が動脈や血管の内部に与える損傷は、血中コレステロールが高いために、実際にはさらに多くのプラークの蓄積や動脈の狭窄につながる可能性があります。次に、心臓は血液を送り出すためにさらに一生懸命働かなければならず、心筋に過度の負担をかけます。

2つの条件は、悪役のチームが協力して、心臓、動脈、および全体的な健康を悪化させるようなものです。確かに、時間の経過とともに、高血圧とコレステロールはあなたの目、腎臓、脳、そして他の臓器にも問題を引き起こす可能性があります。

研究は不健康なパートナーシップを明らかにします

研究者たちは、高コレステロール血症が高血圧につながる可能性があることをしばらくの間知っていました。 2002年に、彼らは参加者をコレステロール値（低、中、高）に応じて3つのグループに分けました。次に、さまざまな休息と運動の条件下で血圧をテストしました。

に発表された結果は、コレステロール値が高い人は、コレステロール値が低い人よりも運動中の血圧レベルが有意に高いことを示しました。研究者たちは、コレステロール値がわずかに上昇しただけでも血圧に影響を与える可能性があると結論付けました。彼らは、コレステロールが血管の収縮と放出の仕方を台無しにしているようであり、それはまた、血管を通して血液を押し出すのに必要な圧力に影響を与える可能性があると付け加えた。

に掲載された後の研究でも、同様の結果が見つかりました。研究者は、日本、中国、英国、および米国の17の異なる地域からの40〜59歳の4,680人の参加者からのデータを分析しました。彼らは過去24時間の血圧、コレステロール値、食事を調べました。結果は、コレステロールがすべての参加者の血圧に直接関係していることを示しました。

実際、高コレステロール血症の存在は、実際に将来の高血圧の存在を予測する可能性があるようです。それは研究者が高血圧の2005年の研究で報告したものです。彼らは持っていた3,110人の男性からのデータを分析しました ない 初めに高血圧または心血管疾患と診断され、約14年間追跡されました。研究の終わりまでに、1,000人強が高血圧を発症しました。

結果は次のことを示しました。

• 総コレステロールが最も高い男性は23歳でした
  高血圧症を発症するリスクが
  最も低い総コレステロール。
• 合計の最高レベルを持っていた男性
  コレステロールマイナスHDLコレステロールは発症リスクが39％増加しました
  高血圧。
• 全体の中で最も不健康な比率を持っていた男性
  コレステロールからHDLコレステロールへの発症リスクは54％増加しました
  高血圧。
• HDLのレベルが最も高かった男性
  コレステロールは高血圧を発症するリスクが32％低かった。

同じ研究者が約11年の追跡調査で女性に対して同様のテストを行い、同等の結果を見つけました。彼らの研究はに発表されました。コレステロール値が高い健康な女性は、コレステロール値が低い女性よりも将来的に高血圧を発症する可能性が高くなりました。

両方のリスク要因を管理するための措置を講じる

良いニュースは、これらのリスク要因の両方が非常に管理しやすいということです。高コレステロールと高血圧の両方を制御するのに効果的な薬が利用可能です。重要なことは、医師と連絡を取り合い、番号を注意深く監視することです。

また、心臓や血管を自然に強化し、有害な影響に抵抗するのに役立つライフスタイルの変更を採用することもできます。次のヒントをお試しください。

• 喫煙したり、喫煙をやめたりしないでください。
• アクティブな状態を維持— {textend}少なくとも30分間運動する
  日、そして週に2回でいくつかのレジスタンストレーニングを行います。
• 全体がたくさん含まれている健康的な食事を食べる
  穀物、果物、野菜、赤身のタンパク質、そしてに見られるような健康的な脂肪
  魚とナッツ。
• 食品中の過剰なコレステロール、過剰な脂肪を避けてください
  食品、過剰なナトリウム、過剰な砂糖。

高コレステロールの治療と管理