頬にひげを生やす最良の方法

コンテンツ

• まず、ひげの成長を制御するものは何ですか？
• 特に頬のひげの成長を促進するために何ができますか？
• 完全なひげを育てるにはどのくらい時間がかかりますか？
• ひげを育てるのが難しいのは何ですか？
• ひげの成長について知っておくべき神話はありますか？
• ひげそりでひげが厚くなる
• より多くのテストステロンはより厚いひげにつながります
• ひげ油はあなたのひげを厚くすることができます
• サプリメントはひげの成長を増加させます
• 取り除く

ひげを生やすときの一般的な問題は、頬の斑点状の成長です。多くの男性は、上唇と口の周りに濃い髪を持っています。

ひげを完全に伸ばすことを目標とする場合、髪の毛がまばらになっている可能性のある側面を埋めるために何かできることはないかと思うかもしれません。

残念ながら、新しい顔の髪の成長を刺激するためにできることはほとんどありません。あなたの遺伝学はあなたのひげがどれだけ太くなるかを決定する主な要因です。しかし、ひげをより豊かに見せ、遺伝的可能性を最大化する方法はいくつかあります。

この記事では、ひげの成長の背後にある科学について見ていきます。また、頬のむらのある髪を克服するための最良の方法についても見ていきます。

まず、ひげの成長を制御するものは何ですか？

顔の毛を育てるあなたの能力は、主に遺伝的要因によって決定されます。多くの人々は、あなたがより多くのテストステロンを持っているならば、あなたのひげはより厚くなると信じています。ただし、テストステロンのレベルが臨床的に低い場合を除いて、ホルモンレベルはおそらく斑状成長の原因ではありません。

あなたの体は、5-alphaレダクターゼと呼ばれる酵素を使用して、テストステロンをジヒドロテストステロン（DHT）に変換します。 DHTは、顔の毛包の受容体と結合して、髪の成長を刺激します。

ただし、より厚いひげを育てるのは、テストステロンやDHTのレベルを上げるほど簡単ではありません。ひげの成長量は、髪のDHT感度によって決まります。この感度は主に遺伝学によって決定されます。

直感に反して、DHTはあなたの頭皮に反対の効果をもたらし、新しい髪の成長を抑制します。

特に頬のひげの成長を促進するために何ができますか？

あごひげの厚みや成長率を上げるためにできることはほとんどありません。ただし、次の戦略は、ひげをより完全に見せるのに役立ちます。

• ひげを伸ばします。 あごひげを伸ばすと、顔の毛がまばらに伸びる部分を隠すことができます。
• ロゲインを使用します。 ロゲインは、頭皮の脱毛を回復させるために使用されるクリームであるミノキシジルのブランド名です。一部の人々はそれが彼らがより完全に見えるひげを維持するのに役立つと主張しているが、顔の髪への影響を調べる唯一の研究は、プラセボと比較してわずか3％の改善を見出しました。
• ひげのスタイルを変更します。 ひげを完全に伸ばすのに苦労している場合は、ヤギや口ひげなど、さまざまな顔のヘアスタイルを試してみるとよいでしょう。
• マイクロニードルを試します。 マイクロニードル法は、一連の小さな針で顔を刺して血流を増やす方法です。研究により、男性型脱毛症の髪の成長を刺激するのに効果的である可能性があることがわかっていますが、それがひげの成長にも役立つかどうかは不明です。
• お大事にしてください。 バランスの取れた食事をとること、喫煙を避けること、アルコールを制限すること、定期的に運動することはすべて、肌と髪の健康を改善する可能性があります。

完全なひげを育てるにはどのくらい時間がかかりますか？

あなたのひげが成長する速度は主にあなたの遺伝学によって決定されます。成長率は人によって大きく異なります。

あごひげの平均成長率を調べた研究はありません。しかし、事例によっては、多くの人がひげが月に約1インチインチ成長していると報告しています。短いひげを生やすには、少なくとも1か月はかかるでしょう。

ひげを育てるのが難しいのは何ですか？

ほとんどの男性にとって、遺伝学はあごひげの成長を制限する要因です。以下は、あなたの顔の髪の外観に役割を果たすかもしれません。

• 円形脱毛症。 この自己免疫疾患は、あなたの体に毛包を攻撃させ、あなたの頭やひげの斑点のある抜け毛を引き起こします。治療法はありませんが、ミノキシジル（ロゲイン）、ジトラノール（ドリソスカルプ）、コルチコステロイドクリームなどの治療オプションがあります。
• 臨床的に低いテストステロン。 臨床的に低レベルのテストステロンは、あなたのひげの成長を阻害する可能性があります。テストステロンのレベルが低い場合、過敏症、性欲の低下、勃起不全などの症状が現れる可能性があります。
• 年齢。 ほとんどの男性は、30代になるとひげがどんどん厚くなるのを見つけます。まだ20代以下の場合は、年をとるにつれ、ひげが膨らみ続けます。
• 栄養不足。 必須ミネラルまたはビタミンの欠乏は、ビーズの成長を制限する可能性があります。タンパク質のレベルが非常に低いと、テストステロンの生成を阻害し、ひげの成長を妨げる可能性があります。
• 人種。 あなたの人種はあなたのひげの成長に影響を与えるかもしれない遺伝的要因です。研究によると、中国人男性は一般的に、白人男性よりも頬や首の髪の成長がまばらです。

ひげの成長について知っておくべき神話はありますか？

顔の毛の成長についてのインターネット上の多くの神話があります。この誤った情報の多くは、ひげを厚くするために宣伝されている製品を販売している人々に起因しています。

これらの製品の圧倒的多数には、それらを裏付ける研究がありません。本当ではないように思える製品を見つけた場合、それが本当である可能性は十分にあります。

ここにあなたが聞くかもしれないいくつかの一般的な神話があります。

ひげそりでひげが厚くなる

あなたの顔の毛を剃ることはそれがより厚く成長することを聞いたことがあるかもしれません。ただし、ひげを剃ってもひげの成長には影響しません。

ひげを剃ると、毛先が鈍くなるため、毛先が鈍くなるため、毛先が目立ちやすくなる場合があります。髪は皮膚の下の根元から伸び、髪の毛の端をカットしても髪の成長には影響しません。

より多くのテストステロンはより厚いひげにつながります

テストステロンは主要な「男性」ホルモンです。 in vitro試験によると、テストステロンのレベルが非常に低いと、ひげの成長が阻害される可能性があります。ただし、テストステロンレベルが臨床的に低い場合を除いて、それらはおそらくひげの成長に影響を与えていません。

DHTに対する毛包の感受性は、顔の毛の成長に影響を与える可能性が高くなります。

ひげ油はあなたのひげを厚くすることができます

多くの人は、ひげ油がひげを厚くする可能性があると誤って信じています。ひげ油は髪の成長を変えません。ひげ油は、髪の毛とひげの下の皮膚に潤いを与え、乾燥を防ぐように設計されています。ただし、ひげに光沢のあるコートがあると、ひげが厚く見える場合があります。

サプリメントはひげの成長を増加させます

多くのサプリメント会社は、あごひげの成長に特化して自社製品を販売しています。ビタミンやミネラルが不足していると、髪の成長が阻害される可能性があります。

ただし、あごひげを育てるサプリメントに特別なことは何もありません。健康的でバランスの取れた食事をしている場合は、微量栄養素のすべてをすでに摂取しているはずです。

取り除く

あなたの顔の髪の成長は主にあなたの遺伝学によって決定されます。あごひげの成長の可能性がお父さんやおじいさんと同じになる可能性は十分にあります。

多くの男性はあごひげの見た目を好んでいますが、あごひげを育てられなくても、他の点では健康である場合に健康上の問題が発生するリスクはありません。

頬に髪を伸ばすことができない場合でも、山羊、口ひげ、またはパッチなど、維持できる他の多くの顔のヘアスタイルがあります。