爪を切る方法
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足の爪を切る最善の方法
足指の爪を適切に切ることは、痛みを伴う成長した足指の爪を防ぐための重要なステップです。爪が曲がって皮膚に成長する状態であり、多くの場合、痛みにつながり、時には感染につながります。
爪を適切に切るには、6つの主要なコンポーネントまたは手順があります。
1.爪切り
最初のステップは、適切な爪切りツールを使用することです。爪切りまたはマニキュアはさみが適切です。通常のはさみやナイフなど、爪を切るために特別に設計されていない工具は避けてください。
指用とつま先用の2つの爪切りが必要です。あなたの足指の爪は幅が広くて厚いので、大きなクリッパーが必要です。また、別のバリカンを使用することで、足や手の間で細菌や真菌が移動する可能性を減らします。使用するたびにバリカンを完全に掃除してください。
2.カット頻度
2番目のステップは、切断の頻度です。ほとんどの人の足指の爪は1か月に約2ミリメートル（0.08インチ）成長するので、6〜8週間ごとに爪を切るのが適切です。そうは言っても、あなたが非常にアクティブな人またはアスリート（特にランナー）である場合は、より頻繁にトリミングすると、おそらくより快適になります。
3.濡れた爪や乾いた爪を切る
3番目のステップは、よくある質問に答えることです。「シャワーを浴びる前または後に爪を切るべきですか？」ほとんどの場合、答えは「以前」です。乾いた足指の爪は、切ったときに曲がったり破れたりする可能性が低いため、きれいに切れます。
足の爪が非常に厚い人にとっては、シャワーの後のカットがより簡単になります。
4.カット間の時間
4番目のステップは、カットに続いて足指の爪を残す時間を決定することです。足指の爪を短く切ると、陥入した足指の爪のリスクが高まる可能性があるため、これは重要です。足指の爪を長く残していると、爪が何かに引っ掛かり、引き裂かれやすくなります。
足指の爪を約1〜2ミリメートル（0.04〜0.08インチ）に保つことをお勧めします。
5.爪を切る
5番目のステップは実際のカットです。痛みを伴う巻き爪を避けるために、足の爪をまっすぐに切ってください。多くの人にとって、これは2つのカットで行うのが最も簡単です。最初のカットでは、爪の側面からクリッパーを少し外して直線のエッジを作成します。 2つ目は、ストレートカットのラインに従って、残りの爪を取り除きます。
6.ネイルをファイリング
6番目と最後のステップは、爪をエメリーボードで削って、爪が成長するにつれて、爪が引っ掛かり、潜在的に裂ける可能性があるギザギザのエッジを滑らかにすることです。
厚い足指の爪を切る方法
あなたの足指の爪は、次のようないくつかの理由のいずれかのために厚い場合があります。
- 爪真菌症などの真菌感染症
- 乾癬、皮膚の表面に急速な細胞の蓄積を引き起こす皮膚の状態
- けが
- タイトフィットシューズ
厚い足指の爪を正しく切るには、次の手順に従います。
- 足をぬるま湯に10分以上浸して爪を柔らかくし、タオルで足と足指の爪を完全に乾かします。
- 爪切りを使用して、爪が破片にならないように小さな切り口を作り、まっすぐに切ります。爪が大きくなる可能性を減らすために、角を丸めないでください。
- エメリーボードを使用して、引っかかる可能性のあるエッジやコーナーを滑らかにします。
足の爪が肥厚していて痛みを伴う場合や、助けがなくても安全に足の爪を切ることができないと思われる場合は、医師に相談してください。
真菌で足指の爪を切る方法
真菌で足指の爪を切ることは、厚い足指の爪を切るプロセスに似ています。真菌を未処理のままにしておくと、爪が厚くなり続け、次のような追加のアクションが必要な厚さになることがあります。
- 標準のバリカンは完全に切り通すことができず、爪から滑り落ちて皮膚を切る可能性があるため、医療グレードの足指の爪切り
- 足を長く浸す（温水で20または30分）
- アルコールまたは希釈漂白剤を使用したクリッパー消毒
あなたが真菌感染症を持っていると思われる場合は、あなたの医者に会うために予約をしてください。
お持ち帰り
足の爪を切るのは簡単な作業のように見えますが、間違って行うと、足の爪が陥入したり、皮膚が切れたり、真菌が広がったりすることがあります。
足指の爪を適切に切るには、爪を真っ直ぐに切って、適切なツールを使用し、使用の合間にこれらのツールを完全に掃除します。爪が異常に厚い場合や足指の真菌がある場合は、爪を切るときに特に注意してください。
多くの場合、フットケアについて医師に相談する必要があります。
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